Типы питания

В рубрике «типы питания» вы найдёте рецепты нужной вам направленности.

Овощная шаурма

Отличное решение для тех, кто хочет быстро перекусить. Овощи не требуют специальной подготовки, тем самым ...
Ингредиенты: Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Пекинская капуста, Помидор
35 мин. 2

Тесто для пиццы на кефире

Порой хочется чего-нибудь вкусненького, например, пиццы или ролов, ну или шаурмы. Даже если вы придерживаетесь ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Мука рисовая, Растительное масло
10 мин. 4

Майонез постный

Многие салаты, как мясные, так и овощные, мы заправляем майонезом. И получается в результате очень ...
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Оливковое масло, Отвар бобовых, Сахар, Соль
10 мин. 1

Смузи из кедрового молочка с вишней и шоколадом

Все привыкли к молоку коровьему. Но ведь есть множество видов растительного молочка по составу ничуть ...
Ингредиенты: Вишня, Кедровое молочко, Шоколад горький
25 мин. 2

Оладьи на молоке с овсянкой

Для любителей овсянки предлагаю приготовить очень вкусный и питательный завтрак. Полезная альтернатива классическим оладьям.Такие оладьи ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Мед, Овсяные хлопья, Яйцо
25 мин. 6

Грибное рагу диетическое без масла

Что может быть полезней овощного рагу? Лишь овощное рагу, приготовленное без масла! Овощи в собственном ...
Ингредиенты: Баклажан, Грибы, Кабачок, Репчатый лук
30 мин. 6

Желейный торт

Давайте сегодня приготовим желейный торт с персиками. Это чудесное лакомство легко готовится и просто чудесно ...
Ингредиенты: Желатин, Желе апельсиновое, персики консервированные
4 час. 20 мин. 7

Ленивые вареники с кокосовой мукой

Нежные вареники всего лишь из трёх ингредиентов. За счёт кокосовой муки они получаются низкокалорийными, так ...
Ингредиенты: Кокосовая мука, Куриное яйцо, Творог обезжиренный
15 мин. 1

Ржано блин с лососем

А Вы любите экспериментировать с различными блинами для завтрака? Я - да. И вот сегодня ...
Ингредиенты: Лосось, Обезжиренное молоко, Ржаная мука, Творожный сыр, Яйцо
18 мин. 1

Фунчоза с индейкой, морковью и кунжутом в соевом соусе

Фунчоза в сочетании с индейкой - отличное решение для идеального обеда или ужина. Если вы ...
Ингредиенты: Кунжут, Морковь, Мясо индейки, Соевый соус, Фунчоза
1 час. 25 мин. 2

Нутовый торт

Супер полезный рецепт! Нут - низкокалорийный продукт с большим количеством клетчатки! А вкус у этого ...
Ингредиенты: Абрикос, Апельсин, Вишня, Какао, Нут, Яйцо
40 мин. 6

Пирожки с капустой из лаваша

Лаваш - уникальный продукт. Он низкокалорийный, вкусный, и его можно использовать в качестве готового теста ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лаваш бездрожжевой, Лук белый репчатый, масло подсолнечное, Морковь
45 мин. 2

Диетические сырники с бананом

Вкусный, легкий, при этом очень сытный завтрак. До обеда вы полностью забудете про еду. Диетические ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Мед, Обезжиренный творог, Яйцо
30 мин. 4

Десерт из нута диетический

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт вкуснейшего суфле из нута. Этот десерт диетический, не содержит сахара, ...
Ингредиенты: Желатин, Мед, Нут, Сок персика
1 час. 45 мин. 3

Диетический шоколадный десерт

Очень простой и необычный рецепт десерта. Можно готовить с подсластителем и без. Я готовлю без, ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Ряженка
2 час. 30 мин. 2

Салат с апельсином диетический

Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой ...
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Киви, Натуральный йогурт
10 мин. 2

Диетический морковный торт без муки и сахара

Морковный торт по данному рецепту получается невероятно вкусным! И, что самое главное, ещё и очень ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Морковь, Овсяные хлопья, Финики
35 мин. 5

Овсяноблин с творожным сыром и рыбой

Овсяноблины придуманы для тех, кто очень любит блинчики, но боится навредить своей фигуре. Предлагаю приготовить ...
Ингредиенты: Горбуша, Коровье молоко, Овсяные хлопья, Творожный сыр, Яйцо
14 мин. 1

Диетический десерт с желе

Предлагаю вашему вниманию простейший рецепт низкокалорийного десерта. Желатин - это продукт для набора мышц, похудения ...
Ингредиенты: Вишня, Желатин, Кокосовая стружка, Мед
45 мин. 2

Салат с белой фасолью

Предлагаю приготовить сытный и полезный салат из двух видов бобовых - чечевицы и консервированной фасоли. ...
Ингредиенты: Зеленая чечевица, Консервированная фасоль, Помидор
20 мин. 2

Салат с фасолью и яйцом диетический

Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет в ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное яйцо
20 мин. 2

Вегетарианский салат с морковью

Предлагаю приготовить острый салат, по вкусу очень напоминающий салат "Морковь по-корейски". Но в нашем случае ...
Ингредиенты: Морковь, Шампиньоны
20 мин. 2

Салат из свежей моркови для похудения

Предлагаю приготовить простой витаминный салат из сырой моркови с ягодами калины. Перед употреблением рекомендуется слегка ...
Ингредиенты: Калина, Морковь
20 мин. 1

Сыроедческий банановый торт

Для приготовления сыроедческого бананового торта не потребуется много времени. Кэроб в рецепте можно заменить на ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузные хлопья, Кэроб, Сироп топинамбура
48 мин. 2

Шаурма с рыбой

Шаурма всегда привлекает внимание, как гурманов, так и обычных людей. Многим она нравится за простоту, ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Листья салата, Лосось, Нежирная сметана, Сыр
1 час. 5 мин. 2

Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром

Овсяноблин. Представляет собой омлет с добавлением овсяных хлопьев и получается в виде толстого мягкого блина. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Листья салата, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, слабосоленая горбуша, Творожный сыр
35 мин. 1

Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Творог
1 час. 10 мин. 2

Банановые венские вафли

Вафли - очень интересный и необыкновенный продукт, который можно готовить в принципе из всего. Главное ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Масло кокосовое, Яйцо
40 мин. 6

Диетический торт Наполеон

Вы недавно перешли на правильное питание? И у Вас сразу возник вопрос: а как же ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Яйцо
60 мин. 6

Яйцо в шампиньонах с булгуром

Приготовьте такое блюдо на обед: идеальное сочетание медленных углеводов и белка - сытно и вкусно. ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Булгур, Куриное яйцо, Нежирный сыр, Шампиньоны
45 мин. 1

Салат с черносливом

Давайте сегодня приготовим салат с черносливом и отварной куриной грудкой. Это будет очень легкое, диетическое ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Куриное филе отварное, Чернослив
35 мин. 2

Творожное суфле в духовке

А Вы пробовали суфле? А творожное? У данного суфле нежный вкус, с мягкими нотками ванили, ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Натуральный йогурт, Творог 5%, Яйцо
48 мин. 2

Пицца без дрожжей

Всех приверженцев правильного питания хочу порадовать вкуснейшей пиццей. Сытная, любимая всеми начинка из куриного мяса, ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Лук белый репчатый, Мука рисовая, Нежирная сметана, Помидор, Твердый сыр
40 мин. 3

Овсяноблин с авокадо и сыром

Такой замечательный завтрак для тех, кто не знает, как и с чем скушать авокадо, чтобы ...
Ингредиенты: Авокадо, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
9 мин. 2

Шоколадный брауни с бананом

Это очень простой и быстрый рецепт вкусного низкокалорийного брауни. Таким он получился, потому что в ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мука рисовая
30 мин. 2

Тесто для пиццы из творога

Я очень люблю пиццу и в то же время стараюсь питаться правильно. Но как сделать ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Ржаная мука
50 мин. 6

Овсяноблин с семгой и сыром

Вкуснейший завтрак для тех, кто не любит утром кушать десерты. Полезный лосось на нежном овсяном ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сёмга, Сыр, Яйцо
13 мин. 1

Салат с авокадо для похудения

Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, то вам можно и нужно употреблять в ...
Ингредиенты: Авокадо, Айсберг, Креветки, Лимон, Свежий огурец
10 мин. 1

Овсяноблин из мюсли

Вы задумались, что приготовить на завтрак, чтобы быстро, вкусно и полезно? Мой совет: приготовьте овсяноблин ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Мюсли, Обезжиренное молоко
12 мин. 1

Салат из тертой моркови диетический

Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно ...
Ингредиенты: Изюм, Морковь, Нежирная сметана, Чернослив
10 мин. 1

Салат с красной фасолью вегетарианский

Предлагаю приготовить полезный и простой в приготовлении салат из красной фасоли со свеклой. Для оригинального ...
Ингредиенты: Кунжутный урбеч, Свекла, Фасоль красная, Чеснок
40 мин. 2

Диетический салат из красной фасоли

Предлагаю сделать быстрый и легкий салат из красной фасоли. Цельнозерновые хлебцы придают приятный хруст блюду, ...
Ингредиенты: Помидоры, Фасоль красная, хлебцы
20 мин. 2

Диетический морковный торт в мультиварке

Вы на диете и отказываете себе в любимых ранее тортиках? Зачем же так обижать себя? ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Морковь, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Яйцо
60 мин. 6

Торт из рисовой муки

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт торта из рисовой муки с заварным кремом. Несмотря на то, ...
Ингредиенты: Кэроб, масло, Масло оливковое, Мед, Мука рисовая, Нежирное молоко, Яйцо
2 час. 0 мин. 6

Овсяноблин с авокадо и творожным сыром

А Вы любите овсяноблин? А с каким вкусом самый любимый? Я не могу определить свой ...
Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяная крупа, Огурец, Помидор, Творожный сыр, Яйцо
12 мин. 1

Овсяноблин с кукурузной мукой

Сегодня предлагаю Вам вот такой оригинальный и необычный завтрак - кукурузный блин. Так скажем, альтернатива, ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренное молоко, Огурец, Помидор, Творожный сыр, Яйцо
18 мин. 1

Диетический морковный торт с творожным кремом

Предлагаю вашему вниманию рецепт низкокалорийного торта из моркови. Воздушные коржи промазываются нежным творожным кремом и ...
Ингредиенты: Мед, Морковь, Мука рисовая, Нежирная сметана, Смородина, Творог, Яйцо
1 час. 20 мин. 5

Торт из рисовой муки и тыквы

Предлагаю вам приготовить со мной вместе торт на основе рисовой муки и тертой тыквы. Торт ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Творог, Тыква, Яйцо
1 час. 20 мин. 5

Сырники на гриле

А Вы любите сырники? А какая начинка Вам нравится? Или больше любите "классический" вариант без ...
Ингредиенты: Ванилин, Кешью, Мука рисовая, Творог, Яйцо
18 мин. 2

Овсяноблин с икрой

Овсяноблин - звучит так аппетитно, и в голове сразу представляется необычайно вкусный блинчик, который насытит ...
Ингредиенты: Икра кеты, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Творожный сыр, Яйцо
13 мин. 1

Салат из моркови и яиц диетический

Чтобы быть всегда в форме, необходимо правильно питаться, однотипные блюда порой надоедают и хочется чего-то ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареное яйцо, Горошек зеленый, Квашеная капуста, Оливковое масло
10 мин. 1

Диетический торт с фруктами

Предлагаю вашему вниманию рецепт диетического торта с фруктами. Тесто на основе рисовой муки и кокосового ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Смородина, Яблоко
1 час. 30 мин. 5

Медовый торт

Если нельзя тортика, но очень хочется, то иногда можно. Но не всякий торт, а диетический. ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Мед, Нежирная сметана, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Яйцо
30 мин. 4

Салат из моркови и яйца

Часто мы задумываемся, что приготовить на ужин? Чтобы блюдо было легким, сытным, питательным и вкусным. ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Морковь, Нежирная сметана, Петрушка, Яйцо
20 мин. 2

Вегетарианский тарт с клюквой

Предлагаю вашему вниманию рецепт тарта с клюквой из простых и полезных продуктов. В основе теста ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Клюква, Мед, Мука рисовая, Яблоко
1 час. 20 мин. 2

Салат с проростками маша

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт овощного салата с проростками маша. Они очень питательны и являются ...
Ингредиенты: Льняное масло, Морковь, Проростки маша, Свекла
20 мин. 2

Диетический салат с вареной морковью

Когда я первый раз увидела этот салат, то, если честно, я не поверила, что вареная ...
Ингредиенты: Брынза, Вареная морковь, Вареное яйцо, Оливковое масло
10 мин. 1

Вегетарианский салат с фасолью консервированной

Предлагаю приготовить аппетитный диетический салат из консервированной красной фасоли. Салат из фасоли — низкокалорийный, в ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Маслины, Помидоры
20 мин. 2

Салат с красной фасолью

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат для похудения. Основными ингредиентами салата являются куриное филе и консервированная красная ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное филе, Помидор
30 мин. 2

Вегетарианский соус для салата

Предлагаю приготовить низкокалорийный вегетарианский соус для салатов. Этот соус отлично подойдет для замены майонеза в ...
Ингредиенты: Горчица, Цветная капуста
30 мин. 2

Вегетарианский зеленый соус для салата

Во многих салатах все зависит от заправки. Этот рецепт любой салат сделает вкусным и ароматным, ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленые помидоры, Шпинат
10 мин. 5

Торт с вишней

Перед вами простой рецепт диетического торта с вишней. Этот десерт приготовлен на рисовой муке. Он ...
Ингредиенты: Вишня, Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Яйцо
1 час. 15 мин. 2

Сметанный торт

Предлагаю Вашему вниманию диетический, но очень вкусный сметанный торт. В холодные осенние дни так хочется ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Мед, Мука рисовая, Нежирная сметана, Яйцо
1 час. 20 мин. 2

Салат с красной фасолью для похудения

Предлагаю Вашему вниманию салат с красной фасолью и пекинской капустой. Он очень сытный и в ...
Ингредиенты: Зелень, Красная фасоль, Льняное масло, Пекинская капуста
40 мин. 2

Торт из блинов

Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта из блинов на рисовой муке. Это диетический торт с ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Мука рисовая, Тыква, Финики, Яйцо
60 мин. 3

Салат со стручковой фасолью диетический

Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Стручковая фасоль, Укроп
20 мин. 1

Морковные оладьи с рисовой мукой

Перед вами простой рецепт оладий из моркови и рисовой муки. Это блюдо очень низкокалорийное и ...
Ингредиенты: Морковь, Мука рисовая, Яйцо
20 мин. 2

Салат из моркови свежей диетический

Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и ...
Ингредиенты: Кунжут, Льняное масло, Морковь
15 мин. 2

Творожная запеканка диетическая без муки и манки

Творожная запеканка это такое достаточно простое блюдо, но в то же время оно сложное своей ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Обезжиренный творог
40 мин. 5

Салат с фасолью и яйцом

Очень простой и легкий салат с фасолью и яйцом, готовится из продуктов, которые всегда найдутся ...
Ингредиенты: Айсберг, Вареное яйцо, Горчица в зернах, Семена льна, Фасоль отварная
10 мин. 1

Творожная запеканка с манкой в духовке диетическая

Творожная запеканка любима нами с детских лет. Это и десерт, и второе блюдо. Есть великое ...
Ингредиенты: Изюм, Манная крупа, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Яйцо
60 мин. 6

Салат с красной фасолью в томате

Красную фасоль используют для приготовления супов и борщей. Но она очень хороша как самостоятельное блюдо. ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Красная фасоль, Куриное филе, Морковь, Томатная паста, Яйцо
1 час. 10 мин. 4

Салат с белой фасолью диетический

Вместе с осенью к нам приходит сезон хурмы. Это очень полезный фрукт. В сочетании с ...
Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Фасоль отварная, Хурма
5 мин. 1

Салат на ужин с фасолью

На ужин хочется скушать что-нибудь легкое и в то же время питательное. Предлагаю вот такой ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Обезжиренная сметана, Помидор, Фасоль
10 мин. 1

Салат с айсбергом

Вот летом хорошо, потому что полно "настоящих" и вкусных овощей и как-то не заморачиваешься, что ...
Ингредиенты: Авокадо, Айсберг, Вареное яйцо, Лимон, Помидор
5 мин. 1

Сырники с бананом

Существует огромное количество рецептов сырников, этот рецепт один из них, диетический и полезный, потому что ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Кокосовая стружка, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо
50 мин. 2

Салат с авокадо

Авокадо экзотический фрукт, он имеет ярко выраженный вкус и аромат, а также массу полезных веществ ...
Ингредиенты: Авокадо, Болгарский перец, Горчица в зернах, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло
10 мин. 2

Вегетарианский салат с авокадо

Авокадо очень полезный и питательный фрукт, очень хорошо насыщает организм и помогает обменным процессам, не ...
Ингредиенты: Авокадо, Горошек зеленый, Льняные семена, Оливковое масло, Помидоры, Семечки подсолнечника
10 мин. 2

Торт на кефире

Правильный образ жизни и правильное питание вовсе не запрещают нам употреблять сладости, потому что эти ...
Ингредиенты: Варенье без сахара, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Сода, Фруктоза
50 мин. 5

Шаурма с красной рыбой

Шаурма стала любимым блюдом у нас, несмотря на свое восточное происхождение. Сочетание мяса со свежими ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Лаваш, Огурец, Помидор, Рыба красная, Салат листовой, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Яйцо
45 мин. 2

Диетический торт по Дюкану

Любителям сладкого бывает трудно побороть искушения. И это приводит к набору веса. Но и для ...
Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Разрыхлитель, Сахарозаменитель
36 мин. 8

Пицца вегетарианская с шампиньонами

Эта пицца готовится на армянском бездрожжевом лаваше. В нем гораздо меньше калорий, чем в тесте.Пицца, ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Помидор, Сыр, Шампиньоны
35 мин. 2

Овсяноблин с горбушей

Горбуша такая волшебная рыба, которая успокаивает нервную систему, а если нервы в порядке, то и ...
Ингредиенты: Горбуша, Горчица в зернах, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с форелью

Очень люблю готовить что-то на китайский мотив, сегодня приготовим овсяноблин на соевом соусе, с форелью, ...
Ингредиенты: Кунжут, Овсяные хлопья, Соевый соус, Форель слабосоленая, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом

Не совсем диетическое, но зато сытное и полезное блюдо. Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Банан, Овсяные хлопья, Яйцо
15 мин. 2

Салат из сельдерея стеблевого диетический

Вот такие необычные стебли сельдерея, помогают нам худеть, а также дают много полезного для организма. ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленые помидоры, Йогурт натуральный, Лук красный, Стебель сельдерея, Хлебцы ржаные
10 мин. 2

Салат с сельдереем стеблевым для похудения

Пикантный и питательный салат для похудения готовится быстро и пахнет на весь дом. Если Вы ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Натуральный йогурт, Помидоры, Стебель сельдерея, Укроп
10 мин. 2

Творожная запеканка с яблоками диетическая

Яблоки такие прекрасные фрукты, что вот куда их не добавишь всегда получается вкусно и ароматно. ...
Ингредиенты: Изюм, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яблоко, Яйцо
35 мин. 5

Диетический печеночный торт

Попробуйте рецепт восхитительного диетического торта из куриной печени с ароматным сметанным кремом. Готовится без особых ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Куриная печень, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яйцо
50 мин. 6

Десерт с клубникой

Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный десерт — фруктовые роллы из рисовой бумаги. Для роллов используйте ...
Ингредиенты: Банан, Киви, Клубника, Рисовая бумага, Яблоко
20 мин. 2

Витаминный салат с морковью

Предлагаю приготовить быстрый салат из сырой моркови, яблок и чернослива. Такой салат будет актуален для ...
Ингредиенты: Морковь, Чернослив, Яблоко
20 мин. 1

Салат из свеклы без майонеза

Предлагаю приготовить полезный салат из запеченных овощей — свеклы и кабачка. В качестве заправки для ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Свекла, Чеснок
30 мин. 1

Десерт с вишней

Любите ли вы десерты так, как люблю их я? Если ДА, то вот вам еще ...
Ингредиенты: Вишня, Желатин, Какао, Нежирные сливки, Обезжиренное молоко, Стевия
4 час. 20 мин. 5

Морковные чипсы в сушилке для овощей

Очень яркие, пряные и хрустящие чипсы из моркови. Не только вкусные, но еще и полезные ...
Ингредиенты: Морковь, Прованские травы, Растительное масло
80 час. 20 мин. 1

Свекольные чипсы

Чипсы из свеклы все чаще появляются на прилавках магазинов. Стоят они недешево, а в упаковке ...
Ингредиенты: Мед, Свекла, Соевый соус
22 час. 0 мин. 1

Салат с сельдереем стеблевым

Сельдерей очень полезный продукт - один из лучших афродизиаков, к тому же его полностью весь ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Куриное филе отварное, Обезжиренная сметана, Стебель сельдерея
10 мин. 2

Салат-щетка с яблоком для похудения

Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный салат из свежей капусты и моркови. Салат приправлен полезной заправкой ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Яблоко
20 мин. 1

Морковные оладьи диетические в духовке

Предлагаю приготовить диетические оладьи из натертой моркови с добавлением нутовой муки. Оладьи получаются низкокалорийными, сладковатыми ...
Ингредиенты: Морковь, Нутовая мука, Яйцо
40 мин. 2

Салат витаминный диетический

Витаминный салат из свежей капусты и моркови с добавлением сладкого яблока — отличный вариант для ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Яблоко
20 мин. 1

Витаминный салат для похудения

Предлагаю приготовить яркий и интересный салат из свежих огурцов с авокадо и консервированной кукурузой. Салат ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированная кукуруза, Огурец свежий
20 мин. 1

Вегетарианский салат со свеклой

Предлагаю приготовить полезный салат из отварной свеклы, белой фасоли и помидоров черри. Для аромата в ...
Ингредиенты: Кунжутный урбеч, Помидоры черри, Свекла, Фасоль
30 мин. 3

Диетический салат из тыквы

Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Обезжиренная сметана, Огурец свежий, Тыква, Яйцо
10 мин. 1

Пицца из цветной капусты

Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Помидор, Сыр домашний, Цветная капуста, Шампиньоны, Яйцо
17 мин. 3

Диетический морковный торт

По виду этого тортика сразу и не скажешь, что его основа приготовлена из моркови. А ...
Ингредиенты: Морковь, Овсяные хлопья, Творог 5%, Яйцо
25 мин. 2

Диетическая творожная запеканка с тыквой

Все знают какая полезная тыква, но не все знают, как ее правильно приготовить, чтобы было ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Тыква сладкая, Яйцо
40 мин. 4

Пицца с грибами

Что может быть проще и вкуснее пиццы, если она из лаваша, который без дрожжей. Только ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Помидор, Сыр, Шампиньоны
10 мин. 5

Диетический салат с морским коктейлем

Даже если Вы употребляете только диетические блюда, этот салат из морепродуктов с помидорами и сыром ...
Ингредиенты: Морепродукты, Помидор, Салат листовой, Соевый соус, Твердый сыр
20 мин. 4

Салат Похудей

Предлагаю приготовить питательный и в то же время низкокалорийный салат "Похудей". Салат приготовлен из свежих ...
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец свежий, Помидоры, Репчатый лук
30 мин. 1

Сырники с бананом в мультиварке

Прекрасный завтрак из творога и банана в виде сырников обязательно порадует близких. Готовятся такие сырнички ...
Ингредиенты: Банан, Кленовый сироп, Обезжиренный творог, Овсяная крупа, Оливковое масло, Яйцо
40 мин. 4

Салат-щетка для похудения без капусты

Необыкновенно вкусный салат можно приготовить из таких простых продуктов и даже без капусты. Попробуйте необычное ...
Ингредиенты: Базилик, Грецкие орехи, Корень сельдерея, Кунжут, Морковь, Свекла, Чеснок, Яблоко, Яблочный уксус
15 мин. 2

Салат-щетка с сельдереем для похудения

Попробуйте прекрасный салат для похудения и не только. Отличное сочетание полезных продуктов восполнят организм необходимыми ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Болгарский перец, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Свекла, Яблоко
15 мин. 2

Салат сельдерей яблоко морковь для похудения

Попробуйте вкусный салат для похудения из простых, но очень полезных ингредиентов. Очень быстро готовиться, а ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Яблоко
10 мин. 2

Вегетарианская пицца с ананасами

Многие люди в силу различных причин и предпочтений соблюдают безглютеновую диету. А если к тому ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Мука рисовая, Оливки зеленые, Помидор, Твердый сыр
1 час. 10 мин. 6

Салат с консервированными шампиньонами

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат, который можно отнести к белковым салатам. Источниками белка в ...
Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Сладкий (болгарский) перец, Шампиньоны
1 час. 20 мин. 3

Вегетарианский салат с сельдереем

Предлагаю простой рецепт очень вкусного вегетарианского салата с сельдереем. Отличное сочетание нежной кукурузы, шампиньонов и ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Корень сельдерея, Морковь, Сыр тофу, Шампиньоны
20 мин. 3

Диетический печеночный торт из говяжьей печени

Предлагаю рецепт закусочного торта из говяжьей печени с нежным сметанным кремом. Готовится очень быстро, а ...
Ингредиенты: Базилик, Говяжья печень, Горчица в зернах, Морковь, Нежирная сметана, Овсяная мука, Оливковое масло, Перец черный молотый, Репчатый лук, Укроп, Яйцо
40 мин. 6

Торт с ягодами

Попробуйте приготовить творожный торт с ягодами и нежным сметанным кремом. Ягоды для приготовления данного десерта ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Манная крупа, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Ягоды
50 мин. 6

Торт Муравейник веганский

Предлагаю приготовить веганский торт "Муравейник" из нутовой муки с виноградным сиропом. Торт получается сладким и ...
Ингредиенты: Виноградный сироп, Кэроб, Нутовая мука, Фундук
40 мин. 2

Диетическая творожная запеканка в духовке с яблоками

В этом рецепте не используется мука, но, тем не менее, запеканка хорошо пропекается. Для приготовления ...
Ингредиенты: Перепелиное яйцо, Творог 5%, Яблоко
36 мин. 2
Правильное питание человека представлено множеством групп. Некоторые из них схожи по своим принципам, другие же полностью противоположны. Каждый может подобрать себе рацион исходя из своих вкусовых предпочтений или показаний по здоровью. Какой из типов питания самый полезный сказать сложно, так как каждый имеет свои плюсы и минусы.

Многие уверены, что правильное питание это дорого, и на приготовление пищи требуется много времени. Но рецепты в данной главе основаны на простых и доступных продуктах питания. А время приготовления зависит от сложности рецепта. Некоторые из блюд можно приготовить за десять минут, а на более сложные потребуется целый час. Правильное питание - это основа хорошего самочувствия на целый день. Рецепты, представленные в данной главе, помогают сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и пищеварения.
В блюдах сбалансированное количество полезных микроэлементов и калорий. Благодаря чему, по этим рецептам, можно готовить для всей семьи.

В данном разделе вегетарианцы, сыроеды, и просто люди, заботящиеся о своем здоровье и внешнем виде, смогут найти интересный для себя рецепт. Благодаря огромному количеству блюд на столе каждый день будет что-то новое.