Диетические рецепты
Для того чтобы соблюдать какую-либо диету, необходимо готовить по диетическим рецептам. В этой рубрике мы собрали только диетические фото и видео рецепты с нашего сайта.
Творожно-банановое печенье
Когда готовишь печенье для взрослых и детей, хочется, чтобы оно было не только вкусным, но ...
Шоколадно-молочное желе
Когда хочется легкого и полезного десерта, но нет времени и желания на томительное приготовление - ...
Гречаники
Предлагаю всем хозяйкам включить в список блюд для ужина отличный вариант: экономный, не требующий особых ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Куриное филе, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Морковь, Оливковое масло, Чеснок
Яблочно-вишневый мармелад
Попробуйте приготовить веганский мармелад с использованием агар-агара. Очень быстр и прост в приготовлении, всего из ...
Куриное филе в сливочном соусе
Если кто-то вам говорит, что филе курицы невкусное и сухое – не верьте! Просто ему ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Нежирная сметана, Пшеничная мука, Твердый сыр, Чеснок
Творожные пончики
Рецепт диетических пончиков из творога с изюмом. Они понравятся как взрослым, так и детям. Не ...
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Бесподобный десерт, самое главное правильный, так как придает сладость ароматный мёд. Семена чиа полезный и ...
Отварная скумбрия
Никакая рыба не сравнится со скумбрией по своей уникальности: ее можно жарить, запекать, мариновать, отваривать. ...
Творожно-яблочный рулет на лаваше
Очень удачное сочетание яблока с корицей и куркумой, соединенного с творогом, дает возможность приготовить замечательный ...
Тефтели с бурым рисом
Тефтели довольно известное всем блюдо. Предлагаю вам приготовить их по необычному рецепту с бурым рисом ...
Ингредиенты: Бурый рис, Фарш говяжий
Суп-пюре из гороха
Горох издавна используется для приготовления пищи. Этот продукт достаточно богат витаминами и микроэлементами. Предлагаю приготовить ...
Хек, запеченный с овощами
Обычно к ужину собирается вся семья. И нужно приготовить что-то, что будет легким, полезным, вкусным ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Оливковое масло, Приправа для рыбы, Рыба хек, Сливки 10%, Твердый сыр, Чеснок
Суп пюре из шпината и курицы
По сути шпинатный куриный суп идеальный вариант для обеда тех, кто придерживается правильного питания. В ...
Крем-суп с Чайоте
Видел много чудес в овощном мире, и одно из них — это чайот, овощное растение, ...
Торт суфле
Ни одна кухня мира не обходится без такого любимого всеми изысканного десерта, как торт. У ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Куриное яйцо, Молоко 2.5%, Нежирная сметана, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Сливки 10%, Сметана 15%
Люля-кебаб в духовке
Люля - кебаб одни из самых вкусных котлет из рубленого мяса. Их жарят на шампурах ...
Яичный рулет с нори
Омлет наверно самое популярное блюдо для завтрака. Как говорится, быстро и вкусно. Но сегодня хочу ...
Десерт мраморный
Предлагаю Вам приготовить вот такой необычно вкусный рецепт из творога. Удивительно нежный и простой в ...
Банановые оладьи на овсяной муке с корицей
Простой и сытный рецепт банановых оладьев с корицей и овсяной мукой, перед которым никто не ...
Гороховый суп с морковью и зеленью
Гороховый суп можно приготовить по-разному. Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого супа из гороха с добавлением ...
Желе банановое с кефиром и орехами
Как же трудно бывает придумать такой десерт, чтобы он был вкусным, в то же время ...
Куриные желудочки, сердечки и печенки, тушёные с луком
Предлагаю вам приготовить вкусное и доступное для всех блюдо из куриного мяса. Для него мы ...
Куриное заливное
Предлагаю Вам приготовить альтернативу обычному холодцу. Данный вид и полезный, и вкусный, и готовится даже ...
Нежные сосиски
Все любят сосиски? А домашние пробовали? Те, которые без употребления оболочки при приготовлении и кучи ...
Каша гречневая с филе курицы в мультиварке
Гречневая каша – любимое многими блюдо. Рецептов ее приготовления так много, что каждый может найти ...
Овощной ролл
Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления легких роллов. Не верите, тогда ...
Пирожное из хлебцев
Не знаете чего приготовить вкусного и полезного из сладкого? При этом не хочется долго возиться? ...
Финиковая паста
Для данного рецепта Вам понадобится минимальное количество ингредиентов и требуемого на приготовление времени. Вкусная финиковая ...
Паста с креветками в томате со сливками
Паста из твердых сортов пшеницы с креветками подходит для диетического питания. Креветки малокалорийны. Помимо этого ...
Панкейки с маком и лимоном
Вкусные нежные панкейки с лимонным ароматом станут полезным и питательным завтраком для Вас и Ваших ...
Скумбрия, запеченная с луком и лимоном
Рыба является ценным продуктом питания. Предлагаю приготовить скумбрию в духовке с луком и лимоном. Блюдо ...
Быстрые блинчики
Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, ...
Говядина с овощами в рукаве
Мясо можно приготовить по-разному, но особенно вкусно и полезно приготовить его в духовке. Говядина, запеченная ...
Банановый десерт
Хочется чего-то легкого и быстрого? Но при этом не хочется особо заморачиваться? Тогда предлагаю приготовить ...
Запеченная овсянка
Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...
Козинак
Предлагаю Вам приготовить необычный десерт - козинак. Он немного отличается от обычного, так как в ...
Творожно-кокосовая запеканка
Творожная запеканка, нежнейшее райское наслаждение, так как в ней есть отголоски кокоса - кокосовая стружка. ...
Полезный салат с нутом
Необычно вкусный, питательный и полезный салат. Нут богат большим количеством белка. Этот салат станет хорошим ...
Апельсиновое пюре
Апельсины - это кладезь витаминов С и группы В, из них можно приготовить много вкусных ...
Ингредиенты: Апельсин
Тыквенная запеканка
Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно ...
Сырники с протеином и яблоком без муки
Рецепт отлично подходит для тех, кто усиленно тренируется или же соблюдает низкоуглеводную диету. Повышенное содержание ...
Десерт из овсянки для похудения
Если вы любите овсянку, то попробуйте приготовить этот чудо коктейль. В сочетании с черникой он ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Овсяные хлопья, Свежемороженая черника, Черника
Блинный тортик
Так как сейчас масленица, то всем хочется блинов. А я Вам предлагаю приготовить отличный рецепт ...
Бананово-творожное суфле (без выпечки)
Когда очень хочется вкусного десерта к чаю, но нет желания хлопотать с выпечкой, Вам на ...
Мясной пирог
Ароматный и вкусный пирог из фарша сделает Ваше утро добрым, а Вас сытым и довольным! ...
Гречневое печенье
Всем приверженцам здорового питания, а особенно любителям гречки, предлагаю рецепт вкусного и полезного гречневого печенья.Его ...
Отбивные, запеченные с помидорами и сыром
Куриные отбивные, запеченные с помидорами и сыром - очень вкусное и питательное блюдо. Отбивные котлеты ...
Домашний айран
Приготовление айрана - целое "таинство". Его едят по-всякому: как соус, как напиток, как самостоятельное ...
Ингредиенты: Айран, Коровье молоко
Диетический салат без глютена
Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких ...
Шоколадный блин с сыром и бананом
А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а ...
Соба с мидиями и овощами
Предлагаю Вам приготовить вот такой вариант вкусного и сытного обеда или даже ужина. Прекрасное сочетание ...
Ингредиенты: Бальзамический уксус, Болгарский перец, Кунжут, Мидии, Морковь, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Соба, Соевый соус, Чеснок
Пирожное Картошка
Все в детстве любили пирожное картошка!? Ведь оно такое вкусное было, да и в принципе ...
Либжа из гусиной грудки
Либжу, традиционно, народы Кавказа готовят из курицы, но попробуйте приготовить её из гусиной грудки. На ...
Рубленные котлеты из куриной грудки «Светофор»
Кто сказал, что куриная грудка на правильном питании это скучно? Предлагаю приготовить яркие, сочные котлеты ...
Ингредиенты: Зелень, Картофельный крахмал, Кефир 1%, Куриная грудка, Лук белый репчатый, Перец болгарский
Хлебцы из цельнозерновой муки с кунжутом
Задаётесь вопросом — чем заменить хлеб? Приготовьте вкусные и полезные хлебцы из цельнозерновой муки. ...
Сырное суфле
Всем любителям сыра посвящается! Вкусное и ароматное сырное суфле с румяной корочкой соберет к ...
Лепёшки с творогом из ржаной муки
Предлагаю приготовить вкусную и полезную выпечку. Домашние ржаные лепешки хорошая замена покупному хлебу. ...
Корейский салат для похудения
Корейский салат для похудения, основными ингредиентами которого являются морковь, огурец и помидор, будет замечательным дополнением ...
Яичный торт
Яичный торт окажется не только повседневным лакомством, но и отличным блюдом для застолья. А если ...
Вафли брауни
Любите брауни? А пробовали вафли брауни? Нет, тогда идите скорее готовить этот чудесный рецепт. Прекрасный ...
Фунчоза с курочкой и овощами
Фунчоза с курицей и овощами разнообразит ваше меню и приятно удивит домочадцев. Приготовить блюдо азиатской ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Кунжут, Куриное филе, Морковь, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Репчатый лук, Соевый соус, Фунчоза
Тонкие блинчики на кефире
Предлагаю приготовить нереально вкусные и сытные блинчики. В их составе два вида муки, каждая дает ...
Банановые ириски
Все помнят ириски, которые были в детстве, во время их употребления казалось, что зубы выпадут!? ...
Веганские пшенники
Хотите начать свой день со вкусного и полезного завтрака? Тогда приготовьте эти сытные пшенники c ...
Блинчики на ряженке
Блинчики по такому рецепту получаются очень нежными и вкусными, а самое главное, полезными. Прекрасно подойдут ...
Тефтели с гречневой кашей
Тефтели - вкусное мясное блюдо. В классическом виде они подаются с картофелем, но в нашем ...
Шоколадно-арахисовые маффины
Если вы так же как и я любите все, что начинается со слова шоколадный, тогда ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Какао, Кефир 1%, Кукурузная мука, Мука рисовая, Сахарозаменитель, Яйцо
Нежный пирог с бананами
Невероятно вкусный, и, самое главное, нежный заливной пирог с бананами. Готовится невероятно быстро. Главное, чтобы ...
Ленивые вареники с сыром и зеленью
Рецепт бомба. Готовится быстро, реально 10 минут. Попробуйте и не пожалеете! Уверяю Вас, рецепт Вам ...
Диетические сырники без муки
Рецептов приготовления сырников великое множество. Хочу предложить свой рецепт хозяюшкам, которые следят за своим здоровьем ...
Диетический десерт из овсяных хлопьев
Предлагаю приготовить супер простой и быстрый завтрак. Отлично насытит и зарядит энергией надолго. Можно захватить ...
Творожный зефир
Этот вкусный и нежный зефир готовится очень просто и быстро. Его можно кушать даже вечером! ...
Чизкейк с хлебцами
Существует немало вариантов приготовления этого популярного десерта. Хочу предложить рецепт нежного и полезного чизкейка из ...
Оладьи на кислом молоке
Быстрые оладьи на сковороде получатся не только вкусными. Кроме того, они будут обладать большой пользой, ...
Диетические сырники без муки и манки
Диетические сырники хоть и малокалорийные, но очень сытные и обладают огромной пользой. Ведь в них ...
Печень по-царски
Очень легкое приготовление, но результат соответствует названию, получается очень вкусно. Нежная куриная печень с овощами, ...
Диетический салат из кальмаров без майонеза
Очень питательный, вкусный, но малокалорийный салат из кальмаров разнообразит ваше меню правильного питания. Утолит чувство ...
Овсяные хлебцы
Те, кто на диете или придерживается правильного питания, задаются вопросом, чем заменить хлеб. Предлагаю приготовить ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья
Бешбармак с цесаркой
Традиционно блюдо бешбармак готовят с бараниной, но в данном рецепте бешбармак приготовлен с цесаркой. Получается ...
Ингредиенты: Цесарка (тушка), Чеснок
Пицца из ржаной муки
Предлагаю рецепт быстрой и вкусной пиццы, без вреда для Вашей фигуры и здоровья. Приготовление не ...
Ингредиенты: Куриное филе отварное, Масло оливковое, Нежирный сыр, Помидоры, Ржаная мука, Шампиньоны
Сырники с сыром
Если Вы большой любитель сырников, но попробовали уже много вариантов этого сладкого блюда, тогда обратите ...
Зеленый смузи
Бодрящий и оригинальный смузи прекрасно насытит и добавит заряд энергии. Банан и овсяные хлопья придадут ...
Оладушки из натурального йогурта
Предлагаю Вам приготовить новый, оригинальный рецепт оладушек. Получаются безумно пышными, а главное вкусными. ...
Сыр Деревенский
Давайте сегодня приготовим Деревенский сыр из маложирного молока и кефира. Он будет замечательным завтраком или ...
Шоколадный плавленый сыр
Предлагаю рецепт вкусного шоколадного сыра, без химии и вредных добавок! Готовится он довольно быстро и ...
Постный суп-пюре из чечевицы с шампиньонами
Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией. Для приготовления супа были использованы два ...
Ленивая «Ачма» на сковороде
Это блюдо - отличный вариант быстрого завтрака или обеда, так как готовится оно очень быстро, ...
Шоколадная колбаса
Предлагаю легкий рецепт очень вкусной и полезной колбаски, готовится она быстро - без выпекания и ...
Смузи на овсяном молоке
Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на ...
Банановые панкейки
Представляю Вашему вниманию невероятно быстрый и вкусный завтрак. Ингредиенты на него находятся у каждого в ...
Торт с рикоттой
Очень простой в приготовлении и легкий тортик точно придётся Вам по вкусу! С чашечкой кофе ...
Ингредиенты: Какао, Куриное яйцо, Масло кокосовое, Мука рисовая, Нежирная сметана, Рикотта, Творог мягкий, Цельнозерновая мука
Фаршированные кальмары
Надоели однотипные обеды или ужины? Хочется чего-то необычного, но без вреда для фигуры!? Тогда предлагаю ...
Шоколадный десерт из ряженки
Вкуснейший десерт из ряженки и какао, которым можно наслаждаться даже вечером! Легкий, нежный, со вкусом ...
Овсяноблин по Дюкану на сковороде
Приветствую всех!Сегодня хочу предложить вкусный, а, самое главное, низкокалорийный рецепт приготовления блинчиков по Дюкану. Отличный ...
Лимонный чизкейк
Что Вы предпочитаете на сладкое? Обычное печенье или же тортик? А чизкейк любите? Предлагаю Вам ...
Ингредиенты: FitParad, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Лимон, Лимонный сок, Обезжиренное молоко, Рикотта, Цедра лимона, Яблочнгое пюре, Яйцо
Сырники из творога без яиц
Аппетитный, полезный и очень вкусный завтрак. Этот рецепт очень прост в приготовлении. Обязательно приготовьте их. ...
Куриное филе «Зебра»
Для диетического питания, для рецептов по принципам правильного питания используется нежирное мясо. Например, куриное филе. ...
Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке
Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком и клетчаткой. Поэтому предлагаю пополнить ...
Говядина, запечённая с луком
Говядина с луком блюдо простое в приготовлении, но очень вкусное. Мясо готовится в духовке и ...
Ингредиенты: Говядина, Репчатый лук
Куриная грудка с творогом
Очень вкусный рецепт, при котором куриная грудка получается невероятно сочной. Непродолжительное приготовление в духовом шкафу ...
Торт диетический «Вишенка» без выпечки
Этот торт особый, для тех, у кого проблемы с сахаром в крови. Его могут позволить ...
Говядина отварная с соусом на айране
Предлагаю вам приготовить блюдо с необычным соусом, соусом на основе традиционного напитка кавказских народов - ...
Суп с топинамбуром (Веган)
Топинамбур - это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный ...
Куриные котлеты на пару в мультиварке
Мультиварка – очень нужная вещь, особенно если вы приверженец правильного питания или придерживаетесь определенной диеты. ...
Крахмальные блинчики
А Вы пробовали блинчики на крахмале кукурузном? Нет!? Тогда предлагаю скорее исправлять данную ситуацию. Ведь ...
Мини-хлеб
Многие любят хлеб, хлебцы, но это все магазинное не то. Все равно что-то да не ...
Хачапури на сковороде
А Вы пробовали настоящий грузинский хачапури?! А в правильном приготовлении пробовали, без вреда для фигуры? ...
Пицца на слоёном тесте
Пицца на слоёном тесте готовится быстро и просто. Питаться правильно не значит отказываться от любимых ...
Диетическая пицца на творожном тесте
Если спросить у знакомых и не очень, какой самый любимый и вкусный перекус-закуска, то девять ...
Оладушки с сыром и укропом
Предлагаю Вам приготовить вот такие наивкуснейшие оладушки, вкусные и аппетитные. Готовятся они на кукурузной муке, ...
Творожные конфеты
Предлагаю Вам приготовить вот такой десерт. По своему вкусу немного напоминает рафаэлло, такой же мягкий ...
Диетическая творожная запеканка в духовке без манки
С самых малых лет мы влюбляемся в такой вкусный и желанный десерт – творожную запеканку. ...
Гречневая лапша с овощами
Все знают, что есть прекрасная гречневая крупа, но еще есть соба - гречневая лапша. Она ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Гречневая лапша, Кунжут, Морковь, Огурец, Помидор, Соевый соус, Терияки
Мягкий сыр из ряженки
А Вы любите сыр так, как люблю его я? И похоже что этот станет моим ...
Ингредиенты: Ряженка
Овсяные панкейки
Хотите сохранить фигуру и при этом кушать в удовольствие? Тогда предлагаю Вам нереально сытные и ...
Суп из нута с куриной грудкой
Давайте сегодня приготовим чудесный суп из нута с добавлением куриной грудки. Такой суп хорошо подойдет ...
Салат из свеклы без майонеза диетический
Салат из запеченной свеклы более полезен, чем из обычной отваренной. В процессе варки часть полезных ...
Торт Наполеон из лаваша диетический
Всем известный торт Наполеон готовится из слоеного теста и масляного или заварного крема. Очень вкусно, ...
Тыквенное суфле
Нежное тыквенное суфле сочетает в себе пряный вкус корицы и воздушный вкус тыквы. Что еще ...
Очень многие задумываются о том, как их питание влияет на организм в целом. Вследствие длительных раздумий, достаточно большая часть людей принимает решение изменить свой рацион и начать применять принципы правильного питания.
Подобный тип рациона хорошо сказывается на внешнем виде и состоянию здоровья в целом. Ведь правильное питание заключается в сбалансированном употреблении пищи. Все рецепты построены так, что бы за один прием пищи человек получил дневную дозу полезных минералов и витаминов. Диетические рецепты готовят на основе белковых продуктов, овощей и фруктов. К данному виду блюд можно отнести даже десерты и торты по рецептам ПП. Для приготовления используют доступные всем продукты. А время приготовления сводится к минимуму. Даже начинающая хозяйка с легкостью справится с рецептами.
Благодаря огромному количеству, вы с легкостью подберете интересный вариант блюда на каждый день для себя и всей семьи. При приготовлении блюд используют минимальную термическую обработку продуктов. Таким образом, в блюде остается максимальное количество питательных веществ. Не смотря на низкую калорийность, диетические блюда очень сытные.
Подобный тип рациона хорошо сказывается на внешнем виде и состоянию здоровья в целом. Ведь правильное питание заключается в сбалансированном употреблении пищи. Все рецепты построены так, что бы за один прием пищи человек получил дневную дозу полезных минералов и витаминов. Диетические рецепты готовят на основе белковых продуктов, овощей и фруктов. К данному виду блюд можно отнести даже десерты и торты по рецептам ПП. Для приготовления используют доступные всем продукты. А время приготовления сводится к минимуму. Даже начинающая хозяйка с легкостью справится с рецептами.
Благодаря огромному количеству, вы с легкостью подберете интересный вариант блюда на каждый день для себя и всей семьи. При приготовлении блюд используют минимальную термическую обработку продуктов. Таким образом, в блюде остается максимальное количество питательных веществ. Не смотря на низкую калорийность, диетические блюда очень сытные.