Салат из корня сельдерея для похудения

Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот салат ...

Ингредиенты: Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Оливковое масло, Яблоко

10 мин. 2

Конвертики из лаваша с яйцом и сыром

Попробуйте приготовить вкусные и сытные конвертики с сыром и яйцом. Очень быстрая и легкая закуска ...

Ингредиенты: Лаваш, Сыр 30%

20 мин. 3

Теплый салат с яйцом

Предлагаю приготовить интересный вариант традиционного салата из огурцов и помидоров. Вместе с привычными овощами с ...

Ингредиенты: Куриное филе, Огурец, Помидоры

40 мин. 1

Лазанья с курицей

Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится очень ...

Ингредиенты: Грибы, Кабачок, Куриное филе, Лаваш, Нежирный сыр, Помидор

40 мин. 6

Постные голубцы с гречкой и овощами

Очень сытные и вкусные голубцы можно приготовить и без мяса. Готовятся быстро, прекрасно подойдут на ...

Ингредиенты: Гречневая крупа, Грибы, Капуста белокочанная, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста

40 мин. 2

Тушеная говядина по-гречески

В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается очень ...

Ингредиенты: Говядина, Масло оливковое, Морковь, паста томатная, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

3 час. 0 мин. 6

Овощное рагу с баклажанами и цуккини

Баклажаны - это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. В ...

Ингредиенты: Баклажан, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Савойская капуста, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

1 час. 10 мин. 4

Сырники с кокосовой стружкой в духовке

Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза творога ...

Ингредиенты: Кокосовая стружка, Манная крупа, Творог обезжиренный

30 мин. 2

Свекла под апельсиновым маринадом

Необычный десертный салатик из свеклы под апельсиновым маринадом поднимет настроение и поможет пищеварению Вашего ...

Ингредиенты: Апельсин, Вареная свекла, Кукурузный крахмал, Лимон, Мед

15 мин. 2

Диетический салат с брокколи

Овощные салаты - кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, ...

Ингредиенты: Брокколи, Маслины, Помидор, Репчатый лук

20 мин. 2

Салат с солеными огурцами

Приготовление салата из отварного риса с консервированной кукурузой и солеными огурцами не займет много времени. ...

Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Репчатый лук, Рис, Солёный огурец

30 мин. 1

Овсяноблин с креветками

Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень вкусный ...

Ингредиенты: Креветки, Нежирное молоко, Овсяные хлопья

17 мин. 1

Овсяноблин с селедкой

Для поклонников здорового питания предлагаю очень вкусный и сытный рецепт! Готовится быстро и прекрасно подойдет ...

Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Сельдь слабосоленая

21 мин. 1

Овсяноблин на сыворотке

Попробуйте приготовить воздушный и нежный овсяноблин на сыворотке. Можно употреблять с овощами и зеленью или ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сыворотка

20 мин. 1

Блины из льняной муки на кокосовом молоке

Такие блины напоминают немного шоколадные блины, потому что они необычно темного цвета. Всем известно, что ...

Ингредиенты: Кокосовое молоко, Льняная мука, Фруктоза

15 мин. 7

Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой

Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте "овсяноблин с черносливом". Готовится всего ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Чернослив

20 мин. 1

Сырники творожные с кабачком

Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря ...

Ингредиенты: Кабачок, Манная крупа, Творог

30 мин. 2

Диетический салат из вареной свеклы для похудения

Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень ...

Ингредиенты: Вареная свекла, Греческий йогурт, Кешью, Чернослив

1 час. 40 мин. 4

Салат с корейской морковью

Очень сытный и вкусный салат, богат белком и клетчаткой. В нем много сырых овощей, диетическое ...

Ингредиенты: Домашний майонез, Куриное филе, Морковь по-корейски, Перец болгарский, Ржаные сухарики, Свежий огурец

40 мин. 5

Холодец с грибами (вегетарианский)

Очень вкусный, сытный и главное постный холодец из грибов. Готовить можно из любого вида ...

Ингредиенты: Грибы, Морковь, Шампиньоны

60 мин. 2

Салат из огурцов и кукурузы веган

Салат из огурцов и кукурузы - прекрасный вариант легкого и полезного дополнения к любому гарниру. ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Огурец

10 мин. 2

Салат из авокадо с кукурузой и огурцами

Очень вкусный и полезный салат. Регулярное употребление такого салата поможет улучшить не только здоровье, но ...

Ингредиенты: Авокадо, Консервированная кукуруза, Огурец, Петрушка

15 мин. 2

Овсяноблин на простокваше

Низкокалорийный, легкий и полезный завтрак или ужин. Прекрасно подойдет если Вы следите за количеством Калорий. ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Простокваша

15 мин. 1

Салат с фасолью и кукурузой

Очень вкусный и нежный салат. Легкий и малокалорийный, с большим количеством клетчатки и белка. Минимум ...

Ингредиенты: Греческий йогурт, Консервированная кукуруза, Консервированная фасоль, Пекинская капуста, Помидор, Чеснок

10 мин. 3

Ризотто с овощами

Ризотто - популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами можно ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Перец болгарский, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Рис, Стручковая фасоль

60 мин. 4

Салат из свеклы и яиц для похудения

Благодаря сочетанию свеклы и кефира улучшается обмен веществ, что способствует сжиганию жира. А яйца обеспечивают ...

Ингредиенты: Вареная свекла, Вареное яйцо, Кефир обезжиренный

50 мин. 2

Кабачки по-корейски

Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро съедается. ...

Ингредиенты: Кабачок, Кориандр, Морковь, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яблочный уксус

1 час. 50 мин. 3

Запеканка овощная с курицей

Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении и ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Перец болгарский, Помидор, Цветная капуста

45 мин. 4

Суп-пюре тыквенный пряный

Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно ...

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Ореховое молоко, Репчатый лук, Сельдерей, Семена тыквы, Тыква

40 мин. 2

Салат «Светофор» с чесночно-отрубным соусом

Предлагаю приготовить салат Светофор с необычной заправкой из аквафабы с чесноком и отрубями. Салат станет ...

Ингредиенты: Аквафаба, Куриное филе, Морковь, Перец болгарский, Помидор

30 мин. 1

Карпачо из свеклы

Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным продуктом, ...

Ингредиенты: Вареная свекла, Грецкий орех, Лимонный сок, Петрушка, Рикотта, Укроп

15 мин. 2

Сладкий плов с сухофруктами

Предлагаю приготовить оригинальный сладкий плов с сухофруктами и корицей. Плов получается ярким, ароматным и рассыпчатым. ...

Ингредиенты: Изюм, Кокосовое масло, Морковь, Рис, Чернослив

50 мин. 2

Диетический салат из цветной капусты

Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста ...

Ингредиенты: Лимонный сок, Масло растительное, Помидор, Салат листовой, Укроп, Цветная капуста

20 мин. 1

Паста с овощами

Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно не ...

Ингредиенты: Болгарский перец, Горошек зеленый, Кабачок, Лук белый репчатый, Макароны, Морковь, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Томатная паста

40 мин. 3

Курица с овощами в йогурте

Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и высокая ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Сладкий (болгарский) перец

50 мин. 3

Салат с морковью и сыром

Морковь давно ценится за свои полезные свойства и наличие витаминов в составе. Особенно полезно есть ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Морковь, Твердый сыр, Укроп, Яйцо

20 мин. 2

Диетический салат с огурцом и яйцом

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Огурец, Яйцо

5 мин. 2

Салат с зеленой фасолью

Люди, ведущие здоровый образ жизни, и следящие за своим питанием, едят достаточно много овощей. Зеленая ...

Ингредиенты: Вареное яйцо, Натуральный йогурт, Руккола, Стручковая фасоль, Чеснок

25 мин. 1

Вегетарианский салат с фасолью

Предлагаю приготовить веганский салат из белой фасоли, свёклы и чернослива. Рецепт салата универсален, его можно ...

Ингредиенты: Консервированная фасоль, Свекла, Чернослив

50 мин. 1

Салат с капустой и яйцом

Капуста - популярный и доступный всем овощ. Салаты из капусты - частые гости на столах ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Капуста белокочанная, Огурец, Укроп

20 мин. 3

Салат из свеклы и чернослива для похудения

Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ингредиента, ...

Ингредиенты: Свекла, Урбеч из белого кунжута, Чернослив

1 час. 20 мин. 1

Салат с капустой, свёклой и морковью

Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём сырые ...

Ингредиенты: Йогурт натуральный, Капуста белокочанная, Морковь, Свекла, Чернослив, Яблоко

15 мин. 5

Веганская лазанья

Лазанья — это итальянское блюдо с начинкой и соусом. Классический вариант лазаньи готовится с добавлением ...

Ингредиенты: Лазанья, Помидор, Соевое молоко, Стручковая фасоль, Сыр тофу, Томатная паста

45 мин. 1

Салат с белой фасолью консервированной

Салат из белой консервированной фасоли и филе курицы готовится просто и быстро. Салат получается сытным, ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная фасоль, Куриное филе, Помидор

32 мин. 2

Диетический салат с китайской капустой и яблоком

Предлагаю Вам приготовить очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов ...

Ингредиенты: Вареное яйцо, Морковь, Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Яблоко

25 мин. 4

Диетический салат с морской капустой и яйцом

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ...

Ингредиенты: Морская капуста, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо

5 мин. 2

Диетический салат с капустой и кукурузой

Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Оливковое масло

3 мин. 2

Салат с красной фасолью консервированной

Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат усиливает ...

Ингредиенты: Красная фасоль, Морковь, Репчатый лук, Чеснок

8 мин. 2

Овсяноблин с грибами и сыром

Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за считанные ...

Ингредиенты: Грибы, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Сыр 30%

25 мин. 1

Диетический салат с капустой и огурцом

Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление этого ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец

6 мин. 2

Салат со стручковой фасолью и яйцом

Предлагаю приготовить очень простой, вкусный, а главное полезный салат из стручковой фасоли и яиц. Такое ...

Ингредиенты: Вареное яйцо, Горчица в зернах, Стручковая фасоль, Чеснок

45 мин. 4

Чечевичные котлеты с морковью и луком +льняная мука (веган)

Чечевичные котлеты с морковью и луком с добавлением льняной муки отлично подойдут для приготовления в ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Красная чечевица, Льняная мука, Морковь, Прованские травы, Репчатый лук, Чеснок

1 час. 10 мин. 4

Нут с овощами

Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму справится ...

Ингредиенты: Лук шалот, Морковь, Нут, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

2 час. 0 мин.

ПП гарнир из свеклы

Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая нами ...

Ингредиенты: Подсолнечное масло, Свекла, Чеснок

45 мин. 1

Салат со свеклой и шпинатом

Свекла является общедоступным корнеплодом в России, а её польза несомненна. Она содержит большое количество витаминов, ...

Ингредиенты: Адыгейский сыр, Вареная свекла, Кедровые орехи, Шпинат

15 мин. 4

Тефтели из фасоли с овощами

Вкусные вегетарианские тефтельки, самый натуральный состав, в котором нет ни хлеба, ни пшеничных продуктов. Легкие ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Красная фасоль, Рис, Цветная капуста

60 мин. 4

Куриный рулет ПП

Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. Шпинат ...

Ингредиенты: Куриная грудка, Сербская брынза, Шпинат

40 мин. 1

Картофельные лодочки с цветной капустой

Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. Чесночный ...

Ингредиенты: Картофель, Сушеный укроп, Цветная капуста, Чеснок

32 мин. 2

Котлеты из трески

Очень вкусные сочные котлеты из трески - это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и взрослым ...

Ингредиенты: Лук белый репчатый, рисовые хлопья, Треска

35 мин. 3

Окрошка

Легкий, освежающий супчик, прекрасно подходит для подкрепления в жаркий период времени. Большое содержание свежих сезонных ...

Ингредиенты: Зелень, Куриная грудка, Огурец, Редис

30 мин. 6

Сыроедческий борщ

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Свекла

7 мин. 1

Салат с проростками семян подсолнечника (веган)

Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян делает ...

Ингредиенты: Огурец, Пекинская капуста, Проростки подсолнечника, Редис

15 мин. 2

Салат Мегавитаминный

Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный вариант ...

Ингредиенты: Огурец, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея

15 мин. 4

Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде

Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо

6 мин. 1

Овсяноблин с бананом и сыром

Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса.В банане содержатся полезные ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо

9 мин. 1

Овсяноблин с сыром и помидорами

Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду.Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из помидора и ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Помидор, Твердый сыр, Яйцо

10 мин. 1

Фасоль с зеленым луком

Закуска из фасоли с зеленым луком готовится очень просто и быстро, особенно если заранее отварить ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленый лук, Красная фасоль

60 мин. 5

Шампиньоны в соусе на гриле

Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны.Это вкусное и красивое блюдо готовится легко и ...

Ингредиенты: Базилик, Нежирная сметана, Соевый соус, Хмели-сунели, Шампиньоны

60 мин. 3

Салат из моркови с творогом

Предлагаю Вам приготовить вкусное, сытное и диетическое блюдо из простых ингредиентов.Творог и морковь — редкое ...

Ингредиенты: Кориандр, Морковь, Обезжиренный творог, Семена подсолнечника, Укроп

15 мин. 4

Перлотто

Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду перловку.Перловка ...

Ингредиенты: Перловая крупа, Помидор, Репчатый лук, Розмарин, Чеснок

38 мин. 5

Пирог из капусты с яйцом

Пирог из капусты с яйцом содержит много белка и мало калорий, он станет отличным вариантом ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Перец черный молотый, Яйцо

35 мин. 2

Котлеты из свеклы и моркови

Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови.В печеных овощах сохраняются витамины и минералы, ...

Ингредиенты: Морковь, Свекла, Яйцо

1 час. 25 мин. 1

Медальоны из перца с творогом

Медальоны из перца с творогом — полезная и быстрая закуска.Перец очищает организм от шлаков, а ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр

20 мин. 2

Салат с сельдереем

Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов.Натуральный йогурт помогает сочетать фрукты и ...

Ингредиенты: Банан, Листья салата, Обезжиренный йогурт, Стебель сельдерея, Яблоко

15 мин. 3

Нутовый омлет на сковороде

Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...

Ингредиенты: Кориандр, Нутовая мука, Помидор, Репчатый лук

20 мин.

Красная гречка

Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для детей ...

Ингредиенты: Вареная свекла, Гречневая крупа, Лимонный сок, Оливковое масло, Репчатый лук, Чеснок

40 мин. 4

Крем-суп из кабачков

Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не ...

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%

30 мин. 5

Постные луковые котлеты

Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие компоненты, ...

Ингредиенты: Картофель, Манная крупа, Оливковое масло, Репчатый лук, Томатный сок

50 мин. 4

Куриный суп с кукурузой

Предлагаю вам приготовить очень быстрый и простой диетический куриный суп, в нем всего 3 ингредиента. ...

Ингредиенты: Кукуруза, Куриный бульон, Морковь, Яйцо

40 мин. 4

Салат без масла

Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы.Он содержит витамины ...

Ингредиенты: Зелень, Капуста белокочанная, Лимонный сок, Морковь

30 мин. 2

Постные овсяные котлеты с овощами

Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту ингредиентов.Кроме ...

Ингредиенты: Картофель, Манная крупа, Морковь, Овсяные хлопья, Репчатый лук

1 час. 20 мин. 8

Перловка с грибами

Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, но ...

Ингредиенты: Грибы, Перловая крупа, Репчатый лук

1 час. 30 мин. 6

Свекольник на кефире

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп ...

Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Огурец, Свекла

10 мин. 4

Салат из курицы

Диетический салат из курицы насыщает организм белком, придает сил. Я добавляю немного грецких орехов. Но ...

Ингредиенты: Горчица, Грецкие орехи, Куриное филе отварное, Обезжиренный йогурт, Чеснок

25 мин. 2

ПП салат из свежих овощей, кукурузы и зелени

Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно употреблять ...

Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Огурец, Оливковое масло, Редис

15 мин. 2

ПП салат из редиса и болгарского перца

Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых.Предлагаю Вам простейший рецепт ...

Ингредиенты: Зелень, Оливковое масло, Редис, Сладкий (болгарский) перец

10 мин. 1

Постный рисовый суп

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и ...

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Рис

2 час. 10 мин. 4

Паста с соусом из авокадо

Блюдо готовится быстро, выглядит аппетитно. Уверена, что Вы будете готовить его не единожды.Благодаря авокадо, вкус ...

Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Макароны, Помидоры черри, Твердый сыр, Чеснок

35 мин. 4

ПП салат с авокадо и креветками

Предлагаю Вашему вниманию легкий, но сытный салатик.Салат готовится быстро, много времени и сил тратить не ...

Ингредиенты: Авокадо, Кинза, Креветки, Укроп, Шпинат

23 мин. 3

Веганский салат с овощами и авокадо

Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов.В авокадо входят растительные ...

Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Лимонный сок, Лук белый репчатый, Огурец, Помидор, Редис

20 мин. 4

Постный фасолевый борщ

Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ.Он вкусный и красивый, а фасоль замечательно справляется ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль

2 час. 0 мин. 6

ПП фрикадельки из фасоли

Фрикадельки из фасоли — это богатое белком, витаминами и минеральными веществами блюдо. Которое не только ...

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Томатная паста, Фасоль красная

50 мин. 3

Суп-пюре из сельдерея

Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит ...

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Яйцо

25 мин. 6

ПП салат из фасоли и кукурузы

Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы.Польза такого салата очевидна: ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная кукуруза, Консервированная фасоль, Оливковое масло

10 мин. 3

ПП пирожные-запеканки

Предлагаю приготовить полезные пирожные-запеканки. Это очень удобно и красиво.Сочетание ряженки с цикорием придает запеканке необычный ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Ряженка, Яйцо

35 мин. 6

Сыроедные спагетти из кабачка

Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: витамины ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Кабачок, Помидор

5 мин. 2

Постный салат из квашеной капусты

Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте много ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Горчица, Зелень, Картофель, Квашеная капуста, Растительное масло

1 час. 5 мин. 4

Салат с кальмаром и огурцом

Кальмар — популярный продукт в диетическом питании. Морской белок более полезен, чем белок говядины или ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Кальмары, Огурец

30 мин. 2

Кабачковые ПП палочки в духовке

Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки.Противопоказаний у него практически ...

Ингредиенты: Кабачок, Оливковое масло, Панировочные сухари, Прованские травы, Чеснок

50 мин. 3

Салат из грибов с луком

Грибы — это полезный и питательный продукт. Они являются источником белка и хорошо насыщают.Предлагаю Вам ...

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Шампиньоны

25 мин. 2

Постный ролл в лаваше

Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов.Просто и быстро завернем в лаваш начинку ...

Ингредиенты: Лаваш, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

45 мин. 8

Морковная ПП икра

Морковная икра готовится быстро и получается легкой, нежной и приятной на вкус. Входящая в состав ...

Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Томатная паста, Чеснок

60 мин. 6

Рулеты из скумбрии

Рулеты из скумбрии получаются сытными, вкусными и с большим содержанием витаминов. Скумбрия содержит жирные кислоты, ...

Ингредиенты: Петрушка, Помидор, Скумбрия, Чеснок

40 мин. 4

Лимонное пирожное

Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным вариантом ...

Ингредиенты: Куркума, Лимонный сок, Творог обезжиренный, Яйцо

30 мин. 2

ПП салат с мидиями

Морепродукты — источник полезного белка и микроэлементов. Поэтому прекрасно заменяют мясо в рационе.Кроме того мидии ...

Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Мидии, Пекинская капуста, Сладкий (болгарский) перец

15 мин. 3

ПП салат из морской капусты с яйцом

В морской капусте содержится йод, кальций, а также большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.А ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Морская капуста, Обезжиренный йогурт, Яйцо

15 мин. 2

Постные котлеты из брокколи

Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как железо, ...

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Отруби овсяные, Панировочные сухари, Укроп

55 мин. 4

Острый суп из брокколи

Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой.Этот супчик оценят и те, кто ...

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кинза, Морковь, Перец чили, Репчатый лук, Чеснок

45 мин. 5

Куриные зразы

Если надоели обычные котлеты из куриного филе, тогда предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт куриных зраз ...

Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Нежирная сметана, Шпинат, Яйцо

1 час. 45 мин. 4

ПП мясо кроля с овощами

Мясо кроля считается диетическим. Отличие крольчатины от других видов мяса, в том что жировые прослойки ...

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Мясо кроля, Репчатый лук

1 час. 15 мин. 6

Постная икра из свеклы

Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из тушеной свеклы.Свёкла ...

Ингредиенты: Оливковое масло, Репчатый лук, Свекла, Томатный сок

45 мин. 3

Уха сборная

Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно использовать и морскую.Я советую взять ...

Ингредиенты: Лосось, Морковь, Репчатый лук, Укроп

60 мин. 8

Стейки из цветной капусты

Как сделать цветную капусту торжественным блюдом?Приготовить из нее красивые стейки с оригинальной панировкой! Быстрый и ...

Ингредиенты: Цветная капуста, Яйцо

45 мин. 4

ПП суфле из хека

Суфле из хека прежде всего относится к малокалорийному блюду. Хек содержит важные и полезные для ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Манная крупа, Морковь, Обезжиренный йогурт, Оливковое масло, Рыба, Яйцо

50 мин. 4

Брокколи в сливочном соусе

Брокколи — это сорт капусты, лидер по содержанию витамина А. Она не слишком популярна у ...

Ингредиенты: Брокколи, Репчатый лук, Сливки 10%, Твердый сыр

35 мин. 4

Постный салат с топинамбуром

Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что в ...

Ингредиенты: Зелень, Морковь, Солёный огурец, Топинамбур, Чеснок

25 мин. 2

Постная картофельная запеканка

Картофель — очень популярный продукт в России, тем более во время поста.Запеканка из картофеля с ...

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Лук белый репчатый, Морковь

1 час. 25 мин. 6

Постный суп с фасолью без картофеля

Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам мясные ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Фасоль

60 мин. 4

Суп-пюре из моркови

Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Морковь, Оливковое масло, Пшено

25 мин. 1

В результате подавленное самочувствие утром, потому что организм не отдохнул за ночь и нехватка энергии.

Правильный ужин должен быть легким и не слишком разнообразным. Меню ужина зависит от времени приема пищи.

Рыбу, мясо, бобовые лучше исключить из позднего приема пищи. Эти продукты требуют большего времени для переваривания, поэтому старайтесь употреблять их до 20.00.

После 20.00 ешьте овощной суп или салат с гарниром или просто запеченные овощи.