Время приема пищи
ПП сосиски из куриной грудки
Неужели сосиски могут быть полезными? Могут! И будут, если вы приготовите их самостоятельно из куриной ...
Булочки из ржаной муки
Отличный вариант выпечки для тех, кто худеет или придерживается правильного питания. Булочки хороши с медом ...
Кокосовое пп молоко
Кокосовое молоко содержит витамины группы В, Е, С, К, кальций, фосфор, цинк, магний. Улучшает общее ...
Ингредиенты: Кокос
ПП салат-щетка
Салаты-щетки излюбленное средство худеющих и приверженцев правильного питания. Обилие овощей в рационе способствует улучшению работы ...
Квашеная пп капуста
Салат из квашеной капусты богат витамином С. Он легко готовится и долго не задерживается в ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь
ПП какао на кокосовом молоке
Какао на кокосовом молоке ничем не уступает традиционному напитку. Но при этом Вы сами регулируете ...
Куриные рубленые пп котлеты с отрубями
Рецепт для тех, кто заботится о здоровье и решил добавлять пшеничные отруби, которые помогут очистить ...
Овсяная пп каша с облепихой и отрубями
Предлагаю Вашему вниманию полезную кашу с отрубями и облепихой. Это отличный витаминный тандем на завтрак! ...
ПП кисель из овсяных хлопьев
Кисель полезен для организма, как взрослого человека, так и ребенка. Это обусловлено наличием витаминов и ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Черный хлеб
Творожный пп десерт с киви и бананом
Творожный десерт с киви и бананом - это не только вкусное, но и красивое блюдо. ...
Новогоднее пп печенье «Снежки»
В преддверии новогодних праздников пора радовать себя и близких необычной, праздничной выпечкой. Хочу предложить рецепт ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Топленое масло
Диетические пельмени
Диетические пельмени содержат гораздо меньше калорий, чем их классический вариант. А, благодаря тесту из цельнозерновой ...
Щавелевый пп суп
Такой суп ассоциируется с жарким летом, но если щавель заморозить или законсервировать, то это первое ...
Смузи с черной смородиной и ананасом
Такой смузи я приготовила случайно. Дочь отказалась есть ананас кусочками и попросила добавить в смузи. ...
ПП вареники с творогом
Предлагаю приготовить классические вареники, но на тесте из рисовой муки. В качестве начинки используется творог, ...
Грибной пп суп-пюре
Грибной суп-пюре не оставит Вас равнодушными. Белый гриб не зря называют - грибным королем за ...
ПП салат из свеклы и китайской капусты
Предлагаю Вам полезный салат, который очистит кровь и насытит организм клетчаткой. Сочетание сладкой свеклы и ...
Творожно-тыквенная запеканка
Очень часто хочется, чтобы под рукой был такой рецепт на минимум продуктов, но с максимумом ...
Запеченные пп яблоки с изюмом, корицей и тыквенными семечками
Простой рецепт любимых яблок. Полезный и правильный перекус, полдник. Оригинальность рецепта в наличии мака и ...
ПП смузи из малины и зелени
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую ...
Тушеный пп картофель с отрубями
Отруби нормализируют работу кишечника, очищают организм и тем самым способствуют похудению. Картофель содержит фолиевую кислоту, ...
ПП крем для торта
Хочу предложить универсальный сметанный крем, который подойдет для тортов, а также для любой выпечки. ...
Ингредиенты: Мед, Нежирная сметана
Грибной пп суп
Хочу предложить рецепт очень вкусного супа из белых грибов. Белые грибы считаются самыми полезными, так ...
Мороженое из творога
Скоро Новый Год и пора испытывать блюда к праздничному столу на своих родных! Диетическое мороженое ...
Банановое мороженое
Традиционное мороженое калорийно и никак не совместимо с похудением. Поэтому такой десерт не подходит для ...
Ингредиенты: Банан
ПП салат «Объеденье»
Этот питательный белковый салат отлично подойдёт для тех, кто занимается спортом. А ещё это отличная ...
Травяной чай из душицы с фенхелем
Фенхель и душица обладают рядом полезных свойств. Чай с фенхелем помогает нормализовать работу пищеварительной и ...
Ингредиенты: Семена фенхеля, Трава душицы
Творожное пп печенье
Чтобы приготовить это творожное печенье, нужно всего три основных ингредиента: обезжиренный творог, яйца, овсяная мука. ...
ПП гуляш из телятины
Гуляш из телятины с подливой - это классическое блюдо, актуальное на любой праздник. Телятина - ...
Говяжьи пп котлеты на пару
Приготовление мясных блюд на пару облегчает процесс пищеварения, что является важным процессом для здоровья человека. ...
Гороховый суп-пюре
Гороховый суп-пюре люблю готовить к обеду. Процесс приготовления прост, но требует 1.5-2 часа времени. Рекомендую ...
Говяжья пп печень в соусе
Говяжья печень содержит витамины С, К, А, В, минералы, микроэлементы, омега-3, омега-6. Она не слишком ...
Облепиховый чай
Предлагаю Вашему вниманию рецепт чая из облепихи. Для чая использую сушеный Иван-чай, который сама собирала. ...
Песочное ПП печенье
Песочное печенье по классическому рецепту не подходит для правильного питания. Мой рецепт песочного печенья — ...
Печеночный торт
Вариант вкусной и оригинальной закуски для праздничного стола. Содержит значительное количество белка и овощей, что ...
Детокс пп суп-пюре из свеклы
Все знают, что существуют такие однодневные монодиеты, чтобы привести себя в лучшую форму, избавиться от ...
ПП салат «Адыгея»
Куриное филе, отварное яйцо и зелёный лук, заправленные домашним майонезом - прекрасный вариант праздничного салата. ...
ПП салат из баклажанов
Баклажаны рекомендуют употреблять всем худеющим. Так как они низкокалорийные, но достаточно сытные. Особенно высоко в ...
Хумус классический
Хумус - блюдо средиземноморской кухни. Классический рецепт хумуса состоит из нута, тахини, оливкового масла, чеснока ...
ПП манник на тыквенном пюре
Существует много рецептов манника, но все они достаточно калорийны и не подходят для правильного питания. ...
ПП мясо с овощами в духовке
При запекании мясо и овощи сохраняют больше полезных веществ, чем при жарке или варке. Диетические ...
ПП кекс с яблоками
Представляю Вашему вниманию кекс яблоками. Готовится быстро и просто. Получится даже у тех, кто не ...
Песочный пп пирог с черникой
Для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, я предлагаю очень вкусный песочный пирог со свежемороженой черникой. ...
ПП винегрет
Винегрет - одно из самых популярных блюд русской кухни. Салат содержит большое количество овощей, чистит ...
Кокосовое пп печенье
Представляю Вашему вниманию рецепт кокосового печенья. На вкус получается даже лучше магазинного. Сладкое, нежное, полезное ...
ПП суп с грибами и горохом
Супы - неотъемлемая часть питания, которая должна присутствовать в рационе любого человека. Поэтому если вы ...
Овощное пп рагу с картофелем и брокколи
Это замечательное рагу подойдет всем, кто правильно питается. Приготовить его можно просто и быстро в ...
ПП печенье из цельнозерновой муки
У меня пищевая аллергия, но сладкое я обожаю с детства. Этот рецепт я придумала сама, ...
Гречневая пп каша без варки с тушеной капустой
Хочу поделиться с Вами рецептом для всех желающих похудеть! Это гречневая каша без варки с ...
Овсяные пп пряники
Рецепт пряников подсмотрела в инструкции к мультипекарю. Немного его модифицировала, добавив пшеничные отруби. Овсяные пряники ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничные отруби
Жареный дикий рис
Дикий рис содержит больше углеводов, чем обычный, поэтому надолго насыщает организм. Такое он богат фолиевой ...
Имбирно-тыквенный пп суп-пюре
Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его в ...
Десертный пп суп из тыквы и моркови
Десертный суп из тыквы и моркови это легкое, низкокалорийное блюдо. Если вы придерживаетесь правильного питания ...
ПП каша из шиповника
Предлагаю рецепт самой полезной каши - из шиповника. Никакой варки и убивания витамина С! При ...
Тыквенные пп оладьи в духовке
Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему вниманию ...
Салат из редьки и тыквы
Салат из редьки и тыквы отличный вариант постепенного перехода к сыроедению. Редька - кладовая микроэлементов. ...
ПП салат с нутом
Салат является отличной альтернативой винегрета для тех, кто следит за своей фигурой. Свекла - источник ...
ПП салат из брокколи и зеленой редьки
Рецепт для тех, кто еще не пробовал сырую капусту брокколи. Она содержит большое количество витамина ...
Картофельные пп дольки, запеченные с отрубями
Полезный рецепт приготовления молодого картофеля, именно в нем меньше всего крахмала и больше витаминов. Запекание ...
Ингредиенты: Молодой картофель, Пшеничные отруби
Домашние пп щи из свежей капусты
Домашние щи из свежей капусты - отличное первое блюдо для обеда. В свежей белокочанной капусте ...
Куриные пп шарики с сыром
Салат популярен среди приверженцев правильного питания. Предлагаю приготовить вкусную и полезную закуску в виде порционных ...
ПП салат с кальмаром и яйцом
Кальмары считаются диетическим продуктом из за низкого содержания жира. Содержат йод, железо, белок, фосфор, кальций, ...
Диетические конфеты
Оказывается правильное питание может быть вкусным и полезным. Я хочу предложить рецепт диетических творожных конфет. ...
Салат с куриной грудкой, виноградом и яйцом
Сытный салат подойдёт на каждый день, а также на праздники. Это один из вариантов салата ...
Гречневая каша с тыквенными семечками и оливками
Полезное блюдо подойдет на завтрак, а также в качестве гарнира на обед и ужин. В ...
Маринованная пп скумбрия
Предлагаю Вам рецепт маринованной скумбрии. Готовится легко и просто. Скумбрия содержит в себе витамины В12 ...
Творожный пп десерт «Нежность»
Представляю Вашему вниманию творожный десерт "Нежность" - прекрасный низкокалорийный десерт для всех любителей творога. В ...
Кунжутный пп творог
Вкусный приём кальция во всех трех видах! Творог с кунжутом и мёдом насытит организм ценными ...
ПП свекольник
Свекольник по этому рецепту содержит очень мало калорий, но в тоже время он достаточно сытный. ...
ПП смузи из зелени и киви
Этот энергетический смузи с первого глотка наполнит организм полезными микроэлементами. Киви насытит витаминами С, К, ...
Ингредиенты: Киви, Черный кунжут
ПП сэндвичи с сербской брынзой, зеленью и тыквенными семечками
Быстрый перекус с сербской брынзой сочетает в себе сложные углеводы, которые так важно включать в ...
Жареный пп творог со специями
Блюдо с жареным творогом и яйцом заменит скучный утренний омлет. Зерненый творог, приготовленный со специями ...
ПП салат из свежей капусты со свёклой
Предлагаю Вам рецепт салата из свежей белокочанной капусты и отварной свёклы. Салат помогает восполнить дефицит ...
Творожная пп запеканка в духовке
Мне кажется, все дети любили вкусную творожную запеканку в детском саду. А если еще ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яйцо
ПП блины с бананом
Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с детства. ...
ПП холодец
Холодец из говядины менее жирный чем из других видов мяса. Подойдет для тех кто соблюдает ...
Рассыпчатый пп рис с овощами
Хочу поделиться с Вами рецептом универсального гарнира. Рис - источник белков, углеводов и минералов, ...
ПП смузи из грейпфрута, льняных семечек и кунжута
Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. В ...
ПП омлет с молоком, творогом и отрубями
Полезный омлет с творогом - лучшее начало дня. Белок и отруби оздоровят на славу. Немного ...
Гарнир из морской и белокочанной капусты со шпинатом
Польза морской капусты неоспорима. Диетологи рекомендуют включать ее в рацион как можно чаще.Предлагаю рецепт тушеной ...
Ягодный пп смузи-боул
Кому смузи-боул из замороженных ягод? Не волнуйтесь, замораживание продуктов забирает лишь 3% витаминов. Поэтому в ...
ПП фрикадельки из говядины с кабачками и отварной фасолью
Нежные фрикадельки по этому рецепту гораздо полезнее традиционных мясных. В них содержится меньше калорий и ...
Салат с консервированным тунцом
Представляю Вашему вниманию салат с консервированным тунцом. Хорошее вкусовое сочетание ингредиентов. Салат получается вкусным и ...
ПП отбивные из телятины
Телятину относят к деликатесным и диетическим видам мяса. Телятина наименее жирная по сравнению с другим ...
Ленивые творожные пп вареники с начинкой
Ленивые вареники - это всегда просто, быстро и вкусно, но калорийно. Но по этому рецепту ...
ПП салат из моркови и свеклы с яблоком
Если хочется витаминов, тогда приготовьте салатик из моркови и свеклы с яблоком. Чтобы он получился ...
Пшенная пп каша с тыквой
Пшенная каша с тыквой - это отличное начало дня. Питайтесь правильно, и будете прекрасно себя ...
Салат с куриной печенкой и овощами
Печень богата витаминами и минералами, что делает ее идеальным продуктом для правильного питания. В салате ...
ПП коврижка
Предлагаю приготовить диетическую коврижку с медом, которая получается необыкновенно ароматная и вкусная. Этот рецепт выручит ...
Клубнично — банановый пп коктейль
Клубнично - банановый коктейль - это один из самых полезных коктейлей. Приготовив дома такой напиток ...
ПП суп-пюре из фасоли
Сытное и полезное блюдо. Фасоль - продукт низкокалорийный, поэтому блюда из нее необходимо включать в ...
ПП салат «Вкусный фейерверк»
Предлагаю рецепт очень вкусного и полезного салата " Вкусный фейерверк". Диетический салат из свежих овощей ...
ПП оладьи на кефире с творогом без яиц
Предлагаю приготовить оладьи на кефире с творогом без яиц. В этом рецепте я заменила пшеничную ...
ПП салат из свеклы и фасоли
Салаты из фасоли очень питательны. Фасоль содержит много белка и витаминов. Низкая калорийность и сытость ...
ПП гарнир из красной фасоли
Отварная фасоль не только утолит голод, но и восполнит нехватку многих витаминов и микроэлементов в ...
Ингредиенты: Репчатый лук, Фасоль красная
Полосатое пп желе
Вы хотите впечатлить гостей своим кулинарным мастерством? Пожалуй нет способа проще, чем приготовить полосатое желе. ...
Ингредиенты: Сок грушевый, Сок яблочный
Запеченный пп картофель
Ароматный запеченный картофель в духовке - это отличное низкокалорийное блюдо. Картофель содержит углеводы, клетчатку, витамины ...
Лепешка «Фарлс»
Ирландская лепешка "Фарлс" - это разновидность бездрожжевого хлеба, который по традиции подают на завтрак. Я ...
ПП чизкейк из творога
Классический чизкейк готовится из сливочного сыра. Но я предлагаю Вам приготовить его из обезжиренного творога. ...
ПП оладьи на воде
Оладьи на воде относятся к низкокалорийным блюдам. Нейтральный вкус оладий позволяет выгодно обыграть их подачу. ...
Куриные пп шарики в духовке
Запекать в духовке гораздо полезнее, чем жарить на сковороде. Так блюдо готовится в собственном соку, ...
ПП суп из тыквы
Представляю вашему вниманию полезный суп из тыквы. Получается очень нежный и сытный. По желанию, в ...
ПП печенье из гречневой муки
Представляю Вашему вниманию печенье из гречневой муки без яиц. Готовится легко и быстро и при ...
ПП котлеты из нута и морской капусты
Для тех, кто считает, что из нута ничего не приготовишь, есть подходящий рецепт. Котлеты получаются ...
Фруктовый пп салат «Восторг»
Фруктовый салат "Восторг" - это польза четырёх фруктов в одной тарелке. Такой салат можно и ...
Маринованная пп капуста с морковью
Маринованные овощи повышают аппетит и улучшают пищеварение, обогащают организм витаминами и минералами. Маринованную капусту с ...
Овощная пп запеканка
Существует множество вариантов овощных запеканок. Смысл в том, что овощи заливаются чем то связующим (обычно ...
Овощной пп плов
Плов из риса и овощей - один из самых простых и вкусных гарниров. Подойдет как ...
ПП смузи из киви
Смузи из киви - это простой в приготовлении витаминный десерт. Тому, кто хочет правильно питаться ...
Молочный коктейль
Таким лакомством, как диетический молочный коктейль можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко. ...
ПП биточки из говядины в духовке
Биточки из говядины в духовке получаются изумительно вкусными. Нежные и сочные - они просто тают ...
Десерт «Нежный»
Десерт готовится на основе творога. Обезжиренный творог в сочетании с фруктами не повредит вашей фигуре.Так ...
ПП гарнир из красного риса и цельнозерновой вермишели
Экспериментировать с гарнирами я мастер! Увидев новый для себя продукт - цельнозерновую вермишель решила ее ...
Фруктовый пп салат с яблоком, бананом и рукколой
Не любите рукколу? Я тоже не любила, пока не попробовала этот салат в Латышском посольстве. ...
ПП кекс в мультиварке
Предлагаю приготовить кекс в мультиварке. Свежая, домашняя выпечка обязательно порадует Вас за чашечкой чая. Даже ...
Гречневый пп суп
Гречневый суп - вкусное и сытное первое блюдо. Приготовьте суп по этому рецепту, и ...
Ингредиенты: Говяжий бульон, Гречневая крупа, Картофель, Морковь, Рафинированное оливковое масло, Репчатый лук
ПП десерт «Наслаждение»
Десерт "Наслаждение" - блюдо из смеси фруктов и орехов с йогуртом. Диетический десерт готовится легко ...
ПП салат «Здоровье»
Салат из отварной свёклы и солёного огурца - отличный вариант диетического блюда. Его можно готовить ...
Салат из свёклы с капустой и яблоком
Предлагаю Вам рецепт необычного салата из сырых овощей. Он представляет собой настоящую кладезь витаминов, минералов, ...