Время приема пищи
ПП панкейки из ржаной муки с какао
Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, РР, ...
Крем-суп из брокколи
Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов питания ...
Постный суп из тофу и овощей
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей.В этом блюде используются только ...
Ингредиенты: Имбирь, Кинза, Лапша, Лимонный сок, Морковь, Перец чили, Соевый соус, Тофу, Чеснок, Шампиньоны
ПП люля-кебаб из курицы
Люля-кебаб из курицы получается сытным, но не калорийным блюдом.Подходит для тех, кто соблюдает диету. Блюдо ...
Салат из свеклы и сельдерея
Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма. Свёкла ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Лимонный сок, Листья салата, Оливковое масло, Стебель сельдерея, Чеснок
Творожные ПП сырки с джемом
Творожные сырки — известное и очень популярное лакомство. Хрустящий шоколад, творожок и немного начинки — ...
Бездрожжевой ПП хлеб с отрубями
Хлеб — очень полезный и сытный продукт. Многие, переходя на правильное питание, отказываются от него, ...
Овсяно-арахисовые ПП корзиночки с начинкой
Корзиночки из песочного теста с начинкой так привлекательно выглядят в витрине магазина, но стоит лишь ...
ПП тартар и печеной свеклы и тыквы
Такое блюдо я бы назвала настоящим лакомством для вегетарианцев. Потому что свекла и тыква в ...
Запеченная ПП рыба с тыквой и эстрагоном
Очень простое блюдо, но с изюминкой. Пропитанные эстрагоном (тархуном) тыква с рыбой идеально сочетаются и ...
ПП пирог с сулугуни и шпинатом
Пирог с сулугуни и шпинатом идеально подойдет для завтрака, сочетая в себе белки, жиры и ...
Мясная запеканка
Мясная запеканка — нежная и совсем нежирная.За основу берется фарш из куриного филе. А он ...
ПП салат из тыквы и квашеной капусты
Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии молочной ...
Морковный ПП торт с банановым кремом
Морковный торт с банановым кремом — очень нежный и легкий бисквит с творожной начинкой.Как известно, ...
ПП пирог с манго
Пирог с манго — это отличный фруктовый десерт. Им можно побаловать себя на завтрак. Так ...
Омлет из нута в духовке
Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. Точно ...
ПП омлет из нута в мультиварке с овощами
Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в нем ...
Ленивая ПП овсянка с морковью
Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А еще ...
Веганские банановые кексы
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются очень ...
Живая каша из пророщенной зеленой гречки на ореховом молоке
Зеленая гречка — это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
Закуска ПП хрен со свеклой
Предлагаю рецепт ароматной закуски, которая разнообразит ваше зимнее меню. Хрен со свеклой — это острая, ...
ПП омлет на миндальном молоке
Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия ...
Вегетарианская окрошка
Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. Прежде ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Картофель, Кефир обезжиренный, Огурец, Отварной картофель, Петрушка, Редис, Укроп
Сыроедческий Баунти
Этот рецепт Баунти подойдет приверженцам сыроедения. Так как приготовлен без термической обработки продуктов. В орехе ...
Творожно-яблочные ПП лепешки
Творожно- яблочные лепешки просты в приготовлении и полезны для всех, кто на диете. Это блюдо ...
Курица с капустой в рукаве ПП
Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, моркови, болгарского перца.Рецепт этого блюда ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриная грудка, Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
Зеленая ПП чечевица с морковью
Сегодня предлагаю Вам приготовить вкусное и питательное вегетарианское блюдо из зеленой чечевицы с морковью.Чечевица необыкновенно ...
Рыбная солянка ПП
Очень вкусный и оригинальный суп. Не навредит Вашему здоровью. Поднимет настроение и наполнит Вас энергией ...
Печеночно-овощной ПП паштет
Классический рецепт печеночного паштета содержит сливочное масло. Но этот рецепт порадует Вас сочетанием печени и ...
Овсяно-гречневые ПП блины с фруктовой начинкой
Блины по этому рецепту похожи на овсяноблины — толстенькие и питательные. Их готовят из овсяных ...
Овсяноблин на кефире с разрыхлителем
Овсяноблин на кефире — это очень вкусный фитнес завтрак. К тому же такое блюдо сытное, ...
Морковный ПП рулет
Морковный рулет — это диетическая и вкусная закуска. Морковь содержит каротин, необходимый для здоровья и ...
ПП булгур с красной фасолью и овощами
Такой гарнир можно подавать на обед или ужин как самостоятельное блюдо.Заманчиво и то, что блюдо ...
ПП запеканка из булгура и овощей
Вкусная и сытная запеканка. Её можно кушать на ужин или в качестве перекуса. Булгур дает ...
Постный крем-суп на кокосовом молоке
Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи и ...
ПП шарлотка из манки
Шарлотка из манки — это очень вкусный и полезный десерт. Потому ...
ПП холодец с грибами
Холодец с грибами выйдет отличной оригинальной закуской к празднику или обычному ужину. Примечательна польза для ...
Тыквенный ПП крем-суп с кешью
Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью.Это низкокалорийный, изысканный суп. ...
Торт Птичье молоко
Торт "Птичье молоко", Вы можете приготовить в мультиварке. Торт получится сладким, из мягкого теста и ...
ПП брауни из кабачка
Брауни из кабачка — это овощной десерт с какао. На вкус нежный и шоколадный.К ...
Тушеная кислая капуста ПП
Предлагаю приготовить тушеную кислую капусту. Отлично подойдет на гарнир или как самостоятельное блюдо.При готовке мы ...
Брауни из рисовой муки
Когда речь заходит о десерте, мы сразу подразумеваем жирный и калорийный торт или пирожное. При ...
Овощной ПП буррито
Одно из самых известных и любимых мексиканских блюд — это буррито. Оно не только вкусное, ...
ПП пюре из тыквы и моркови
Нежное, мягкое и вкусное пюре из тыквы и моркови не оставит Вас равнодушными.О его пользе ...
Запеченная ПП камбала под шубой
Блюда из камбалы — это легкий и малокалорийный ужин для ценителей правильного питания. Это мой ...
Тушеный сельдерей с овощами
Тушеный сельдерей с овощами — не только очень простое и вкусное блюдо, а содержит комплекс ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея, Чеснок
ПП шарлотка с отрубями
Предлагаю Вам рецепт шарлотки из ржаных отрубей. Она не только легка в приготовлении, но и ...
Домашний ПП кетчуп
По вкусу домашний кетчуп ничем не отличается от магазинного. Только вот в домашнем не содержится ...
Чечевичные котлеты с капустой
Блюда из бобовых крайне важны в рационе спортсменов и худеющих. Предлагаю приготовить чечевичные котлеты.Так как ...
Печенье из льняной и пшеничной муки
Печенье с добавлением льняной муки похоже по вкусу на крекер. Так что его можно есть ...
ПП желе из слив
Предлагаю Вам рецепт вкусного и полезного десерта из слив. Этот низкокалорийный продукт не содержит консервантов, ...
Морковный ПП салат с плавленым сыром
Предлагаю приготовить вкусный и полезный салат из моркови, плавленого сыра, чеснока, грецких орешков. Салат получается ...
Хачапури по-аджарски с творогом
Предлагаю приготовить вкусное, низкокалорийное и полезное блюдо — хачапури по-аджарски с творогом.Хачапури готовятся очень быстро ...
RAWфаэлло сыроедные конфеты
Вариант десерта, который можно на диете. Подойдет, если Вы любите сладкое и не хотите есть ...
Тыквенный ПП пирог
Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное содержание ...
ПП блины на кокосовом молоке
Тоненькие и нежные блины на кокосовом молоке. Это отличное блюдо для здорового завтрака.Богаты витаминами и ...
Кабачковый торт с рисовой мукой
Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так как ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренное молоко, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Яйцо
Овощная ПП пицца на лаваше с сыром
Пицца на лаваше — это очень оригинальный вид легкой для усвоения пиццы. Готовится быстро и ...
Постный сыр из гороха
Гороховый сыр — это пикантная и очень полезная закуска. Если Вы любите бобовые, то это ...
Имбирное печенье ПП
Полезный и облегченный рецепт печенья. Готовится быстро, от настоящего не отличишь! Оно содержит немало ...
Шоколадный мусс
Хотите быстрый и вкусный десерт, но не знаете что именно? Тогда шоколадный мусс, подойдет на ...
Корзиночки с яблочным пюре
Предлагаю Вам попробовать вкусные, хрустящие корзиночки с яблочным пюре. Они готовятся на основе греческого теста ...
ПП салат из сельди, грецких орехов и свеклы
Представляю Вам замечательный салат из малосольной сельди, грецких орехов и свеклы. Это отличная альтернатива сельди ...
Яблочный ПП мармелад
Очень часто летом бывает так, что яблок слишком много и их уже некуда девать. Предлагаю ...
Кукурузные ПП профитроли
Кукурузная мука намного полезнее пшеничной. Потому, что легко усваивается и не содержит глютен. Кукурузная мука ...
ПП салат из печени трески
Предлагаю приготовить салат из печени трески. Она содержит богатый набор витаминов, фолиевую кислоту, минералы, жирные ...
ПП кексы из кабачков и творога
Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка с творогом и зеленью. Это ...
Яблочная ПП пастила
Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей пастилы.В ...
Ингредиенты: Яблоко
ПП мармелад из свеклы
Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому что ...
ПП индейка в фольге с овощами
Индейка, запеченная в фольге получается очень нежной. Приготовленная таким образом индейка с овощами — это ...
Пицца из кабачков
Пицца... Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий.А пицца из ...
Ингредиенты: Горчица, Гречневая мука, Зеленый лук, Кабачок, Нежирная сметана, Пшеничные отруби, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо
Тофу с рисом
Блюдо с тофу ничем не уступает традиционным мясным. В нем так же содержится достаточно белка, ...
ПП овсянка с сухофруктами
Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного больше ...
Зеленый ПП смузи с грушей и бананом
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества зелени.Но ...
Морковно-свекольный салат
Этот салат можно отнести к салатам-щеткам из-за большого содержания клетчатки в свежих овощах. Еще одно ...
Морковно-яблочный ПП салат
Этот салат отлично сочетает витамины и клетчатку, которая так необходима для хорошей работы ЖКТ. А ...
ПП салат с проростками
Предлагаю Вам очень простой и быстрый рецепт салата с проростками зеленой чечевицы.Проросшая чечевица способствует снижению ...
Сибирский ПП смузи
Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и полезный. ...
Творожно-овсяное ПП печенье без яиц
Многие из нас привыкли пить чай с чем-нибудь вкусным, сладким. Но магазинная выпечка далека от ...
Тирамису ПП
Все знают классический десерт тирамису. Но мало кто знает, что данный десерт может быть приятным ...
ПП хумус из нута и авокадо
Бобовые — это отличная замена мясу. Предлагаю Вашему вниманию хумус из нута и авокадо. Турецкий ...
ПП пирог с черникой
Можно ли приготовить десерт, но чтоб он был еще и полезный? Да! Этот пирог отличное ...
ПП кисель из льняного семени
Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В.Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо обволакивает ...
Ингредиенты: Семена льна
Свёкла с натуральным йогуртом и яйцом
Предлагаю Вам приготовить вкусный и полезный салат из печеной свеклы, яйца, греческого йогурта. Свекла относится ...
ПП салат из стручковой фасоли
Салат из стручковой фасоли очень полезный, так как в него входят много клетчатки и много ...
Творожно-рисовые ПП кексы со смородиной
Кто не любит побаловать себя чем-нибудь вкусным к чаю? Да, есть счастливцы, равнодушные к сладкому, ...
ПП салат «Сочный»
Витаминный и полезный салат. Состоит из сырых компонентов. Зеленое яблоко, сельдерей, морковь и самая лечебная ...
Зеленый ПП смузи с бананом и апельсиновым соком
Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит не ...
Овсяные маффины с изюмом
Нежные, сочные мафины с творогом и изюмом. Богаты клетчаткой, без сахара, в них нет вредных ...
ПП булочки с маком
Предлагаю Вам рецепт аппетитных и ароматных булочек с маком. Булочки получаются сладкими и очень нежными. ...
Маковый ПП рулет
Предлагаю Вам приготовить дома вкусный маковый рулет. Рецепт примечателен своим бездрожжевым тестом и отсутствием сахара.Тем ...
ПП гаспачо
Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо, которое богато витаминами ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Лук белый репчатый, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Томатный сок, Хлеб из грубой муки, Чеснок
Морковно-финиковый торт
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе конечно ...
Овощной салат с маслинами и кунжутом
Предлагаю Вам салат с чесночным соусом, в который я добавляю кунжут. Он придает салату пикантную ...
Тыквенный ПП мармелад
Тыквенный мармелад — это абсолютно натуральная и очень полезная сладость. В тыкве содержится масса витаминов, ...
Ингредиенты: Лимон, Мускатная тыква
ПП брауни из нута
Брауни из нута — прекрасный десерт с шоколадным вкусом! Готовится легко, из простых продуктов, содержит ...
Печеная ПП свекла
Предлагаю приготовить свеклу не самым быстрым, но самым полезным способом. При запекании сохраняются все минеральные ...
Ингредиенты: Свекла
ПП салат с адыгейским сыром и виноградом
Сочетание сыров с виноградом замечательно, а если добавить немного чеснока, то это придаст блюду особенную ...
Телячье сердце в томатной пасте ПП
Говяжье сердце богато белком, обладает ценным химическим составом. Томатная паста содержит натуральный антиоксидант. Это продукты ...
Ингредиенты: Говяжье сердце, Томатная паста
Миндальное ПП молоко
Растительное молоко используется как альтернатива коровьему или козьему. Оно очень питательное, содержит мало жира, много ...
Ингредиенты: Миндаль
Лазанья из цуккини с чечевицей и эстрагоном
Не знаете что приготовить из кабачков или цуккини? Чтобы было полезно, вкусно, необычно?Подскажу: лазанью из ...
ПП десерт «Клубника в облаках»
Хочу предложить Вам погрузиться в ягодное настроение. Попробуйте очень вкусный и простой десерт "Клубника в ...
Ингредиенты: Клубника, Яичный белок
Котлетки из лосося
Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо.Содержит жирные ...
ПП котлеты из щуки
Ароматные, сочные и полезные котлетки получаются по этому рецепту. Диетическое мясо щуки не заставит Вас ...
Паштет из фасоли
Паштет из фасоли или "фасолевый цимес" — это невероятно питательное и вкусное блюдо. Такая закуска ...
Ингредиенты: Фасоль красная, Чеснок
Кукурузный блин
Очень вкусный и питательный завтрак. Сочетается с любимыми прихотями для начинки! Вкус нежный, съедается в ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Яйцо
Творожный торт без выпечки
Все мы знаем, что творог — это полезный продукт, в нем содержится кальций и много ...
ПП Салат «Астра»
Салат "Астра" очень прост в приготовлении. Можно назвать его салат минутка, потому что он готовится ...
Шарлотка с яблоками из ржаной муки
Предлагаю Вам приготовить пирог, который принесет пользу для организма и отличное настроение. Яблоки — это ...
Запеканка из грибов
Необычное блюдо для обеда. Однако, все гурманы оценят его по достоинству. К тому же, грибы ...
ПП чечевица со стручковой фасолью
Питательный, белковый гарнир из бобовых занимает почетное место на моем столе. Зеленая чечевица содержит клетчатку. ...
Свекольно-грибное рагу
Из свеклы можно приготовить не только винегрет, свекольный салат или сельдь под шубой. Ее можно ...
Хачапури с сыром в духовке
Хачапури с сыром по этому рецепту не потребует много времени и сил на приготовление. Тесто ...
Медово-горчичный ПП соус
Предлагаю приготовить пикантный соус кисло-сладкого вкуса, подходящий для правильного питания.Этим соусом замечательно заправлять овощные салаты. ...
Хачапури из творога
Этот рецепт для Вас, если хочется приготовить дома быстрое, питательное блюдо для перекуса.Хачапури из творога ...
Постный пирог Crazy cake
Кто сказал, что постный шоколадный пирог совсем невкусный? Разве, что только тот, кто не пробовал ...
ПП вафли из рисовой муки
Быстрый, сытный, а главное вкусный завтрак. Вафли готовятся исключительно из рисовой муки без сахара.Любители мультипекаря ...
Творожное суфле с бананом
Творожное суфле с бананом получается вкусным и диетическим блюдом, содержащим много витаминов.Творог является хорошим источником ...