ПП рецепты на завтрак - 1077 лучших пошаговых рецептов

Завтрак — утренний приём пищи, на который приходится около 40% калорий, употребляемых в течение суток. Идеальный завтрак включает в себя все полезные микро- и макроэлементы и пополняет энергетический запас на целый день.

Домашний айран

Приготовление айрана - целое "таинство". Его едят по-всякому: как соус, как напиток, как самостоятельное ...

Ингредиенты: Айран, Коровье молоко

10 час. 40 мин. 30

Шоколадный блин с сыром и бананом

А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Сыр творожный

18 мин. 1

Пирожное Картошка

Все в детстве любили пирожное картошка!? Ведь оно такое вкусное было, да и в принципе ...

Ингредиенты: Какао, Мед, Овсяные отруби, Сухое обезжиренное молоко, Творог 5%

55 мин. 5

Хлебцы из цельнозерновой муки с кунжутом

Задаётесь вопросом — чем заменить хлеб? Приготовьте вкусные и полезные хлебцы из цельнозерновой муки. ...

Ингредиенты: Кунжут, Мука пшеничная цельнозерновая, Ржаная мука

35 мин. 6

Сырное суфле

Всем любителям сыра посвящается! Вкусное и ароматное сырное суфле с румяной корочкой соберет к ...

Ингредиенты: Кефир 1%, Куриное яйцо, Мука рисовая, Нежирный сыр, Творог 5%

40 мин. 2

Лепёшки с творогом из ржаной муки

Предлагаю приготовить вкусную и полезную выпечку. Домашние ржаные лепешки хорошая замена покупному хлебу. ...

Ингредиенты: Кефир 1%, Масло растительное, Мед, Ржаная мука, Творог

45 мин. 6

Овсяный десерт диетический

Попробуйте приготовить дома эти вкуснейшие конфетки из овсянки. Они совершенно точно не оставят вас равнодушными. ...

Ингредиенты: Грецкий орех, Курага, Мед, Овсяные хлопья

13 мин. 12

Вафли брауни

Любите брауни? А пробовали вафли брауни? Нет, тогда идите скорее готовить этот чудесный рецепт. Прекрасный ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Мука рисовая, Яйцо

38 мин. 3

Веганские кексы с псиллиумом

Веганские кексы готовятся быстро, получаются нежными и воздушными. Для получения нежного теста в рецепте использован ...

Ингредиенты: Изюм, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Псиллиум, Пюре яблочное

40 мин. 2

Пирожки из лаваша с яблоком и маком

Думаете, что приготовить на завтрак? Предлагаю приготовить быстрые низкокалорийные пирожки с начинкой из яблок и ...

Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Мак, Сироп топинамбура, Яблоко

30 мин. 4

Овсяное печенье с изюмом и кокосовой стружкой

Если вы придерживаетесь диетического питания, это не повод отказываться от домашней выпечки.Предлагаю вам простой пошаговый ...

Ингредиенты: Изюм, Кефир 1%, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Овсяная мука

50 мин. 4

Тонкие блинчики на кефире

Предлагаю приготовить нереально вкусные и сытные блинчики. В их составе два вида муки, каждая дает ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Овсяная мука

38 мин. 3

Веганские пшенники

Хотите начать свой день со вкусного и полезного завтрака? Тогда приготовьте эти сытные пшенники c ...

Ингредиенты: Банан, Изюм, Кукурузная мука, Пшено

1 час. 10 мин. 4

Блинчики на ряженке

Блинчики по такому рецепту получаются очень нежными и вкусными, а самое главное, полезными. Прекрасно подойдут ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Ряженка 1%, Яйцо

25 мин. 2

Кукурузные блинчики

Если вы любите аромат свежеиспеченных блинчиков по утрам, тогда попробуйте приготовить эти кукурузные блинчики. Начинку ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Масло растительное, Яйцо

25 мин. 6

Сырные оладьи из овсянки

Если Вам на завтрак наскучила обычная овсянка, то этот рецепт точно для Вас! Такой завтрак ...

Ингредиенты: Овсянка, Овсяное молоко, Сыр, Яйцо

17 мин. 1

Постные банановые оладьи на аквафабе

Постные оладьи из аквафабы — идеальное блюдо для завтрака или полдника. Аквафаба - это жидкость, ...

Ингредиенты: Аквафаба, Банан, Кукурузная мука, Мука пшеничная цельнозерновая

30 мин. 2

Нежный пирог с бананами

Невероятно вкусный, и, самое главное, нежный заливной пирог с бананами. Готовится невероятно быстро. Главное, чтобы ...

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Сливочное масло, Сметана 20%

50 мин. 8

Ленивые вареники с сыром и зеленью

Рецепт бомба. Готовится быстро, реально 10 минут. Попробуйте и не пожалеете! Уверяю Вас, рецепт Вам ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Сыр, Творог 5%, Укроп, Яйцо

33 мин. 2

Диетические сырники без муки

Рецептов приготовления сырников великое множество. Хочу предложить свой рецепт хозяюшкам, которые следят за своим здоровьем ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Курага, Куриное яйцо, Обезжиренный творог

15 мин. 2

Лаваш на сковороде

Предлагаю приготовить самый полезный пресный хлеб.Готовится всего из четырёх ингредиентов, которые найдутся на каждой кухне. ...

Ингредиенты: Масло растительное, Мука пшеничная цельнозерновая

50 мин. 2

Диетический десерт из овсяных хлопьев

Предлагаю приготовить супер простой и быстрый завтрак. Отлично насытит и зарядит энергией надолго. Можно захватить ...

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Груша, Йогурт натуральный, Льняные семена, Овсяные хлопья

10 мин. 1

Овсяноблин по Дюкану на кефире

Чтобы разнообразить завтраки, предлагаю приготовить овсяноблин. Полезный, вкусный и сытный завтрак обеспечит вас энергией до ...

Ингредиенты: Грецкий орех, Груша, Йогурт натуральный, Кефир 1%, Куриное яйцо, Овсяные хлопья

20 мин. 1

Творожный зефир

Этот вкусный и нежный зефир готовится очень просто и быстро. Его можно кушать даже вечером! ...

Ингредиенты: Желатин, Коровье молоко, Творог 5%

2 час. 15 мин. 2

Чизкейк с хлебцами

Существует немало вариантов приготовления этого популярного десерта. Хочу предложить рецепт нежного и полезного чизкейка из ...

Ингредиенты: Банан, Желатин, Коровье молоко, Творог мягкий обезжиренный, Хлебцы корнер "Медовые"

1 час. 20 мин. 2

Диетические сырники без муки и манки

Диетические сырники хоть и малокалорийные, но очень сытные и обладают огромной пользой. Ведь в них ...

Ингредиенты: Курага, Куриное яйцо, Творог 0%

35 мин. 5

Овсяные хлебцы

Те, кто на диете или придерживается правильного питания, задаются вопросом, чем заменить хлеб. Предлагаю приготовить ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья

30 мин. 2

Шаурма рыбная с авокадо

Предлагаю простую и быструю закуску. Шаурма рыбная с авокадо полностью соответствует принципам правильного питания. Эта ...

Ингредиенты: Авокадо, Вареное яйцо, Консервированный тунец, Лаваш, Листья салата, Огурец, Помидор

17 мин. 1

Пицца из ржаной муки

Предлагаю рецепт быстрой и вкусной пиццы, без вреда для Вашей фигуры и здоровья. Приготовление не ...

Ингредиенты: Куриное филе отварное, Масло оливковое, Нежирный сыр, Помидоры, Ржаная мука, Шампиньоны

45 мин. 4

Сырники с сыром

Если Вы большой любитель сырников, но попробовали уже много вариантов этого сладкого блюда, тогда обратите ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Нежирный сыр, Творог обезжиренный, Укроп зелень

25 мин. 3

Зеленый смузи

Бодрящий и оригинальный смузи прекрасно насытит и добавит заряд энергии. Банан и овсяные хлопья придадут ...

Ингредиенты: Банан, Киви, Кинза, Мед, Овсяные хлопья, Стебель сельдерея

13 мин. 2

Оладушки из натурального йогурта

Предлагаю Вам приготовить новый, оригинальный рецепт оладушек. Получаются безумно пышными, а главное вкусными. ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Натуральный йогурт, Сметана, Яйцо

43 мин. 3

Сыр Деревенский

Давайте сегодня приготовим Деревенский сыр из маложирного молока и кефира. Он будет замечательным завтраком или ...

Ингредиенты: Кефир 1%, Коровье молоко, Томаты

4 час. 40 мин. 5

Шоколадный плавленый сыр

Предлагаю рецепт вкусного шоколадного сыра, без химии и вредных добавок! Готовится он довольно быстро и ...

Ингредиенты: Какао, Сливки 10%, Творог 5%, Шоколад горький

40 мин. 4

Морковно-банановый пирог на овсяной муке

Овсяная мука очень популярна у тех, кто придерживается правильного питания, и по своему составу она ...

Ингредиенты: Банан, Кефир 1%, Куриное яйцо, Морковь, Овсяная мука

1 час. 5 мин. 4

Ленивая «Ачма» на сковороде

Это блюдо - отличный вариант быстрого завтрака или обеда, так как готовится оно очень быстро, ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Лаваш бездрожжевой, Нежирный сыр, Творог обезжиренный, Яйцо

20 мин. 2

Шоколадная колбаса

Предлагаю легкий рецепт очень вкусной и полезной колбаски, готовится она быстро - без выпекания и ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Мед, Орехи, Хлебцы Кернер

3 час. 15 мин. 3

Смузи из авокадо

Предлагаю приготовить быстрый и полезный рецепт. Смузи из авокадо и бананов идеально подойдет на завтрак. ...

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Мед, Семена чиа

10 мин. 2

Смузи на овсяном молоке

Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на ...

Ингредиенты: Банан, Мед, Овсяное молоко, Семена чиа

10 мин. 2

Пицца на сковороде на овсяноблине

Предлагаю начать свое утро с приготовления пиццы. Полезной и вкусной пп пиццы на сковороде на ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Куриная грудка, Овсяные хлопья, Помидор, Сыр, Яйцо

30 мин. 4

Пицца на сметане

Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное филе, Нежирная сметана, Помидоры черри, Сыр, Яйцо

22 мин. 2

Банановые панкейки

Представляю Вашему вниманию невероятно быстрый и вкусный завтрак. Ингредиенты на него находятся у каждого в ...

Ингредиенты: FitParad, Банан, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яйцо

45 мин. 2

Торт с рикоттой

Очень простой в приготовлении и легкий тортик точно придётся Вам по вкусу! С чашечкой кофе ...

Ингредиенты: Какао, Куриное яйцо, Масло кокосовое, Мука рисовая, Нежирная сметана, Рикотта, Творог мягкий, Цельнозерновая мука

50 мин. 3

Постные драники с нутовой мукой

Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный ...

Ингредиенты: Картофель, Нутовая мука, Укроп

30 мин. 2

Овсяноблин по Дюкану на сковороде

Приветствую всех!Сегодня хочу предложить вкусный, а, самое главное, низкокалорийный рецепт приготовления блинчиков по Дюкану. Отличный ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные отруби

25 мин. 1

Овсяноблин без масла

Вот приготовить на завтрак овсяноблин это очень легко и просто, но к тому же полезно ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Сухофрукты, Яйцо

14 мин. 1

Синнабоны

Обязательно приготовьте эти ароматные булочки в пп варианте!В рецепте нет никаких сложных ингредиентов, готовится быстро ...

Ингредиенты: Кокосовое масло, Корица, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Молоко нежирное, Мука пшеничная цельнозерновая, Мука рисовая, Творог 5%

60 мин. 3

Сырники с маком

Замечательный рецепт аппетитных сырников с маком! Такой завтрак оценят как взрослые, так и дети. Обязательно ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мак, Мука рисовая, Нежирный творог

20 мин. 3

Сырники из творога без яиц

Аппетитный, полезный и очень вкусный завтрак. Этот рецепт очень прост в приготовлении. Обязательно приготовьте их. ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука

25 мин. 4

Бездрожжевой хлеб на ряженке

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного и полезного хлебушка. Он отлично подойдет на бутерброды к завтраку, ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Ряженка, Семечки подсолнечника

40 мин. 2

Творожное печенье с рисовой и кукурузной мукой

Предлагаю пошаговый рецепт творожного печенья, в котором используется кукурузная и рисовая мука, вместо пшеничной. Эти ...

Ингредиенты: Изюм, Куриное яйцо, Лимонная цедра, Мука кукурузная, Мука рисовая, Нежирный творог

50 мин. 3

Сырники с шоколадом

Эти сырники понравятся даже тем, кто не любит творог! Вкусный, легкий и полезный для фигуры ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Творог 5%, Шоколад горький, Яичный желток

22 мин. 2

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Давайте приготовим с вами салат с куриным мясом с основой из пекинской капусты. Сочетание ингредиентов ...

Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Куриная грудка, Пекинская капуста

40 мин. 5

Яйца Орсини

Очень вкусный завтрак, который любит вся наша семья. Получается питательным, полезным и выглядит необычно. К ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Сыр 30%

20 мин. 1

Овсяноблин с сухим молоком

Сухое молоко замечательный ингредиент для различных блинов, тортов, выпечки. Сухое молоко обладает теми же свойствами, ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Сухое молоко

9 мин. 1

Крахмальные блинчики

А Вы пробовали блинчики на крахмале кукурузном? Нет!? Тогда предлагаю скорее исправлять данную ситуацию. Ведь ...

Ингредиенты: FitParad, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Оливковое масло, Яйцо

35 мин. 2

Блины из рисовой муки, фаршированные творогом и изюмом

Изделия с использованием рисовой муки подходят для тех, кто придерживается правильного питания. Этот продукт не ...

Ингредиенты: Изюм, Куриное яйцо, Мука рисовая, Нежирное молоко, Нежирный творог

45 мин. 4

Хачапури на сковороде

А Вы пробовали настоящий грузинский хачапури?! А в правильном приготовлении пробовали, без вреда для фигуры? ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Сыр, Творог 5%, Яйцо

18 мин. 1

Оладушки с сыром и укропом

Предлагаю Вам приготовить вот такие наивкуснейшие оладушки, вкусные и аппетитные. Готовятся они на кукурузной муке, ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренный кефир, Сыр, Яйцо

43 мин. 4

Рыба в «кармашках»

Рыба очень полезна и обязательно должна присутствовать на нашем столе.Предлагаю вам рецепт вкусной закуски из ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Лук белый репчатый, Нежирный сыр, Филе хека, Хлеб кукурузный

60 мин. 3

Веганские тыквенные кексы

Веганские кексы из тыквенного пюре и цельнозерновой пшеничной муки готовятся быстро и просто. Кексы получаются ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Тыквенное пюре

50 мин. 2

Овсяно-морковное пирожное с творожным кремом

Всем любителям сладкого этот рецепт обязательно понравится. Овсянка - незаменимый источник медленных углеводов, творог - ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное яйцо, Морковь, Мягкий творог, Овсяные хлопья

35 мин. 2

Салат «Любовница»

Кто не знает салат "Любовница"? Салат знают все. А почему он имеет такое название, никто ...

Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Грецкие орехи, Изюм, Майонез постный, Твердый сыр

40 мин. 6

Мягкий сыр из ряженки

А Вы любите сыр так, как люблю его я? И похоже что этот станет моим ...

Ингредиенты: Ряженка

22 час. 8 мин. 30

Овсяные панкейки

Хотите сохранить фигуру и при этом кушать в удовольствие? Тогда предлагаю Вам нереально сытные и ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Цельнозерновая мука, Яйцо

1 час. 10 мин. 2

Крамбл из ягод

Крамбл - это десерт из ягод с аппетитной хрустящей корочкой сверху. Для десерта из замороженной ...

Ингредиенты: Кукурузные хлопья, Сироп топинамбура, Черная смородина

25 мин. 2

Творожные сырники с курагой

Сырники, наверное самое быстрое блюдо после овсяно-блина. Которое также имеет много способов приготовления, и начинка ...

Ингредиенты: Курага, Манная крупа, Творог 5%

22 мин. 2

Творожно-банановый хлеб на ржаной муке

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и необычный хлеб. Без белого сахара, муки высшего сорта и ...

Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Разрыхлитель, Ржаная мука, Творог 5%

35 мин. 2

Овсяное печенье с орехами и черносливом

Овсяное печенье с орехами и черносливом - отличный вариант для десерта всем, кто на правильном ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Разрыхлитель, Сахарозаменитель, Чернослив

1 час. 9 мин. 3

Бутерброды с семгой на гречневых хлебцах с лимонной мякотью

Куда же без бутербродов, это ведь самая быстрая и вкусная еда. Мы можем сделать их ...

Ингредиенты: Лимон, Огурец свежий, Сёмга, Хлебцы гречневые

5 мин. 2

Сырная лепешка на кефире

Тем кому надоел овсяноблин на завтрак, хочу предложить интересную замену. Лепешка получается очень нежной, а ...

Ингредиенты: Геркулес, Куриное яйцо, Мягкий творог, Нежирный сыр, Обезжиренный кефир

20 мин. 1

Японские оладьи

Предлагаю приготовить очень нежные и воздушные оладьи из творога и рисовой муки. Оладьи получаются легкими ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог, Сироп топинамбура

15 мин. 3

Гречнево-блин

И все-таки я люблю эксперименты в еде, а Вы любите? Надоел мне овсяно-блин, и решила ...

Ингредиенты: Гречневые хлопья, Коровье молоко, Разрыхлитель, Яйцо

16 мин. 1

Рулет из лаваша с красной рыбой и творожным сыром

Предлагаю вашему вниманию, рецепт рулета из лаваша с красной рыбой и творожным сыром. Этот рулет ...

Ингредиенты: Красная рыба слабосоленая, Лаваш бездрожжевой, Творожный сыр, Укроп

25 мин. 3

Тонкие лепешки с сыром

Предлагаю Вам очень вкусный и быстрый рецепт необыкновенной сырной лепешки. Готовится из самых простых ингредиентов, ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Мягкий творог, Сыр

23 мин. 2

Пицца из фарша индейки

Основу для пиццы приготовим из теста для пиццы на кефире, а для начинки возьмем всего ...

Ингредиенты: Помидор, Твердый сыр, Тесто для пиццы на кефире, Фарш индейки

30 мин. 4

Пряные картофельные вафли без муки

Ароматные вафли подойдут и на завтрак и на обед. Мука здесь не нужна. Форму вафли ...

Ингредиенты: Картофель, Картофельный крахмал, Кориандр, Куриное яйцо, Нежирная сметана, Розмарин, Семена аниса

30 мин. 2

Ржаные булочки без дрожжей и яиц

Делюсь рецептом натурального хлеба - без закваски, сахара, дрожжей, на основе ржаной муки. Ржаная мука ...

Ингредиенты: Картофельный крахмал, Кориандр, Нежирная сметана, Ржаная мука

40 мин. 2

Тесто для пиццы без дрожжей

Предлагаю приготовить тесто из цельнозерновой муки. Такое тесто обладает интересным вкусом и необычным ароматом. ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир

30 мин. 6

Салат Чука при похудении

Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука — это очень полезная и ...

Ингредиенты: Креветки, Оливковое масло, Чука

30 мин. 2

Банановый торт диетический

Предлагаю Вам рецепт простого и вкусного тортика. Готовится он очень быстро. Побалуйте себя и своих ...

Ингредиенты: Банан, Йогурт натуральный

2 час. 8 мин. 3

Тесто для пиццы на кефире

Порой хочется чего-нибудь вкусненького, например, пиццы или ролов, ну или шаурмы. Даже если вы придерживаетесь ...

Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Мука рисовая, Растительное масло

10 мин. 4

Оладьи на молоке с овсянкой

Для любителей овсянки предлагаю приготовить очень вкусный и питательный завтрак. Полезная альтернатива классическим оладьям.Такие оладьи ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Мед, Овсяные хлопья, Яйцо

25 мин. 6

Желейный торт

Давайте сегодня приготовим желейный торт с персиками. Это чудесное лакомство легко готовится и просто чудесно ...

Ингредиенты: Желатин, Желе апельсиновое, персики консервированные

4 час. 20 мин. 7

Ленивые вареники с кокосовой мукой

Нежные вареники всего лишь из трёх ингредиентов. За счёт кокосовой муки они получаются низкокалорийными, так ...

Ингредиенты: Кокосовая мука, Куриное яйцо, Творог обезжиренный

15 мин. 1

Ржано блин с лососем

А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я - да. И вот сегодня ...

Ингредиенты: Лосось, Обезжиренное молоко, Ржаная мука, Творожный сыр, Яйцо

18 мин. 1

Нутовый торт

Супер полезный рецепт! Нут - низкокалорийный продукт с большим количеством клетчатки! А вкус у этого ...

Ингредиенты: Абрикос, Апельсин, Вишня, Какао, Нут, Яйцо

40 мин. 6

Диетические сырники с бананом

Вкусный, легкий, при этом очень сытный завтрак. До обеда вы полностью забудете про еду. Диетические ...

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Мед, Обезжиренный творог, Яйцо

30 мин. 4

Десерт из нута диетический

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт вкуснейшего суфле из нута. Этот десерт диетический, не содержит сахара, ...

Ингредиенты: Желатин, Мед, Нут, Сок персика

1 час. 45 мин. 3

Салат с апельсином диетический

Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой ...

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Киви, Натуральный йогурт

10 мин. 2

Диетический морковный торт без муки и сахара

Морковный торт по данному рецепту получается невероятно вкусным! И, что самое главное, ещё и очень ...

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Морковь, Овсяные хлопья, Финики

35 мин. 5

Овсяноблин с творожным сыром и рыбой

Овсяноблины придуманы для тех, кто очень любит блинчики, но боится навредить своей фигуре. Предлагаю приготовить ...

Ингредиенты: Горбуша, Коровье молоко, Овсяные хлопья, Творожный сыр, Яйцо

14 мин. 1

Диетический десерт с желе

Предлагаю вашему вниманию простейший рецепт низкокалорийного десерта. Желатин - это продукт для набора мышц, похудения ...

Ингредиенты: Вишня, Желатин, Кокосовая стружка, Мед

45 мин. 2

Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром

Овсяноблин. Представляет собой омлет с добавлением овсяных хлопьев и получается в виде толстого мягкого блина. ...

Ингредиенты: Куриное яйцо, Листья салата, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, слабосоленая горбуша, Творожный сыр

35 мин. 1

Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную ...

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Творог

1 час. 10 мин. 2

Банановые венские вафли

Вафли - очень интересный и необыкновенный продукт, который можно готовить в принципе из всего. Главное ...

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Масло кокосовое, Яйцо

40 мин. 6

Салат с черносливом

Давайте сегодня приготовим салат с черносливом и отварной куриной грудкой. Это будет очень легкое, диетическое ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Куриное филе отварное, Чернослив

35 мин. 2

Творожное суфле в духовке

А Вы пробовали суфле? А творожное? У данного суфле нежный вкус, с мягкими нотками ванили, ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Натуральный йогурт, Творог 5%, Яйцо

48 мин. 2

Овсяноблин с авокадо и сыром

Такой замечательный завтрак для тех, кто не знает, как и с чем скушать авокадо, чтобы ...

Ингредиенты: Авокадо, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо

9 мин. 2

Шоколадный брауни с бананом

Это очень простой и быстрый рецепт вкусного низкокалорийного брауни. Таким он получился, потому что в ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мука рисовая

30 мин. 2

Овсяноблин с семгой и сыром

Вкуснейший завтрак для тех, кто не любит утром кушать десерты. Полезный лосось на нежном овсяном ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сёмга, Сыр, Яйцо

13 мин. 1

Овсяноблин из мюсли

Вы задумались, что приготовить на завтрак, чтобы быстро, вкусно и полезно? Мой совет: приготовьте овсяноблин ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Мюсли, Обезжиренное молоко

12 мин. 1

Торт из рисовой муки

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт торта из рисовой муки с заварным кремом. Несмотря на то, ...

Ингредиенты: Кэроб, масло, Масло оливковое, Мед, Мука рисовая, Нежирное молоко, Яйцо

2 час. 0 мин. 6

Овсяноблин с авокадо и творожным сыром

А Вы любите овсяноблин? А с каким вкусом самый любимый? Я не могу определить свой ...

Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяная крупа, Огурец, Помидор, Творожный сыр, Яйцо

12 мин. 1

Овсяноблин с кукурузной мукой

Сегодня предлагаю Вам вот такой оригинальный и необычный завтрак - кукурузный блин. Так скажем, альтернатива, ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренное молоко, Огурец, Помидор, Творожный сыр, Яйцо

18 мин. 1

Диетический морковный торт с творожным кремом

Предлагаю вашему вниманию рецепт низкокалорийного торта из моркови. Воздушные коржи промазываются нежным творожным кремом и ...

Ингредиенты: Мед, Морковь, Мука рисовая, Нежирная сметана, Смородина, Творог, Яйцо

1 час. 20 мин. 5

Торт из рисовой муки и тыквы

Предлагаю вам приготовить со мной вместе торт на основе рисовой муки и тертой тыквы. Торт ...

Ингредиенты: Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Творог, Тыква, Яйцо

1 час. 20 мин. 5

Сырники на гриле

А Вы любите сырники? А какая начинка Вам нравится? Или больше любите "классический" вариант без ...

Ингредиенты: Ванилин, Кешью, Мука рисовая, Творог, Яйцо

18 мин. 2

Овсяноблин с икрой

Овсяноблин - звучит так аппетитно, и в голове сразу представляется необычайно вкусный блинчик, который насытит ...

Ингредиенты: Икра кеты, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Творожный сыр, Яйцо

13 мин. 1

Диетический торт с фруктами

Предлагаю вашему вниманию рецепт диетического торта с фруктами. Тесто на основе рисовой муки и кокосового ...

Ингредиенты: Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Смородина, Яблоко

1 час. 30 мин. 5

Медовый торт

Если нельзя тортика, но очень хочется, то иногда можно. Но не всякий торт, а диетический. ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Мед, Нежирная сметана, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

30 мин. 4

Вегетарианский тарт с клюквой

Предлагаю вашему вниманию рецепт тарта с клюквой из простых и полезных продуктов. В основе теста ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Клюква, Мед, Мука рисовая, Яблоко

1 час. 20 мин. 2

Салат с проростками маша

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт овощного салата с проростками маша. Они очень питательны и являются ...

Ингредиенты: Льняное масло, Морковь, Проростки маша, Свекла

20 мин. 2

Диетический салат с вареной морковью

Когда я первый раз увидела этот салат, то, если честно, я не поверила, что вареная ...

Ингредиенты: Брынза, Вареная морковь, Вареное яйцо, Оливковое масло

10 мин. 1

Торт из блинов

Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта из блинов на рисовой муке. Это диетический торт с ...

Ингредиенты: Коровье молоко, Мука рисовая, Тыква, Финики, Яйцо

60 мин. 3

Салат со стручковой фасолью диетический

Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным ...

Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Стручковая фасоль, Укроп

20 мин. 1

Салат из моркови свежей диетический

Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и ...

Ингредиенты: Кунжут, Льняное масло, Морковь

15 мин. 2

Творожная запеканка диетическая без муки и манки

Творожная запеканка это такое достаточно простое блюдо, но в то же время оно сложное своей ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Обезжиренный творог

40 мин. 5

Сырники с бананом

Существует огромное количество рецептов сырников, этот рецепт один из них, диетический и полезный, потому что ...

Ингредиенты: Банан, Изюм, Кокосовая стружка, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо

50 мин. 2

Благодаря различному соотношению белков и углеводов можно скорректировать калорийность завтрака и удовлетворить все индивидуальные потребности.

При приготовлении любого завтрака (углеводного или белкового), не забывайте о полезных жирах, которые благоприятно влияют на усвоение пищи.