Рецепты для вегетарианцев
В этой рубрике вы найдете вегетарианские рецепты супов, салатов, выпечки, десертов. Быть вегетарианцем легко, если знаешь полезные и вкусные рецепты.
Вегетарианская диета имеет ряд преимуществ. Попробуйте готовить по нашим рецептам — вам понравится.
Смузи на овсяном молоке
Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на ...
Салат витаминный
Приготовим салат из свежих овощей. Сочетание в салате только свежих овощей делает его очень полезным. ...
Вегетарианский салат с кедровыми орешками
Если Вы не фанат, постоянно подсчитывающий калории, тогда этот салатик для Вас.Если посмотреть на перечень ...
Ингредиенты: Авокадо, Кедровые орехи, Киноа, Консервированная кукуруза, Помидоры черри, Салат листовой
Постные драники с нутовой мукой
Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный ...
Кресс-салат для похудения
Внесите разнообразие в меню диеты для похудения - кресс-салат. На вид - это маленькое растение, ...
Салат из пекинской капусты с пророщенной пшеницей
Давайте сегодня приготовим очень легкий, диетический и питательный салат. Он богат витаминами В1, В2, В3, ...
Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке
Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком и клетчаткой. Поэтому предлагаю пополнить ...
Плов из бурого риса с овощами
Плов из смеси бурого и дикого риса - отличное блюдо для обеда или ужина.Плов имеет ...
Соба с овощами
Соба с овощами отлично подойдет для приготовления на ужин, так как это блюдо имеет низкую ...
Суп с топинамбуром (Веган)
Топинамбур - это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный ...
Салат с болгарским перцем и рукколой
Давайте сегодня приготовим чудесный салат из болгарского перца, помидорок и рукколы. В нем много клетчатки, ...
Вегетарианский салат с кукурузой
Хочу вам предложить очень легкий и очень полезный вегетарианский салат с кукурузой и сельдереем. Очень ...
Салат из пекинской капусты с фасолью
Предлагаю приготовить вкусный и питательный салат из пекинской капусты с фасолью. Блюдо состоит из доступных ...
Грибная лазанья
Нежная лазанья, в приготовлении которой использовались листы из твёрдых сортов пшеницы, прекрасно подойдёт на обед. ...
Веганские тыквенные кексы
Веганские кексы из тыквенного пюре и цельнозерновой пшеничной муки готовятся быстро и просто. Кексы получаются ...
Рисовая лапша с соевым мясом и овощами
Рисовая лапша с соевым мясом и овощами - отличный вариант для обеда или раннего ужина. ...
Яблочный штрудель из лаваша
Предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный штрудель из яблок. Вместо теста в рецепте использован ...
Салат «Любовница»
Кто не знает салат "Любовница"? Салат знают все. А почему он имеет такое название, никто ...
Гречневая лапша с овощами
Все знают, что есть прекрасная гречневая крупа, но еще есть соба - гречневая лапша. Она ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Гречневая лапша, Кунжут, Морковь, Огурец, Помидор, Соевый соус, Терияки
Вегетарианский плов
Вегетарианский плов понравится тем, кто только недавно отказался от мяса. По вкусу и внешнему виду ...
Энергетические батончики
Многие любят на перекус использовать батончики покупные, но я предлагаю Вам приготовить свои батончики. Готовятся ...
Оливье вегетарианский
Каждый, кто любит и готовит салаты, может предложить свой вариант салата Оливье: с колбасой и ...
Постное миндальное печенье без муки
Очень вкусное печенье всего из трёх ингредиентов. Без сахара, муки, яиц и масла. Миндаль - ...
Постный салат
Этот постный салат я с большим уважением хочу предложить тем, кто придерживается постов и отказывается ...
Банановые маффины без яиц
Изюминкой в данном рецепте является то, что вместо яиц при приготовлении используем урбеч из кунжута. ...
Овощная шаурма
Отличное решение для тех, кто хочет быстро перекусить. Овощи не требуют специальной подготовки, тем самым ...
Майонез постный
Многие салаты, как мясные, так и овощные, мы заправляем майонезом. И получается в результате очень ...
Грибное рагу диетическое без масла
Что может быть полезней овощного рагу? Лишь овощное рагу, приготовленное без масла! Овощи в собственном ...
Ленивые вареники с кокосовой мукой
Нежные вареники всего лишь из трёх ингредиентов. За счёт кокосовой муки они получаются низкокалорийными, так ...
Салат с апельсином диетический
Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой ...
Салат с белой фасолью
Предлагаю приготовить сытный и полезный салат из двух видов бобовых - чечевицы и консервированной фасоли. ...
Вегетарианский салат с морковью
Предлагаю приготовить острый салат, по вкусу очень напоминающий салат "Морковь по-корейски". Но в нашем случае ...
Ингредиенты: Морковь, Шампиньоны
Яйцо в шампиньонах с булгуром
Приготовьте такое блюдо на обед: идеальное сочетание медленных углеводов и белка - сытно и вкусно. ...
Салат с авокадо для похудения
Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, то вам можно и нужно употреблять в ...
Салат с красной фасолью вегетарианский
Предлагаю приготовить полезный и простой в приготовлении салат из красной фасоли со свеклой. Для оригинального ...
Диетический салат из красной фасоли
Предлагаю сделать быстрый и легкий салат из красной фасоли. Цельнозерновые хлебцы придают приятный хруст блюду, ...
Диетический торт с фруктами
Предлагаю вашему вниманию рецепт диетического торта с фруктами. Тесто на основе рисовой муки и кокосового ...
Вегетарианский тарт с клюквой
Предлагаю вашему вниманию рецепт тарта с клюквой из простых и полезных продуктов. В основе теста ...
Салат с проростками маша
Предлагаю вашему вниманию простой рецепт овощного салата с проростками маша. Они очень питательны и являются ...
Вегетарианский соус для салата
Предлагаю приготовить низкокалорийный вегетарианский соус для салатов. Этот соус отлично подойдет для замены майонеза в ...
Ингредиенты: Горчица, Цветная капуста
Вегетарианский зеленый соус для салата
Во многих салатах все зависит от заправки. Этот рецепт любой салат сделает вкусным и ароматным, ...
Салат с красной фасолью для похудения
Предлагаю Вашему вниманию салат с красной фасолью и пекинской капустой. Он очень сытный и в ...
Салат со стручковой фасолью диетический
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным ...
Салат из моркови свежей диетический
Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и ...
Салат с белой фасолью диетический
Вместе с осенью к нам приходит сезон хурмы. Это очень полезный фрукт. В сочетании с ...
Вегетарианский салат с авокадо
Авокадо очень полезный и питательный фрукт, очень хорошо насыщает организм и помогает обменным процессам, не ...
Ингредиенты: Авокадо, Горошек зеленый, Льняные семена, Оливковое масло, Помидоры, Семечки подсолнечника
Шаурма с красной рыбой
Шаурма стала любимым блюдом у нас, несмотря на свое восточное происхождение. Сочетание мяса со свежими ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Лаваш, Огурец, Помидор, Рыба красная, Салат листовой, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Яйцо
Диетический торт по Дюкану
Любителям сладкого бывает трудно побороть искушения. И это приводит к набору веса. Но и для ...
Пицца вегетарианская с шампиньонами
Эта пицца готовится на армянском бездрожжевом лаваше. В нем гораздо меньше калорий, чем в тесте.Пицца, ...
Салат из сельдерея стеблевого диетический
Вот такие необычные стебли сельдерея, помогают нам худеть, а также дают много полезного для организма. ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленые помидоры, Йогурт натуральный, Лук красный, Стебель сельдерея, Хлебцы ржаные
Десерт с клубникой
Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный десерт — фруктовые роллы из рисовой бумаги. Для роллов используйте ...
Витаминный салат с морковью
Предлагаю приготовить быстрый салат из сырой моркови, яблок и чернослива. Такой салат будет актуален для ...
Салат из свеклы без майонеза
Предлагаю приготовить полезный салат из запеченных овощей — свеклы и кабачка. В качестве заправки для ...
Морковные чипсы в сушилке для овощей
Очень яркие, пряные и хрустящие чипсы из моркови. Не только вкусные, но еще и полезные ...
Свекольные чипсы
Чипсы из свеклы все чаще появляются на прилавках магазинов. Стоят они недешево, а в упаковке ...
Салат витаминный диетический
Витаминный салат из свежей капусты и моркови с добавлением сладкого яблока — отличный вариант для ...
Витаминный салат для похудения
Предлагаю приготовить яркий и интересный салат из свежих огурцов с авокадо и консервированной кукурузой. Салат ...
Вегетарианский салат со свеклой
Предлагаю приготовить полезный салат из отварной свеклы, белой фасоли и помидоров черри. Для аромата в ...
Пицца с грибами
Что может быть проще и вкуснее пиццы, если она из лаваша, который без дрожжей. Только ...
Диетический салат с морским коктейлем
Даже если Вы употребляете только диетические блюда, этот салат из морепродуктов с помидорами и сыром ...
Салат-щетка для похудения без капусты
Необыкновенно вкусный салат можно приготовить из таких простых продуктов и даже без капусты. Попробуйте необычное ...
Ингредиенты: Базилик, Грецкие орехи, Корень сельдерея, Кунжут, Морковь, Свекла, Чеснок, Яблоко, Яблочный уксус
Салат-щетка с сельдереем для похудения
Попробуйте прекрасный салат для похудения и не только. Отличное сочетание полезных продуктов восполнят организм необходимыми ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Болгарский перец, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Свекла, Яблоко
Салат сельдерей яблоко морковь для похудения
Попробуйте вкусный салат для похудения из простых, но очень полезных ингредиентов. Очень быстро готовиться, а ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Яблоко
Вегетарианская пицца с ананасами
Многие люди в силу различных причин и предпочтений соблюдают безглютеновую диету. А если к тому ...
Вегетарианский салат с сельдереем
Предлагаю простой рецепт очень вкусного вегетарианского салата с сельдереем. Отличное сочетание нежной кукурузы, шампиньонов и ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Корень сельдерея, Морковь, Сыр тофу, Шампиньоны
Шаурма на гриле
Предлагаю приготовить вкусную вегетарианскую шаурму. За счет добавления чечевицы, шаурма получается сытной и питательной. После ...
Сырники из творога с бананом
В этом рецепте сырников не используются яйца, вместо них связующим ингредиентом выступает банан. Выбирайте очень ...
Торт с финиками
Легкий в приготовлении нежный торт. Вместо сахара финики, которые, надеюсь, Вы любите. Овсяная мука придает ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Финики, фруктовое пюре
Клубничный сыроедческий торт
Этот рецепт просто находка для сыроедов, для худеющих и для веганов, он очень вкусный и ...
Вегетарианская шаурма с сыром тофу
Предлагаю рецепт легкой и очень вкусной шаурмы с сыром Тофу и овощами. Такое блюдо придётся ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Горчица в зернах, Лаваш, Огурец свежий, Пекинская капуста, Сыр тофу, Укроп
Десерт с фруктовым пюре
Предлагаю приготовить в качестве перекуса легкий смузи на основе овсяного молока и грушевого пюре. Сироп ...
Веганский соус для шаурмы
При приготовлении домашней шаурмы вместо калорийного майонеза или кетчупа предлагаю использовать домашний соус из помидоров ...
Салат из шпината для похудения
Салат из свежего шпината с томатами черри и зеленым перцем отлично подойдет для перекуса или ...
Вегетарианская шаурма с фалафелем
Очень вкусная вегетарианская шаверма в лаваше, в основе которой будут нутовые котлетки.Прекрасная альтернатива мясному варианту. ...
Ингредиенты: Лаваш, Лимон, Масло оливковое, Морковь, Нежирная сметана, Нут, Овсяная мука, Огурец свежий, Пекинская капуста, Петрушка, Репчатый лук
Сырники с бананом на сковороде
Решила с Вами поделиться рецептом наивкуснейших сырников. Такой полезный углеводно-белковый завтрак придаст сил и бодрости ...
Овсяноблин с грибами
Овсяноблин - это такое блюдо, которое можно кушать часто, но, чтобы не надоедало, нужно менять ...
Чечевичный суп на растительном молоке
Подготовила для Вас рецепт вкусного супа-пюре из чечевицы. Очень нежный, сытный суп легкий в приготовлении. ...
Диетический салат с фунчозой
Китай у Вас в гостях! Салат с фунчозой не только вкусный, но и очень красивый, ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Кунжут, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Соевый соус, Фунчоза
Вегетарианская шаурма с сыром
Попробуйте рецепт шаурмы с сыром и сметанным ароматным соусом. Получается нежная, легкая и очень вкусная. ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Нежирный сыр, Огурец, Пекинская капуста, Помидор
Салат из шпината диетический
Шпинат славится своей полезностью и последние годы его стали все чаще и чаще применять в ...
Салат из тыквы свежей для похудения
Нежнейший и вкусный салат будет полезен не только тем, кто худеет, но всем, всем, всем. ...
Диетический кабачковый торт
Все мы любим кабачки и знаем, как они полезны, но порой не хватает разнообразия и ...
Веганская заправка для салата с льняным урбечем
Хотите сделать салат более полезным и питательным? Приготовьте веганскую заправку на основе льняного урбеча с ...
Ингредиенты: Лимон, Урбеч из льна
Соус для вегетарианской шаурмы
Вегетарианский соус из помидоров и перцев для шаурмы получается вкусным и насыщенным. По вкусу в ...
Томатный соус для шаурмы
Предлагаю рецепт ароматного и вкусного соуса для шаурмы. Такой соус прекрасно украсит любое блюдо. Сочетание ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Нежирная сметана, Оливковое масло, Петрушка, Томатная паста, Укроп, Чеснок
Салат с дайконом и капустой
Очень легкий, низкокалорийный салат. Сочетает в себе множество полезных витаминов и минералов, а также содержит ...
Домашняя диетическая шаурма в ржаном лаваше
Предлагаю приготовить домашнюю шаурму в лаваше из ржаной и пшеничной муки. Шаурма в ржаном лаваше ...
Веганская шаурма
Предлагаю приготовить веганскую шаурму с соевым мясом и овощами. Тушеное соевое мясо напоминает по вкусу ...
Сыроедческая шаурма
Предлагаю необычайно простой рецепт полезного блюда. Сыроедческая шаурма из овощей станет прекрасной альтернативой легкого блюда ...
Ингредиенты: Базилик, Болгарский перец, Горчица в зернах, Лаваш, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидор, Укроп
Майонез для салатов
Майонез из кабачка отлично подойдет для слоеных веганских салатов. Майонез достаточно густой, имеет консистенцию сметаны ...
Вегетарианская шаурма
Предлагаю приготовить в качестве сытного перекуса вегетарианскую шаурму с белой фасолью. Шаурма с фасолью понравится ...
Вегетарианская заправка для салатов
Предлагаю приготовить салат не просто с оливковым маслом, а с заправкой из горчицы. Заправка сделает ...
Кисель из черной смородины
Очень вкусный и полезный напиток, который можно пить в любое время дня. Черная смородина богата ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Черная смородина
Вегетарианский салат с огурцами
Нежный, весенний, легкий и вегетарианский салатик из редиса, мангольда и с огурцом разнообразит Ваше меню. ...
Веганские яблочные оладьи
Предлагаю приготовить низкокалорийные оладьи из натертого яблока. Чтобы оладьи держали форму, в тесто добавлено немного ...
Заправка для салата вместо майонеза
Предлагаю приготовить салат и заправить его не майонезом, а заправкой из аквафабы. Аквафабу можно использовать ...
Веганская заправка для салата
Предлагаю разнообразить свое меню и заправить салат вместо привычного масла — веганской заправкой из кунжутного ...
Салат из капусты с морковью и яблоком для похудения
Именно про такие, простые, да я бы сказала, что не простые, салаты мы всегда забываем. ...
Овсяноблин с бананом без яиц
Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным ...
Салат из редьки с овощами
Одним из полезных овощей является редька, она бывает разная - зеленая, белая, розовая и черная. ...
Вегетарианские сырники
Порадуйте себя вкусными сырниками на завтрак! Сырники готовятся из пшенной каши с добавлением изюма. Для ...
Пшенные сырники диетические
Предлагаю приготовить интересный десерт — вегетарианские сырники из пшенной крупы с курагой. Сырники получаются очень ...
Диетический десерт на мангале
Предлагаю приготовить вкуснейший десерт из яблок на мангале. Яблоки получаются очень нежными, с ароматом корицы. ...
Вегетарианский салат из пекинской капусты
Предлагаю простой рецепт на каждый день. Салат-щетка из пекинской капусты с яблоком и сельдереем. Прекрасное ...
Салат Пестрый
Предлагаю Вам приготовить вместе со мной простой, но очень вкусный и полезный салат из летних ...
Салат из капусты и моркови для похудения
Капуста - самый известный жиросжигатель. Сегодня приготовим салат для похудения имеено из нее и моркови. ...
Салат из сырых овощей для похудения
Здравствуйте любители правильного питания! Представляю Вашему вниманию салат из сырых овощей для похудения. Этот лёгкий ...
Диетический салат из вареных овощей
Представляю вашему вниманию вкусный салат из вареных овощей. Сочетание продуктов обогатит ваш организм всеми необходимыми ...
Вегетарианский овощной салат
Вегетарианская кухня - это быстро, вкусно и просто! Хочу представить Вашему вниманию лёгкий вегетарианский ...
Салат из свеклы и ламинарии
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт летнего салата со свеклой и ламинарией. Свёкла удивительна тем, что ...
Диетический салат с капустой и морковью
Часто салат из белокочанной капусты ассоциируется с легким низкокалорийным блюдом. Я предлагаю приготовить питательный и ...
Диетическая заправка для салата из свежих овощей
Предлагаю разнообразить свое меню и приготовить ароматную диетическую заправку для салата из зеленого перца и ...
Вегетарианский салат из капусты
Предлагаю приготовить вегетарианский салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленым перцем. Салат понравится худеющим, ...
Шпинат с помидорами
Листья шпината богаты белком, витаминами группы А, В, клетчаткой, бета-каротином. К тому же, содержащиеся в ...
Мармелад с кокосовой стружкой
Мармелад, который продается в магазинах, содержит большое количество сахара и очень калориен. Но как же ...
Брокколи на пару с ламинарией
Предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт брокколи, приготовленной на пару. Сейчас разгар сезона этой королевы капустного ...
Заправка для салатов при похудении
Предлагаю рецепт заправки для приготовления диетических салатов. Основной ингредиент - лимонный сок, который диетологи рекомендуют ...
Салат из пекинской капусты для похудения
Предлагаю рецепт полный витаминов из весьма простых и доступных в любое время года продуктов. Обязательно ...
Салат из тыквы с яблоком для похудения
Сколько себя помню, я всю жизнь худею. И, Вы знаете, вот этот салат для меня ...
Еда по вегетарианскому меню с годом в год становится все более популярной. Благодаря невероятному сочетанию вкуса и количества полезных веществ, данные блюда все чаще появляются на столах вегетарианцев, спортсменов, и людей, которые придерживаются принципов правильного питания. Основы питания вегетарианцев не менялись тысячи лет.
В стандартных блюдах можно с легкостью заменить такие ингредиенты как мясо, рыбу, яйца на продукты растительного происхождения. Как правило, в результате появляется блюдо превосходящее оригинал, как по вкусовым качествам, так и по полезности. Вегетарианские блюда отличаются своей сытностью. Ведь в них правильно скомбинированные продукты за один прием дают необходимое количество всех самых важных микроэлементов и витаминов. Для приготовления используют доступные для всех продукты. А время приготовления минимально. Чаще всего все сводится к тому, что нужно что-то нарезать и с чем-то смешать.
Блюда для вегетарианцев помогут сбросить лишний вес и откорректировать недостаток полезных веществ в организме. Прекрасно подойдут для поста и просто помогут поддерживать вашу кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии. Они благоприятно влияют на пищеварительную систему и восполняют количество полезных веществ в организме.
В стандартных блюдах можно с легкостью заменить такие ингредиенты как мясо, рыбу, яйца на продукты растительного происхождения. Как правило, в результате появляется блюдо превосходящее оригинал, как по вкусовым качествам, так и по полезности. Вегетарианские блюда отличаются своей сытностью. Ведь в них правильно скомбинированные продукты за один прием дают необходимое количество всех самых важных микроэлементов и витаминов. Для приготовления используют доступные для всех продукты. А время приготовления минимально. Чаще всего все сводится к тому, что нужно что-то нарезать и с чем-то смешать.
Блюда для вегетарианцев помогут сбросить лишний вес и откорректировать недостаток полезных веществ в организме. Прекрасно подойдут для поста и просто помогут поддерживать вашу кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии. Они благоприятно влияют на пищеварительную систему и восполняют количество полезных веществ в организме.