Постные блюда - 497 вкусных рецептов приготовления
Подборка рецептов постных блюд без использования животных продуктов. В этой рубрике рецептов нет яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов. Поэтому смело можно готовить в пост или на веганском рационе.
Свекольно-грибное рагу
Из свеклы можно приготовить не только винегрет, свекольный салат или сельдь под шубой. Ее можно ...
Постный пирог Crazy cake
Кто сказал, что постный шоколадный пирог совсем невкусный? Разве, что только тот, кто не пробовал ...
ПП смузи манго-морковь
Представляю Вам Смузи Манго-морковь — это целый кладезь витаминов и различных питательных элементов.Этот напиток отлично ...
Печеный ПП картофель
Предлагаю приготовить печеный картофель, хорошо подходящий для правильного питания. У этого блюда калорийность небольшая, но ...
Ингредиенты: Картофель, Оливковое масло
ПП молоко из фундука
Растительное молоко очень полезное и питательное. Его включают в рацион спортсмены, вегетарианцы, сыроеды, люди с ...
Ингредиенты: Фундук
ПП салат «Шемшек»
Замечательный салат. Кладезь витаминов, все полезные овощи в сыром виде. Такой салат подойдет вегетарианцам, сыроедам, ...
Ингредиенты: Карри, Красный лук, Лимонный сок, Морковь, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Укроп, Цветная капуста, Шампиньоны
ПП салат с вареной свеклой и яблоком
Простой в приготовлении салат, который точно станет Вашим любимым! Он очень необычен из-за сочетания кислинки ...
ПП гарнир из зеленой гречки с грибами
До сих пор не знаете, что приготовить из зеленой гречки? Непривычно, согласна. Но у нее ...
Салат из помидоров с оливками
Предлагаю Вашему вниманию рецепт очень простого и вкусного салата из помидоров.Помидоры содержат ликопин, компонент позволяющий ...
Овощные фаршированные ПП перцы
Рецепт приготовления постных перцев несложный и не уступает мясному варианту блюда.Перец получается очень вкусный, сытный ...
Хлеб из зеленой гречки
Этот рецепт хлеба идеально подойдет любителям правильных и полезных продуктов, людям, страдающим непереносимостью глютена, тем, ...
Зеленый ПП смузи с хурмой
Не каждый знает насколько зелень полезна для нашего организма. Обычно ее добавляют в небольшом количестве ...
Яблочное ПП желе
Желе из агар-агара это хорошая альтернатива желатиновому десерту. Агар-агар получают из водорослей. Поэтому блюдо подойдет ...
Ингредиенты: Агар-агар
Вегетарианский рассольник
Вегетарианский рассольник — полезный и низкокалорийный суп, который прекрасно подойдёт для диеты.Он содержит много овощей ...
ПП салат с редькой
Рекомендую Вам приготовить салат с редькой по этому рецепту. Он легкий, быстрый и полезный. Овощи, ...
ПП салат из редьки и авокадо
Предлагаю полезный рецепт без масла. Вместо масла у нас будет авокадо!Польза редьки, которую мы так ...
Цельнозерновой ПП тост с курагой
Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент.Подсушила его в мультипекаре и ...
ПП чай из шалфея
Предлагаю рецепт весеннего чая, который повысит иммунитет благодаря тому, что в составе есть сосновые почки.Шалфей ...
ПП борщ с квашеной капустой
Польза квашеной капусты вызывает уважение и трепет. Она содержит хорошую порцию витамина С и улучшающих ...
Ингредиенты: Квашеная капуста, Морковь, Помидор, Редька, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
ПП картофель по-провански
Это простое и ароматное блюдо придется по душе каждому. Рецепт картофеля по-провански незауряден в приготовлении ...
ПП котлеты из кабачков в духовке
Поклонники вегетарианской кухни, не проходите мимо!Предлагаю интересный рецепт — котлеты из кабачков. В их состав ...
Овощное рагу с кабачками
На мой взгляд, рагу это самое замечательное блюдо для правильного питания.Легкое, сочное, вкусное. Овощи полезны ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Укроп, Чеснок
Кабачковая ПП икра
Вкус лета! Мне очень нравится это блюдо на завтрак, на ужин, на обед или просто ...
Овощное карри с киноа
Этот вариант блюда подойдет не только вегетарианцам, но и веганам, так как я использую кокосовое ...
ПП суп с пшеном без картофеля
Мы привыкли добавлять картофель в первые блюда. Давайте рискнем и на этот раз приготовим суп ...
Лимонный тарт ПП
Тарт — это открытый пирог на песочной основе с разнообразной фруктовой или ягодной начинкой.Предлагаю Вам ...
Апельсиново-мандариновый ПП кисель
Представляю Вам вкусный десерт и напиток одновременно. Никаких дополнительных подсластителей в нем нет, использую только ...
Овощное рагу с баклажанами
Летом я часто готовлю овощное рагу из баклажанов. Это легкое и вкусное блюдо, которое полюбилось ...
ПП мармелад на агаре
Предлагаю приготовить очень вкусный, витаминный и диетический десерт.Для приготовления мармелада на агаре я использую только ...
Пряный морковный ПП салат по-мароккански
Вареная морковь, зелень и специи создают необыкновенное сочетание и радуют вкусом.Салат подойдет худеющим, веганам и ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Морковь
ПП суп с лесными грибами и перловкой
Предлагаю вариант своего любимого грибного супчика. Готовится суп быстро, а вкус всегда получается отменный.Я использую ...
ПП щи из белокочанной капусты и шпината
Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления ...
Постный ПП салат с авокадо
Этот салат готовится очень быстро. Он понравится веганам и сыроедам, подойдет в пост, ведь из-за ...
ПП компот из сухофруктов и брусники
Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то ...
Чипсы из лаваша
Предлагаю Вам рецепт чипсов из лаваша. Полезная альтернатива картофельным чипсам из магазина!Эти чипсы можно сделать ...
Ингредиенты: Лаваш
Салат в японском стиле
Предлагаю Вам попробовать необычный, красочный и очень простой в приготовлении салат. Очень вкусный, полезный и ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Зеленый лук, Кинза, Консервированная кукуруза, Красный лук, Мандарин, Оливковое масло, Пекинская капуста
ПП винегрет по-московски
Этот вариант салата очень понравится, если Вы любите овощи на пару.Несомненно, салат полезен как на ...
ПП салат «ЗЕЛЕНЫЙ»
Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов.Кроме того ...
ПП хлеб из цельнозерновой муки
Полгода назад, я начала выпекать хлеб сама. Использую ржаную бездрожжевую закваску собственного приготовления.Чтобы испечь такой ...
ПП тыква с пряностями
Тыква - это прекрасный источник витаминов. Тыкву можно варить, жарить и запекать.Я предпочитаю запекать, но ...
Салат «Витаминный» из киви и авокадо
Предлагаю салат, который состоит из необычных сочетаний продуктов. Вам очень понравится.Готовится просто и занимает мало ...
ПП батончики из овсянки
Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо того, ...
Овсяная ПП каша с ореховой смесью
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих овощей ...
Овсяная каша с авокадо и семечками ПП
Предлагаю рецепт овсяной каши без масла. Вместо масла выступает спелый авокадо и семечки. Поэтому такую ...
ПП смузи из семян тыквы
Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.Помимо ...
Ингредиенты: Семена льна, Тыквенные семечки
ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром
Предлагаю рецепт полезных булочек из цельнозерновой муки.Кориандр возбуждает аппетит и помогает усвоить питательные вещества. А ...
ПП гарнир из маша
Предлагаю оригинальный гарнир из пропаренного риса и маша.Маш содержит белок, который полностью усваивается организмом. Также ...
Тушёная брокколи с авокадо ПП
Полезное сочетание овощей для вегетарианского питания.Это блюдо подойдет тем, кто активно худеет и ведет здоровый ...
ПП тост с авокадо и кунжутной смесью
Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом.Отруби очищают организм, а авокадо насытит ...
Ржаное ПП печенье
Хочу предложить Вам рецепт вкусного, ароматного ржаного печенья.Ингредиенты, которые содержит печенье, полезны для здоровья. Они ...
Ингредиенты: Ржаная мука
Фруктовый салат с печёными яблоками ПП
Предлагаю приготовить необычный фруктовый салат.Главный ингредиент этого блюда - печеные яблоки. Они полезны для похудения, ...
ПП салат «Деревенский»
Предлагаю рецепт салата из простых и доступных продуктов. При этом он получается вкусный и низкокалорийный.Салат ...
Овсяное молоко ПП
Овсяное молоко идеально подойдет людям с непереносимостью лактозы, веганам и сыроедам.Напиток легко усваивается, улучшает работу ...
Ингредиенты: Геркулес
Рататуй с брокколи
Брокколи — полезная капуста, это не секрет. Содержит кальций, который гораздо лучше усваивается, чем кальций ...
Маш с овощами
Маш — это бобовая культура, близкий родственник фасоли. Он очень питателен и легко усваивается.В состав ...
Карамельная тыква ПП
Если вы любите сладенькое, но при этом придерживаетесь правильного питания, вам непременно понравится карамельная тыква.Она ...
ПП капуста с рисом в томатном соусе
Тушеная капуста с рисом — блюдо вкусное и сытное. Это замечательный вариант для тех, кто ...
ПП батончики из овсянки и банана
Домашние злаковые батончики заменят магазинные, в составе которых присутствуют вкусовые и добавки.Приготовленные дома, они ...
ПП салат из дайкона и красной капусты
Сочный и полезный дайкон - новый овощ в моем рационе. Родственник редьки, дайкон, не уступает ...
ПП салат «Перчинка»
Cочный салат из овощей - прекрасное дополнение к белковым блюдам. Простой в приготовлении, витаминный и ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Оливковое масло, Редька, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец
ПП хлебцы
Такие хлебцы - настоящая находка для худеющих и для тех, кто придерживается правильного питания. Они ...
ПП салат из редиса
Витаминный, яркий, диетический салат-щетка. Он очищает кишечник и дарит легкость.Идеальный вариант для перекуса, можно ...
ПП овощи на пару
Овощи на пару сохраняют полезные свойства, витамины, макро и микро элементы. При овощей полезные вещества ...
Гороховая ПП каша
Горох - содержит белок и хорошо усваивается организмом. Вегетарианцы заменяют им мясо. Необычное решение - ...
ПП конфеты»Рафаэлло»
Этот десерт отлично подойдет сладкоежкам, следящим за своей фигурой. Бананы и изюм - это источник ...
Капустные ПП котлеты
Сочные котлетки из капусты. Для приготовления понадобится всего лишь капуста и картошка, а на вкус ...
ПП фитнес суп
Все мы знаем, что нам нужно по крайней мере пять порций овощей в день, но ...
ПП суп с зеленым горошком
Сочетание грибов и гороха довольно неожиданное, но очень вкусное. Такой суп богат протеинами, белками, углеводами, ...
ПП мюсли
Мюсли - это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома без ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Овсяные хлопья, Овсяный напиток, Пшеничные отруби, Семечки подсолнечника, Тыквенные семечки
ПП пирожки с яблоками
Когда хочется пирожков с яблоками, сразу вспоминаются пирожки у бабушки, из детства. Румяные, на сковородке... ...
Ингредиенты: Цельнозерновая мука, Яблоко
ПП суп из цветной капусты
Вкусный и простой в приготовлении суп из цветной капусты! Супчик диетический и отлично подходит для ...
Ингредиенты: Кабачок, Цветная капуста
Запеченный беби-картофель с овощами ПП
Полезное блюдо с розмарином, шпинатом, баклажаном и перцем. А также несколькими видами семечек - ...
Конфеты из фиников
Когда хочется чего-то сладкого, подойдут конфеты из фиников. Финики - прекрасная альтернатива сахару, они получаются ...
ПП салат из белокочанной капусты и редьки
Витаминный салат из капусты и редьки, горечь которой совсем тут не чувствуется. Подойдет для тех, ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Редька
ПП плов из булгура
Булгур - это крупа из пшеницы. Содержит витамины группы В, С, Е, кальций, калий и ...
ПП чипсы из картофеля
Представляю Вам простой и очень вкусный рецепт правильных, и невредных картофельных чипсов. Такому блюду будут ...
Ингредиенты: Картофель, Оливковое масло
ПП запеканка из кабачков
Овощная запеканка из кабачков и картофеля понравится всей семье. Картофель содержит фолиевую кислоту, витамин С, ...
Спагетти со шпинатом и аджикой
Предлагаю полезный рецепт спагетти со шпинатом и томатным соусом. Вместо аджики можно взять томатную пасту ...
Овсяно-льняная ПП каша с финиками
Поделюсь рецептом оригинальной каши. В ней сочетается польза овсянки и льняных семечек. Я использую льняную ...
Булгур с хурмой
О пользе булгура давно знают на Ближнем Востоке и Кавказе. Крупа обладает огромным количеством полезных ...
ПП суп Харчо
В холодную пору особенно хочется горячего и острого. Ведь ни для кого не секрет, что ...
Ячневая ПП каша с овсяным молоком
Ячневая крупа считается природным витаминно-минеральным комплексом. А всё потому, что в ней содержится большое количество ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Ячневая крупа
Ржаная закваска для теста
Люди, которые придерживаются правильного питания используют выпечку на закваске. Ведь она намного полезнее той, что ...
Ингредиенты: Ржаная мука
Ржано-пшеничный хлеб на закваске
Приготовить хлеб на закваске дома не сложнее, чем обычный дрожжевой хлеб. Но времени на этот ...
ПП спагетти из гречневой муки с брокколи и соевым соусом
Рецепт пригодится тем людям, кто отказывается от глютена и белой муки. Гречневые спагетти идеально подходят ...
Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки
Полезная выпечка из цельнозерновой муки. Часто хозяйкам не удается испечь из грубой муки пышные изделия ...
ПП салат с капустой
ПП салат с капустой содержит большое количество витаминов А, В, С, РР. Данный салат ...
Горячий пп шоколад с бадьяном и мёдом
Предлагаю Вашему вниманию горячий шоколад с бадьяном на воде, или с добавлением растительного молока. Рецепт ...
Вегетарианский борщ без картофеля, со шпинатом
Предлагаю вегетарианский вариант борща, без крахмала. Известно, что картофель хорошо усваивается только тогда, когда он ...
Тушеная пп капуста
Тушеная капуста — низкокалорийное и витаминное блюдо. Содержит белок, кальций, витамины С, А, К. Отличный ...
Овсяная пп каша с отрубями и чёрной смородиной
Польза ягод в рационе неоспорима. Чтобы увеличить количество их потребления рекомендую рецепт, где в кашу ...
Кокосовое пп молоко
Кокосовое молоко содержит витамины группы В, Е, С, К, кальций, фосфор, цинк, магний. Улучшает общее ...
Ингредиенты: Кокос
ПП салат-щетка
Салаты-щетки излюбленное средство худеющих и приверженцев правильного питания. Обилие овощей в рационе способствует улучшению работы ...
Квашеная пп капуста
Салат из квашеной капусты богат витамином С. Он легко готовится и долго не задерживается в ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь
ПП какао на кокосовом молоке
Какао на кокосовом молоке ничем не уступает традиционному напитку. Но при этом Вы сами регулируете ...
Новогодняя пп капуста «Хряпа» маринованная капуста со свёклой
На Новый год я решила сделать розовый стол, в честь года Свиньи. Вся еда и ...
ПП кисель из овсяных хлопьев
Кисель полезен для организма, как взрослого человека, так и ребенка. Это обусловлено наличием витаминов и ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Черный хлеб
Сыроедческий майонез
Если Вы любите эксперементировать и готовить полезные аналоги магазинных продуктов, то обязательно попробуйте этот рецепт. ...
Смузи с черной смородиной и ананасом
Такой смузи я приготовила случайно. Дочь отказалась есть ананас кусочками и попросила добавить в смузи. ...
Грибной пп суп-пюре
Грибной суп-пюре не оставит Вас равнодушными. Белый гриб не зря называют - грибным королем за ...
ПП смузи из малины и зелени
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую ...
ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута
Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При хорошем ...
Тушеный пп картофель с отрубями
Отруби нормализируют работу кишечника, очищают организм и тем самым способствуют похудению. Картофель содержит фолиевую кислоту, ...
ПП печенье с корицей из цельнозерновой муки
Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет для ...
Грибной пп суп
Хочу предложить рецепт очень вкусного супа из белых грибов. Белые грибы считаются самыми полезными, так ...
Банановое мороженое
Традиционное мороженое калорийно и никак не совместимо с похудением. Поэтому такой десерт не подходит для ...
Ингредиенты: Банан
Облепиховый чай
Предлагаю Вашему вниманию рецепт чая из облепихи. Для чая использую сушеный Иван-чай, который сама собирала. ...
Песочное ПП печенье
Песочное печенье по классическому рецепту не подходит для правильного питания. Мой рецепт песочного печенья — ...
Хумус классический
Хумус - блюдо средиземноморской кухни. Классический рецепт хумуса состоит из нута, тахини, оливкового масла, чеснока ...
Овощное пп рагу с картофелем и брокколи
Это замечательное рагу подойдет всем, кто правильно питается. Приготовить его можно просто и быстро в ...
ПП печенье из цельнозерновой муки
У меня пищевая аллергия, но сладкое я обожаю с детства. Этот рецепт я придумала сама, ...
Гречневая пп каша без варки с тушеной капустой
Хочу поделиться с Вами рецептом для всех желающих похудеть! Это гречневая каша без варки с ...
Жареный дикий рис
Дикий рис содержит больше углеводов, чем обычный, поэтому надолго насыщает организм. Такое он богат фолиевой ...
Имбирно-тыквенный пп суп-пюре
Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его в ...
ПП каша из шиповника
Предлагаю рецепт самой полезной каши - из шиповника. Никакой варки и убивания витамина С! При ...
Салат из редьки и тыквы
Салат из редьки и тыквы отличный вариант постепенного перехода к сыроедению. Редька - кладовая микроэлементов. ...
ПП салат из брокколи и зеленой редьки
Рецепт для тех, кто еще не пробовал сырую капусту брокколи. Она содержит большое количество витамина ...
Картофельные пп дольки, запеченные с отрубями
Полезный рецепт приготовления молодого картофеля, именно в нем меньше всего крахмала и больше витаминов. Запекание ...
Ингредиенты: Молодой картофель, Пшеничные отруби
Гречневая каша с тыквенными семечками и оливками
Полезное блюдо подойдет на завтрак, а также в качестве гарнира на обед и ужин. В ...
Стоит учесть, что блюда могут содержать небольшое количество растительного масла. Поэтому в строгие дни поста необходимо учитывать наличие масла в рецепте и не добавлять его в блюдо.