Время приема пищи

Нут с овощами

Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму справится ...
Ингредиенты: Лук шалот, Морковь, Нут, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
2 час. 0 мин.

Овсяноблин с сёмгой и творожным сыром

Мой любимый солёный овсяноблин. Очень вкусное сочетание слабосолёной рыбы и творожного сыра. Сытно, ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Сёмга, Яйцо
17 мин. 1

Слойки с курагой и семечками

Предлагаю полезный рецепт слоек с курагой и семечками. Курага содержит витамин А, В1 и многие ...
Ингредиенты: Курага, Пшеничные отруби
27 мин. 4

ПП гарнир из свеклы

Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая нами ...
Ингредиенты: Подсолнечное масло, Свекла, Чеснок
45 мин. 1

Салат со свеклой и шпинатом

Свекла является общедоступным корнеплодом в России, а её польза несомненна. Она содержит большое количество витаминов, ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Вареная свекла, Кедровые орехи, Шпинат
15 мин. 4

Овсяный блинчик с сыром и авокадо

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и не менее полезный блинчик с сыром и авокадо. Кто ...
Ингредиенты: Авокадо, Коровье молоко, Овсяные хлопья, Сыр пармезан, Яйцо

Овсяноблин с кабачком

Это, очень простое в приготовлении блюдо, понравится людям, следящим за фигурой. Кабачки, богатые клетчаткой, прекрасно ...
Ингредиенты: Кабачок, Коровье молоко, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Стевия, Яйцо
35 мин.

Овсяноблин на молоке с икрой

Очень питательный и вкусный , но при этом низкокалорийный завтрак. Идеально подойдет кто на диете ...
Ингредиенты: Икра Горбуши, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Оливковое масло
15 мин. 1

Овсяноблин со шпинатом

Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю следующий ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Шпинат, Яйцо
20 мин. 1

Тефтели из фасоли с овощами

Вкусные вегетарианские тефтельки, самый натуральный состав, в котором нет ни хлеба, ни пшеничных продуктов. Легкие ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Красная фасоль, Рис, Цветная капуста
60 мин. 4

Пышные сырники на рисовой муке

Сегодня будем готовить с вами пышные, вкусные , а главное полезные сырники! Которые можно предложить ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Творог, Яйцо
25 мин. 4

Чечевичные котлеты с овсянкой и отрубями (вегетарианские)

Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных котлет ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяные хлопья, Ржаные отруби
60 мин. 12

Постный овсяноблин

Предлагаю вам необычный рецепт постного овсяноблина с шелухой семян подорожника. Этот рецепт понравится и детям ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовый сахар, Овсяные хлопья, Псиллиум, Яблоко
8 мин. 1

Овсяноблин детский

Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый завтрак ...
Ингредиенты: Банан, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин с адыгейским сыром

Овсяноблин на сегодня, мне кажется, является самым популярным ПП - рецептом.И это не удивительно: Максимум ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Овсянка, Овсяное молоко, Яйцо
10 мин. 1

Куриный рулет ПП

Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. Шпинат ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Сербская брынза, Шпинат
40 мин. 1

Овсяноблин с отрубями, сыром и зеленью

Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Руккола, Твердый сыр, Укроп
20 мин. 1

Овсяноблин с медом и бананом

Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек - овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить иммунитет, ...
Ингредиенты: Банан, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби
20 мин. 1

Овсяноблин с творожным сыром

Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Творожный сыр
20 мин. 1

Овсяноблин с творожным сыром и бананом

Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и бананом ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Творожный сыр
20 мин. 1

Овсяноблин с яйцом

Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично ...
Ингредиенты: Клетчатка, Овсяные хлопья, Яйцо
6 мин. 1

Овсяноблин с фаршем

Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Репчатый лук, Фарш индейки, Яйцо
13 мин. 1

Овсяноблин с морковью

В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ногти ...
Ингредиенты: Морковь, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с какао на кефире

Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с зеленью

Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Руккола, Укроп
20 мин. 1

Картофельные лодочки с цветной капустой

Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. Чесночный ...
Ингредиенты: Картофель, Сушеный укроп, Цветная капуста, Чеснок
32 мин. 2

Пирог с сыром и зеленью

Простейший и быстрый способ приготовить вкусный пирог с сыром и зеленью. Лаваш используйте из цельнозерновой ...
Ингредиенты: Зелень, Лаваш, Нежирный сыр, Яйцо
7 мин. 4

Синабоны с полбяной мукой

Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся из ...
Ингредиенты: Кокосовый урбеч, Корица, Полбяная мука, Пюре яблочное, Рисовое молоко
1 час. 10 мин. 3

Котлеты из трески

Очень вкусные сочные котлеты из трески - это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и взрослым ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, рисовые хлопья, Треска
35 мин. 3

Окрошка

Легкий, освежающий супчик, прекрасно подходит для подкрепления в жаркий период времени. Большое содержание свежих сезонных ...
Ингредиенты: Зелень, Куриная грудка, Огурец, Редис
30 мин. 6

Постный кукурузный суп

Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — отличный ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Картофель, Кукурузная крупа, Молодая крапива, Морковь, Репчатый лук
40 мин. 2

Сыроедческий борщ

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Свекла
7 мин. 1

Крем-суп из красной чечевицы на воде

Отличный супчик, легкий и питательный. Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы для вегетарианцев. ...
Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, суп-пюре
30 мин. 3

Постный гороховый крем-суп

Горох считается диетическим блюдом. Лущеный горох не отличается от свежего гороха по составу. В горохе ...
Ингредиенты: Горох, Морковь, Репчатый лук, Соль
50 мин. 2

Постные драники из картофеля

Драники из картофеля не всегда могут быть вредными, а могу быть еще полезными и легкими. ...
Ингредиенты: Картофель, Сушёная зелень, Цельнозерновая мука
20 мин. 2

Печенье из овсянки с бананом и творогом

Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с ...
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут, Овсяные хлопья, Семена подсолнечника, Творог обезжиренный
20 мин. 15

Веганские блины

Для пользы здоровья используйте цельнозерновую муку. Она содержит в себе необходимое количество клетчатки, микроэлементы и ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Ржаная мука, Цельнозерновая мука
27 мин. 2

Банановый торт

Какой праздничный стол может обойтись без вкусного торта? Хочу поделиться с Вами рецептом бананового торта, ...
Ингредиенты: Банан, Груша, Желатин, Мед, Натуральный йогурт, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья
35 мин. 6

Овсяноблин с рикоттой и бананом

Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. ...
Ингредиенты: Банан, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Рикотта, Яйцо
30 мин. 2

Овсяноблин с моцареллой и помидором

Ищите быстрый завтрак, чтоб не надоел? Тогда овсяноблин как раз Вам подойдет! Готовится быстро, а ...
Ингредиенты: Ne moloko, Овсянка, Помидор, Сыр моцарелла, Яйцо
23 мин. 1

Овсяноблин с горбушей и огурцом

Если Вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет отличным ...
Ингредиенты: Горбуша, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Огурец, Укроп, Яйцо
10 мин. 1

Салат с проростками семян подсолнечника (веган)

Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян делает ...
Ингредиенты: Огурец, Пекинская капуста, Проростки подсолнечника, Редис
15 мин. 2

Каша на растительном молоке

Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный завтрак - кашу из пшена на растительном молоке. ...
Ингредиенты: Пшено, Растительное молоко, Семена подсолнечника, Тыквенные семечки, Ягоды
8 мин. 1

Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире

Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин с ...
Ингредиенты: Банан, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с рикоттой

Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается принципов ...
Ингредиенты: Зелень, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Рикотта, Яйцо
36 мин. 2

Овсяноблин с моцареллой

Очень вкусный и питательный завтрак. Подходит для тех, кто не успевает с утра приготовить полноценный ...
Ингредиенты: Ne moloko, Моцарелла, Овсянка, Огурец, Яйцо
23 мин. 1

Овсяноблин с апельсином

Овсяные отруби - это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты витамином ...
Ингредиенты: Апельсин, Корица, Коровье молоко, Овсяные отруби, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин на кефире с какао и бананом

Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао и ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
11 мин. 1

Овсяноблин с маскарпоне и бананом

Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Маскарпоне, Молоко 2.5%, Овсяные хлопья, Сироп топинамбура
12 мин. 1

Овсяноблин с авокадо и помидором

Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по душе. ...
Ингредиенты: Ne moloko, Авокадо, Маскарпоне, Овсянка, Помидор, Яйцо
18 мин. 1

Овсяноблин с яблоком

Яблоки - это идеальный источник легкодоступного железа и других витаминов. Содержит фруктовый сахар, который карамелизуется ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Яблоко, Яичный белок
11 мин. 1

Овсяноблин с молоком и яйцом

Для приготовление овсянблина с молоком и яйцом вам понадобятся продукты, которые найдутся в каждом доме. ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин на рисовом молоке

Овсяноблин на рисовом молоке готовится буквально за несколько минут. В рецепте в качестве основного ...
Ингредиенты: Аквафаба, Банан, Овсяная мука, Рисовое молоко
16 мин. 2

Овсяноблин с плавленным сыром

Сыр богат витаминами, хорошо влияющими на зрение, красоту волос и кожи, а так же полезными ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Плавленый сыр, Яичный белок
17 мин. 1

Овсяноблин на сметане

Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и белком. ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяные хлопья, Яйцо
17 мин. 1

Овсяноблин с творогом и грибами

Овсяноблин - отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а в ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Шампиньоны, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин с помидором

Помидоры один из источников клетчатки. Отлично борется с болью в мышцах после тренировки. Его яркий ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Помидор, Яичный белок
11 мин. 1

Овсяноблин с луком

Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Овсяные хлопья, Яичный белок
14 мин. 1

Веганский овсяноблин

Отличным источником белка для веганов является овсянка и банан - основные составляющие овсяноблина. Банан в ...
Ингредиенты: Банан, Овсяное молоко, Овсяные хлопья
13 мин. 1

Овсяноблин на белках

Белок - это строительный материал для мышц нашего организма. Одним из самых дешевых является яичный ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Яичный белок
8 мин. 1

Вегетарианский овсяноблин

Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это без ...
Ингредиенты: Листья салата, Овсяные хлопья, Помидор, Сушёная зелень, Сыр, Яйцо
12 мин. 1

Овсяноблин с курицей

Хрустящий овсяноблин с кусочками курицы прекрасно подойдет не только на завтрак, но и полдник. Немного ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Куриный фарш, Овсяные хлопья
12 мин. 1

Овсяноблин с мясом

Овсяноблин с мясом - питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. ...
Ингредиенты: Говяжий фарш, Овсяные хлопья, Яйцо
13 мин. 1

Овсяноблин по Дюкану

Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин по ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Яйцо
11 мин. 1

Торт с творогом

Нежнейший торт с творогом на десерт. Поверьте, это идеальная выпечка для здорового питания. Потому что ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный творог, Яйцо
35 мин. 4

Шоколадные маффины

Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве. Но к сожалению, пришлось отказаться от ...
Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сахарозаменитель, Цельнозерновая мука, Яйцо
40 мин. 10

Шоколадные маффины с бананом

Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов. И как вы уже поняли по названию ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Цельнозерновая мука, Яйцо
35 мин. 6

Салат Мегавитаминный

Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный вариант ...
Ингредиенты: Огурец, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея
15 мин. 4

Оладьи из 4 видов муки с бананом и кокосом

Рецепт оладья с бананом и кокосом придумала случайно, увидев в холодильнике переспелый банан и остатки ...
Ингредиенты: Банан, Кокос, Кукурузная мука, Льняная мука, Овсяная мука, Пшеничная мука
30 мин. 6

Сырные оладьи ПП

Предлагаю рецепт сырных ПП оладий. Прекрасный вариант для завтрака. Вкусные и полезные сырные оладушки дадут ...
Ингредиенты: Льняная мука, Овсяная мука, Твердый сыр, Яйцо
30 мин. 6

Овсяноблин с творогом и бананом

Овсяноблин - популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак ...
Ингредиенты: Банан, Коровье молоко, Мед, Овсяные отруби, Творог обезжиренный, Яйцо
17 мин. 1

Овсяноблин на воде с бананом

Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, ...
Ингредиенты: Банан, Минеральная газированная вода, Овсяная мука
13 мин. 4

Овсяноблин с авокадо и красной рыбой

Как известно овсянка на завтрак очень полезна. Если овсянка вам уже надоела - попробуйте быстрый ...
Ингредиенты: Авокадо, Красная рыба, Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с творогом и киви

Хочу предложить вашему вниманию вкусный и полезный рецепт - овсяноблин с киви.Многие люди боятся отказаться ...
Ингредиенты: Киви, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо
16 мин. 1

Овсяноблин с красной рыбой и сыром

Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин - отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, ...
Ингредиенты: Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Слабосоленая кета, Твердый сыр, Яйцо
12 мин. 1

Овсяноблин с медом

Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с медом. Это простое блюдо давно стало одним из самых ...
Ингредиенты: Мед, Овсяные хлопья, Яйцо
20 мин. 1

Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде

Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
6 мин. 1

Овсяноблин с одним яйцом

Это самый простой овсяноблин, который я когда-либо готовила. Обычно я его готовлю как булочку к ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
7 мин. 1

Овсяноблин с арахисовой пастой

Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.Помимо полезных жиров, которые содержатся ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
9 мин. 2

Овсяноблин с бананом и сыром

Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса.В банане содержатся полезные ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
9 мин. 1

Овсяноблин с сыром и помидорами

Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду.Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из помидора и ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Помидор, Твердый сыр, Яйцо
10 мин. 1

Овсяноблин с протеином

Этот овсяноблин прост в приготовлении и обладает большим количеством белка в своём составе. Что прекрасно ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Протеин, Яйцо
8 мин. 1

Овсяноблин с сыром и зеленью

Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и содержит ...
Ингредиенты: Зелень, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр
9 мин. 1

Овсяноблин с черносливом

Решила попробовать такое сочетание овсяноблина с черносливом. Это очень вкусно! Необходимую сладость даёт чернослив, овсяные ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Чернослив, Яйцо
10 мин. 1

Фасоль с зеленым луком

Закуска из фасоли с зеленым луком готовится очень просто и быстро, особенно если заранее отварить ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленый лук, Красная фасоль
60 мин. 5

Овсяноблин с творогом и сыром

Как известно, организм тратит больше энергии на усваивание белковых блюд. Соответственно, белок является строительным материалом ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
9 мин. 1

Овсяноблин с клубникой

Я готовлю такой овсяноблин как вариант завтрака или лёгкого десерта. При этом трачу минимальное количество ...
Ингредиенты: Клубника, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
8 мин. 1

Шампиньоны в соусе на гриле

Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны.Это вкусное и красивое блюдо готовится легко и ...
Ингредиенты: Базилик, Нежирная сметана, Соевый соус, Хмели-сунели, Шампиньоны
60 мин. 3

Салат из моркови с творогом

Предлагаю Вам приготовить вкусное, сытное и диетическое блюдо из простых ингредиентов.Творог и морковь — редкое ...
Ингредиенты: Кориандр, Морковь, Обезжиренный творог, Семена подсолнечника, Укроп
15 мин. 4

Перлотто

Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду перловку.Перловка ...
Ингредиенты: Перловая крупа, Помидор, Репчатый лук, Розмарин, Чеснок
38 мин. 5

Пирог из капусты с яйцом

Пирог из капусты с яйцом содержит много белка и мало калорий, он станет отличным вариантом ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Перец черный молотый, Яйцо
35 мин. 2

Котлеты из свеклы и моркови

Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови.В печеных овощах сохраняются витамины и минералы, ...
Ингредиенты: Морковь, Свекла, Яйцо
1 час. 25 мин. 1

Медальоны из перца с творогом

Медальоны из перца с творогом — полезная и быстрая закуска.Перец очищает организм от шлаков, а ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр
20 мин. 2

Салат с сельдереем

Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов.Натуральный йогурт помогает сочетать фрукты и ...
Ингредиенты: Банан, Листья салата, Обезжиренный йогурт, Стебель сельдерея, Яблоко
15 мин. 3

Блины без лактозы, сахара и глютена

Предлагаю Вашему вниманию интересный рецепт безлактозных блинчиков без сахара и глютена.Блинчики получаются нейтральными на вкус ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кунжутная мука, Мука рисовая, Яйцо
45 мин. 3

Пряное ореховое молоко

Предлагаю Вашему вниманию вариант полезнейшего и вкусного напитка - орехового молока.Такой напиток зарядит энергией на ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Корица, Мед
10 мин. 2

Рыбная кулебяка в лаваше

Прекрасный перекус из нежирной красной рыбы в лаваше.Горбуша полезна для кровеносной системы и щитовидной железы. ...
Ингредиенты: Горбуша, Зеленый лук, Лаваш
35 мин. 4

Нутовый омлет на сковороде

Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...
Ингредиенты: Кориандр, Нутовая мука, Помидор, Репчатый лук
20 мин.

Кунжутное молоко с бананом

В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко усваивается. ...
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут
5 мин. 1

Пельмени с грибами

Пельмени с грибами отлично подойдут тем, кто по какой-либо причине не ест мясо. Их можно ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Шампиньоны
35 мин. 2

Красная гречка

Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для детей ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Гречневая крупа, Лимонный сок, Оливковое масло, Репчатый лук, Чеснок
40 мин. 4

Манная каша на кокосовом молоке

Манную кашу незаслуженно называют самой неполезной. Она отлично усваивается организмом, утоляет голод и при этом ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Манная крупа
15 мин. 1

Гороховые блинчики с зеленью

Предлагаю вам приготовить необычные диетические блинчики из гороха. Можно использовать оставшуюся с вечера гороховую кашу ...
Ингредиенты: Горох, Петрушка, Яйцо
1 час. 5 мин. 2

Имбирный тоник на кокосовой воде

Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ...
Ингредиенты: Имбирь, Кокосовое молоко, Куркума, Мед
5 мин. 1

Овсяное печенье с клюквой

Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье содержит ...
Ингредиенты: Арахис, Белый кунжут, Клюква, Мед, Овсяные хлопья, Семена льна
35 мин. 5

Крем-суп из кабачков

Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%
30 мин. 5

Постные луковые котлеты

Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие компоненты, ...
Ингредиенты: Картофель, Манная крупа, Оливковое масло, Репчатый лук, Томатный сок
50 мин. 4

Куриный суп с кукурузой

Предлагаю вам приготовить очень быстрый и простой диетический куриный суп, в нем всего 3 ингредиента. ...
Ингредиенты: Кукуруза, Куриный бульон, Морковь, Яйцо
40 мин. 4

Салат без масла

Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы.Он содержит витамины ...
Ингредиенты: Зелень, Капуста белокочанная, Лимонный сок, Морковь
30 мин. 2

Постные овсяные котлеты с овощами

Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту ингредиентов.Кроме ...
Ингредиенты: Картофель, Манная крупа, Морковь, Овсяные хлопья, Репчатый лук
1 час. 20 мин. 8

Перловка с грибами

Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, но ...
Ингредиенты: Грибы, Перловая крупа, Репчатый лук
1 час. 30 мин. 6

Ягодный мармелад

Этот рецепт ягодного мармелада настолько легок в приготовлении, что его можно готовить хоть каждый день. ...
Ингредиенты: Ягоды
2 час. 10 мин. 5

Свекольник на кефире

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Огурец, Свекла
10 мин. 4

Салат из курицы

Диетический салат из курицы насыщает организм белком, придает сил. Я добавляю немного грецких орехов. Но ...
Ингредиенты: Горчица, Грецкие орехи, Куриное филе отварное, Обезжиренный йогурт, Чеснок
25 мин. 2

Постный луковый пирог

Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит для ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Зелень, Мука пшеничная цельнозерновая, Растительное масло, Репчатый лук
2 час. 10 мин. 6

ПП салат из свежих овощей, кукурузы и зелени

Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно употреблять ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Огурец, Оливковое масло, Редис
15 мин. 2

Тертый ПП пирог с бананами

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с бананами.Льняную ...
Ингредиенты: Банан, Льняная мука, Мед, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Оливковое масло, Яйцо
1 час. 45 мин. 4

ПП салат из редиса и болгарского перца

Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых.Предлагаю Вам простейший рецепт ...
Ингредиенты: Зелень, Оливковое масло, Редис, Сладкий (болгарский) перец
10 мин. 1

Постный рисовый суп

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Рис
2 час. 10 мин. 4