Время приема пищи

ПП рецепты на завтрак - 1077 лучших пошаговых рецептов

Завтрак — утренний приём пищи, на который приходится около 40% калорий, употребляемых в течение суток. Идеальный завтрак включает в себя все полезные микро- и макроэлементы и пополняет энергетический запас на целый день.

Салат из корня сельдерея для похудения

Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот салат ...
Ингредиенты: Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Оливковое масло, Яблоко
10 мин. 2

Конвертики из лаваша с яйцом и сыром

Попробуйте приготовить вкусные и сытные конвертики с сыром и яйцом. Очень быстрая и легкая закуска ...
Ингредиенты: Лаваш, Сыр 30%
20 мин. 3

Шарлотка с абрикосами

Предлагаю приготовить необычную шарлотку, где в качестве начинки использованы абрикосы. Пирог испечен из рисовой муки, ...
Ингредиенты: Абрикос, Мука рисовая, Овсяное молоко, Яблоко
50 мин. 1

Овсяноблин на йогурте

Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, ...
Ингредиенты: Брусника, Вишня, Йогурт натуральный, Овсяные хлопья, Смородина, Творог, Яйцо
13 мин. 1

Лазанья с курицей

Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится очень ...
Ингредиенты: Грибы, Кабачок, Куриное филе, Лаваш, Нежирный сыр, Помидор
40 мин. 6

Постные голубцы с гречкой и овощами

Очень сытные и вкусные голубцы можно приготовить и без мяса. Готовятся быстро, прекрасно подойдут на ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Грибы, Капуста белокочанная, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста
40 мин. 2

Йогурт без закваски

Для приготовления этого прекрасного продукта не понадобится специальная закваска, а понадобится только йогурт, про который ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Коровье молоко
8 час. 3 мин. 4

Домашнее сгущенное молоко

Хочу представить вашему вниманию домашнее сгущенное молоко. Это лакомство для детей и взрослых. Блюдо малокалорийное ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Мед, Нежирное молоко
20 мин. 1

Сырники с кокосовой стружкой в духовке

Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза творога ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Манная крупа, Творог обезжиренный
30 мин. 2

Овсяноблин на кислом молоке

Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно ...
Ингредиенты: Кислое молоко, Разрыхлитель, Яйцо
12 мин. 1

Свекольные блинчики

Свекла - ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат большое ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Свекла, Яйцо
50 мин. 2

Овсяный блинчик с грушей

Предлагаю Вашему вниманию овсяный блинчик с грушей. С базовым овсяным блином можно сделать массу вкусных ...
Ингредиенты: Груша, Коровье молоко, Куриное яйцо, Масло оливковое, Овсяная крупа
20 мин. 1

Овсяноблин с тунцом и авокадо

Овсяноблин - это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным и ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированный тунец, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин с тунцом

Овсяноблин - это очень универсальное блюдо. В овсянке содержатся медленные углеводы и поэтому чувство сытости ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Коровье молоко, Куриное яйцо, Овсяные хлопья
20 мин. 1

Диетический салат с брокколи

Овощные салаты - кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, ...
Ингредиенты: Брокколи, Маслины, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 2

Овощная икра

Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к очень ...
Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Лук красный, Перец болгарский, Помидор, Чеснок
45 мин. 10

Овсяноблин с креветками

Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень вкусный ...
Ингредиенты: Креветки, Нежирное молоко, Овсяные хлопья
17 мин. 1

Овсяноблин с селедкой

Для поклонников здорового питания предлагаю очень вкусный и сытный рецепт! Готовится быстро и прекрасно подойдет ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Сельдь слабосоленая
21 мин. 1

Овсяноблин на сыворотке

Попробуйте приготовить воздушный и нежный овсяноблин на сыворотке. Можно употреблять с овощами и зеленью или ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сыворотка
20 мин. 1

Блины из льняной муки на кокосовом молоке

Такие блины напоминают немного шоколадные блины, потому что они необычно темного цвета. Всем известно, что ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Льняная мука, Фруктоза
15 мин. 7

Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой

Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте "овсяноблин с черносливом". Готовится всего ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Чернослив
20 мин. 1

Сырники творожные с кабачком

Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря ...
Ингредиенты: Кабачок, Манная крупа, Творог
30 мин. 2

Тост с авокадо и яйцом

Предлагаю вашему вниманию один из самых моих любимых завтраков. Сочетание хрустящего тоста с яйцом пашот ...
Ингредиенты: Авокадо, Хлеб из грубой муки, Яйцо
15 мин. 1

Блины из кабачков

Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука пшеничная цельнозерновая, Стевия, Яйцо
20 мин. 2

Оладьи из цукини и цельнозерновой муки в духовке

Представляю Вашему вниманию рецепт оладьев из цукини. Можно кушать как отдельно - закуску, а также ...
Ингредиенты: Лук красный, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, цукини, Чеснок, Яйцо
60 мин. 6

Холодец с грибами (вегетарианский)

Очень вкусный, сытный и главное постный холодец из грибов. Готовить можно из любого вида ...
Ингредиенты: Грибы, Морковь, Шампиньоны
60 мин. 2

Салат из огурцов и кукурузы веган

Салат из огурцов и кукурузы - прекрасный вариант легкого и полезного дополнения к любому гарниру. ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Огурец
10 мин. 2

Салат из авокадо с кукурузой и огурцами

Очень вкусный и полезный салат. Регулярное употребление такого салата поможет улучшить не только здоровье, но ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированная кукуруза, Огурец, Петрушка
15 мин. 2

Овсяноблин на простокваше

Низкокалорийный, легкий и полезный завтрак или ужин. Прекрасно подойдет если Вы следите за количеством Калорий. ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Простокваша
15 мин. 1

Овсяноблин с бананом и кефиром

Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой.Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, несмотря на ...
Ингредиенты: Банан, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
16 мин. 1

Морковное печенье

Предлагаю приготовить вкусное и яркое печенье из моркови и цельнозерновой муки. Печенье постное, готовится без ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Пюре яблочное, Сироп топинамбура
45 мин. 2

Панкейки веган

Панкейки — это пышные оладушки, приготовленные на сковороде. Веганские панкейки из цельнозерновой муки отлично подойдут ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовое масло, Мука пшеничная цельнозерновая, Рисовое молоко
20 мин. 2

Постный паштет из свёклы

Предлагаю приготовить вкусную и питательную закуску— паштет из консервированной фасоли и свёклы. Паштет придется по ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Свекла, Чеснок
40 мин. 1

Сырники с овсяной мукой диетические в духовке

Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.А чтобы блюдо получилось максимально ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Творог, Яйцо
20 мин. 2

Овсяноблин со смородиной

Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество витамина ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Смородина, Яйцо
15 мин. 1

Творожные палочки с кунжутом

Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски - творожные палочки с кунжутом. Приготовление не займет ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Овсяные хлопья, Творог, Яйцо
30 мин. 2

Овсяноблин с изюмом

Предлагаю приготовить на завтрак сытное и вкусное блюдо — овсяноблин из муки с добавлением изюма. ...
Ингредиенты: Изюм, Нежирное молоко, Овсяная мука, Пюре яблочное
25 мин. 1

Диетический салат с огурцом и яйцом

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Огурец, Яйцо
5 мин. 2

Оладьи из кукурузной муки

Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет тем, ...
Ингредиенты: Изюм, Мука кукурузная, Нежирное молоко, Яйцо
24 мин. 2

Веганские сырники без тофу

Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие от ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, рисовые хлопья
60 мин. 1

Сырники из тофу для веганов

Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из творога. ...
Ингредиенты: Изюм, Овсяная мука, Сыр тофу
50 мин. 2

Диетический торт без муки

Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень калорийны. ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Разрыхлитель, Финики, Чернослив
40 мин. 5

Диетический салат с морковью и яблоком

Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов. ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Морковь, Натуральный йогурт, Чернослив, Яблоко
30 мин. 2

Сырники в духовке с овсянкой

Сырники - частое блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень ...
Ингредиенты: Мед, Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Яйцо
25 мин. 3

Овсяноблин с тыквой

Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби делают ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Изюм, Овсяные отруби, Тыква, Черная смородина, Яйцо
15 мин. 1

Варенье из яблок

Варенье из яблок без добавления сахара получается нежным, густым и ароматным. Низкокалорийное яблочное варенье особенно ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Пектин, Яблоко
2 час. 20 мин. 2

Сырники из пшенки веган

Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному рецепту ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Мука рисовая, Пшено
60 мин. 2

Диетические сырники с яблоком

Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Разрыхлитель, Яблоко, Яйцо
45 мин. 4

Овсяноблин с грибами и сыром

Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за считанные ...
Ингредиенты: Грибы, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Сыр 30%
25 мин. 1

Злаково-йогуртный смузи

Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. Предлагаю ...
Ингредиенты: Банан, Корица, Мед, Натуральный йогурт, Овсяные хлопья
10 мин. 1

Диетические сырники с отрубями в духовке

Клетчатка - это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным белком ...
Ингредиенты: Клетчатка, Творог обезжиренный, Яйцо
7 мин. 1

Диетические сырники с манкой в духовке

Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная ...
Ингредиенты: Зерненый творог, Манная крупа, Яйцо
10 мин. 2

Сырники без творога

В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление молочных ...
Ингредиенты: Манная крупа, Мука рисовая, Яйцо
50 мин. 6

Овсяный блинчик с сыром и авокадо

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и не менее полезный блинчик с сыром и авокадо. Кто ...
Ингредиенты: Авокадо, Коровье молоко, Овсяные хлопья, Сыр пармезан, Яйцо

Овсяноблин с кабачком

Это, очень простое в приготовлении блюдо, понравится людям, следящим за фигурой. Кабачки, богатые клетчаткой, прекрасно ...
Ингредиенты: Кабачок, Коровье молоко, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Стевия, Яйцо
35 мин.

Овсяноблин на молоке с икрой

Очень питательный и вкусный , но при этом низкокалорийный завтрак. Идеально подойдет кто на диете ...
Ингредиенты: Икра Горбуши, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Оливковое масло
15 мин. 1

Овсяноблин со шпинатом

Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю следующий ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Шпинат, Яйцо
20 мин. 1

Пышные сырники на рисовой муке

Сегодня будем готовить с вами пышные, вкусные , а главное полезные сырники! Которые можно предложить ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Творог, Яйцо
25 мин. 4

Постный овсяноблин

Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и детям ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовый сахар, Овсяные хлопья, Псиллиум, Яблоко
8 мин. 1

Овсяноблин детский

Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый завтрак ...
Ингредиенты: Банан, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин с адыгейским сыром

Овсяноблин на сегодня, мне кажется, является самым популярным ПП - рецептом.И это не удивительно: Максимум ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Овсянка, Овсяное молоко, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с отрубями, сыром и зеленью

Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Руккола, Твердый сыр, Укроп
20 мин. 1

Овсяноблин с медом и бананом

Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек - овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить иммунитет, ...
Ингредиенты: Банан, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби
20 мин. 1

Овсяноблин с творожным сыром

Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Творожный сыр
20 мин. 1

Овсяноблин с творожным сыром и бананом

Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и бананом ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Творожный сыр
20 мин. 1

Овсяноблин с яйцом

Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично ...
Ингредиенты: Клетчатка, Овсяные хлопья, Яйцо
6 мин. 1

Овсяноблин с фаршем

Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Репчатый лук, Фарш индейки, Яйцо
13 мин. 1

Овсяноблин с морковью

В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ногти ...
Ингредиенты: Морковь, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с какао на кефире

Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с зеленью

Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Руккола, Укроп
20 мин. 1

Синабоны с полбяной мукой

Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся из ...
Ингредиенты: Кокосовый урбеч, Корица, Полбяная мука, Пюре яблочное, Рисовое молоко
1 час. 10 мин. 3

Печенье из овсянки с бананом и творогом

Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с ...
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут, Овсяные хлопья, Семена подсолнечника, Творог обезжиренный
20 мин. 15

Веганские блины

Для пользы здоровья используйте цельнозерновую муку. Она содержит в себе необходимое количество клетчатки, микроэлементы и ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Ржаная мука, Цельнозерновая мука
27 мин. 2

Банановый торт

Какой праздничный стол может обойтись без вкусного торта? Хочу поделиться с Вами рецептом бананового торта, ...
Ингредиенты: Банан, Груша, Желатин, Мед, Натуральный йогурт, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья
35 мин. 6

Овсяноблин с рикоттой и бананом

Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. ...
Ингредиенты: Банан, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Рикотта, Яйцо
30 мин. 2

Овсяноблин с моцареллой и помидором

Ищите быстрый завтрак, чтоб не надоел? Тогда овсяноблин как раз Вам подойдет! Готовится быстро, а ...
Ингредиенты: Ne moloko, Овсянка, Помидор, Сыр моцарелла, Яйцо
23 мин. 1

Овсяноблин с горбушей и огурцом

Если Вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет отличным ...
Ингредиенты: Горбуша, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Огурец, Укроп, Яйцо
10 мин. 1

Каша на растительном молоке

Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный завтрак - кашу из пшена на растительном молоке. ...
Ингредиенты: Пшено, Растительное молоко, Семена подсолнечника, Тыквенные семечки, Ягоды
8 мин. 1

Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире

Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин с ...
Ингредиенты: Банан, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с рикоттой

Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается принципов ...
Ингредиенты: Зелень, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Рикотта, Яйцо
36 мин. 2

Овсяноблин с моцареллой

Очень вкусный и питательный завтрак. Подходит для тех, кто не успевает с утра приготовить полноценный ...
Ингредиенты: Ne moloko, Моцарелла, Овсянка, Огурец, Яйцо
23 мин. 1

Овсяноблин с апельсином

Овсяные отруби - это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты витамином ...
Ингредиенты: Апельсин, Корица, Коровье молоко, Овсяные отруби, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин на кефире с какао и бананом

Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао и ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с маскарпоне и бананом

Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Маскарпоне, Молоко 2.5%, Овсяные хлопья, Сироп топинамбура
12 мин. 1

Овсяноблин с авокадо и помидором

Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по душе. ...
Ингредиенты: Ne moloko, Авокадо, Маскарпоне, Овсянка, Помидор, Яйцо
18 мин. 1

Овсяноблин с яблоком

Яблоки - это идеальный источник легкодоступного железа и других витаминов. Содержит фруктовый сахар, который карамелизуется ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Яблоко, Яичный белок
11 мин. 1

Овсяноблин с молоком и яйцом

Для приготовление овсянблина с молоком и яйцом вам понадобятся продукты, которые найдутся в каждом доме. ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин на рисовом молоке

Овсяноблин на рисовом молоке готовится буквально за несколько минут. В рецепте в качестве основного ...
Ингредиенты: Аквафаба, Банан, Овсяная мука, Рисовое молоко
16 мин. 2

Овсяноблин с плавленным сыром

Сыр богат витаминами, хорошо влияющими на зрение, красоту волос и кожи, а так же полезными ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Плавленый сыр, Яичный белок
17 мин. 1

Овсяноблин на сметане

Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и белком. ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяные хлопья, Яйцо
17 мин. 1

Овсяноблин с творогом и грибами

Овсяноблин - отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а в ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Шампиньоны, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин с помидором

Помидоры один из источников клетчатки. Отлично борется с болью в мышцах после тренировки. Его яркий ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Помидор, Яичный белок
11 мин. 1

Овсяноблин с луком

Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Овсяные хлопья, Яичный белок
14 мин. 1

Веганский овсяноблин

Отличным источником белка для веганов является овсянка и банан - основные составляющие овсяноблина. Банан в ...
Ингредиенты: Банан, Овсяное молоко, Овсяные хлопья
13 мин. 1

Овсяноблин на белках

Белок - это строительный материал для мышц нашего организма. Одним из самых дешевых является яичный ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Яичный белок
8 мин. 1

Вегетарианский овсяноблин

Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это без ...
Ингредиенты: Листья салата, Овсяные хлопья, Помидор, Сушёная зелень, Сыр, Яйцо
12 мин. 1

Овсяноблин с курицей

Хрустящий овсяноблин с кусочками курицы прекрасно подойдет не только на завтрак, но и полдник. Немного ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Куриный фарш, Овсяные хлопья
12 мин. 1

Овсяноблин с мясом

Овсяноблин с мясом - питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. ...
Ингредиенты: Говяжий фарш, Овсяные хлопья, Яйцо
13 мин. 1

Овсяноблин по Дюкану

Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин по ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Яйцо
11 мин. 1

Шоколадные маффины

Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве. Но к сожалению, пришлось отказаться от ...
Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сахарозаменитель, Цельнозерновая мука, Яйцо
40 мин. 10

Шоколадные маффины с бананом

Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов. И как вы уже поняли по названию ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Цельнозерновая мука, Яйцо
35 мин. 6

Оладьи из 4 видов муки с бананом и кокосом

Рецепт оладья с бананом и кокосом придумала случайно, увидев в холодильнике переспелый банан и остатки ...
Ингредиенты: Банан, Кокос, Кукурузная мука, Льняная мука, Овсяная мука, Пшеничная мука
30 мин. 6

Сырные оладьи ПП

Предлагаю рецепт сырных ПП оладий. Прекрасный вариант для завтрака. Вкусные и полезные сырные оладушки дадут ...
Ингредиенты: Льняная мука, Овсяная мука, Твердый сыр, Яйцо
30 мин. 6

Овсяноблин с творогом и бананом

Овсяноблин - популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак ...
Ингредиенты: Банан, Коровье молоко, Мед, Овсяные отруби, Творог обезжиренный, Яйцо
17 мин. 1

Овсяноблин на воде с бананом

Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, ...
Ингредиенты: Банан, Минеральная газированная вода, Овсяная мука
13 мин. 4

Овсяноблин с авокадо и красной рыбой

Как известно овсянка на завтрак очень полезна. Если овсянка вам уже надоела - попробуйте быстрый ...
Ингредиенты: Авокадо, Красная рыба, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с творогом и киви

Хочу предложить вашему вниманию вкусный и полезный рецепт - овсяноблин с киви.Многие люди боятся отказаться ...
Ингредиенты: Киви, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо
16 мин. 1

Овсяноблин с красной рыбой и сыром

Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин - отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, ...
Ингредиенты: Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Слабосоленая кета, Твердый сыр, Яйцо
12 мин. 1

Овсяноблин с медом

Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с медом. Это простое блюдо давно стало одним из самых ...
Ингредиенты: Мед, Овсяные хлопья, Яйцо
20 мин. 1

Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде

Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
6 мин. 1

Овсяноблин с одним яйцом

Это самый простой овсяноблин, который я когда-либо готовила. Обычно я его готовлю как булочку к ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
7 мин. 1

Овсяноблин с арахисовой пастой

Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.Помимо полезных жиров, которые содержатся ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
9 мин. 2

Овсяноблин с бананом и сыром

Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса.В банане содержатся полезные ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
9 мин. 1

Овсяноблин с сыром и помидорами

Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду.Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из помидора и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Помидор, Твердый сыр, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с протеином

Этот овсяноблин прост в приготовлении и обладает большим количеством белка в своём составе. Что прекрасно ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Протеин, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин с сыром и зеленью

Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и содержит ...
Ингредиенты: Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр
9 мин. 1

Овсяноблин с черносливом

Решила попробовать такое сочетание овсяноблина с черносливом. Это очень вкусно! Необходимую сладость даёт чернослив, овсяные ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Чернослив, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с творогом и сыром

Как известно, организм тратит больше энергии на усваивание белковых блюд. Соответственно, белок является строительным материалом ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
9 мин. 1

Овсяноблин с клубникой

Я готовлю такой овсяноблин как вариант завтрака или лёгкого десерта. При этом трачу минимальное количество ...
Ингредиенты: Клубника, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1
Благодаря различному соотношению белков и углеводов можно скорректировать калорийность завтрака и удовлетворить все индивидуальные потребности.

При приготовлении любого завтрака (углеводного или белкового), не забывайте о полезных жирах, которые благоприятно влияют на усвоение пищи.