Постные блюда - 497 вкусных рецептов приготовления
Подборка рецептов постных блюд без использования животных продуктов. В этой рубрике рецептов нет яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов. Поэтому смело можно готовить в пост или на веганском рационе.
Салат метелка для похудения
Перед Вами рецепт салата для тех, кто стремится снизить вес. В этот салат-щетку в качестве ...
Диетический салат с рисом
Перед Вами простой рецепт веганского салата с рисом. Отварной и охлажденный рис богат резистентным крахмалом ...
Диетический салат с авокадо
Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным. Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. Содержит ...
Салат из сырой тыквы для похудения
Предлагаю Вашему вниманию легкий овощной салат. Он подойдет и для худеющих, и для веганов, и ...
Диетический салат с маринованными грибами
Салат с маринованными грибами смело можно назвать волшебным. Несмотря на простоту, он крайне полезен. Клетчатка, ...
Салат из свежих овощей
Салатик простенький, но вкусненький. Для вегетарианцев и сыроедов самое то, ведь они уже давно научились ...
Диетический салат из красной капусты
Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный салат по моему рецепту! Готовится за считанные минуты, подойдет ...
Шпинатный хлеб на закваске
Хлебушек из цельнозерновой муки со шпинатом внесет в Ваш рацион разнообразие. Именно потому, что он ...
Постные кебабы из фасоли, грибов и зеленого горошка
Очень простой рецепт постных кебаб. Фасоль, горошек и грибы содержат много белка, так что отлично ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Горошек зеленый, Оливковое масло, Репчатый лук, Фасоль красная, Чеснок, Шампиньоны
Салат из квашеной капусты диетический
Квашеная капуста очень полезная. Салаты из квашеной капусты могут быть прекрасным гарниром, полноценным завтраком или ...
Салат из сельдерея и яблока для похудения
Сельдерей очень полезный продукт и помогает для похудения. Салаты можно готовить используя все части сельдерея. ...
Тушеные овощи с тофу
Я предлагаю приготовить вкусное блюдо из овощей с сыром "Тофу" в вегетарианском стиле. Такое блюдо ...
Салат из корня сельдерея для похудения
Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот салат ...
Пюре из чечевицы
В чечевице содержится много белка и медленных углеводов, которые превращаются в энергию постепенно, что дает ...
Домашнее сгущенное молоко
Хочу представить вашему вниманию домашнее сгущенное молоко. Это лакомство для детей и взрослых. Блюдо малокалорийное ...
Диетический салат с брокколи
Овощные салаты - кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, ...
Овощная икра
Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к очень ...
Конфеты без сахара
Попробуйте приготовить этот очень вкусный и низкокалорийный десерт. Здесь нет ни грамма сахара, вся сладость ...
Вегетарианский борщ с грибами
Оригинальное приготовление борща с сухими грибами.Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из одних овощей, ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Оливковое масло, Пастернак, Репчатый лук, Свекла, Томатная паста, Чеснок
Холодец с грибами (вегетарианский)
Очень вкусный, сытный и главное постный холодец из грибов. Готовить можно из любого вида ...
Ризотто с овощами
Ризотто - популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами можно ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Перец болгарский, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Рис, Стручковая фасоль
Кабачки по-корейски
Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро съедается. ...
Суп-пюре тыквенный пряный
Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно ...
Сладкий плов с сухофруктами
Предлагаю приготовить оригинальный сладкий плов с сухофруктами и корицей. Плов получается ярким, ароматным и рассыпчатым. ...
Диетический салат из цветной капусты
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста ...
Постный морковный пирог
Предлагаю побаловать себя вкусной постной выпечкой. Постный морковный пирог — идеальная выпечка для тех, кто ...
Салат из свеклы и чернослива для похудения
Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ингредиента, ...
Веганские сырники без тофу
Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие от ...
Сырники из тофу для веганов
Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из творога. ...
Веган пицца с тофу
Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры и ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Помидоры, Ржаная мука, Сушеный укроп, Томатная паста, Цельнозерновая мука, Чеснок, Шампиньоны
Сырники из пшенки веган
Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному рецепту ...
Диетический салат с капустой и кукурузой
Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими ...
Салат с красной фасолью консервированной
Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат усиливает ...
Диетический салат с капустой и огурцом
Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление этого ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец
Нут с овощами
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму справится ...
ПП гарнир из свеклы
Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая нами ...
Тефтели из фасоли с овощами
Вкусные вегетарианские тефтельки, самый натуральный состав, в котором нет ни хлеба, ни пшеничных продуктов. Легкие ...
Чечевичные котлеты с овсянкой и отрубями (вегетарианские)
Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных котлет ...
Синабоны с полбяной мукой
Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся из ...
Постный кукурузный суп
Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — отличный ...
Сыроедческий борщ
Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в ...
Постный гороховый крем-суп
Горох считается диетическим блюдом. Лущеный горох не отличается от свежего гороха по составу. В горохе ...
Постные драники из картофеля
Драники из картофеля не всегда могут быть вредными, а могу быть еще полезными и легкими. ...
Веганские блины
Для пользы здоровья используйте цельнозерновую муку. Она содержит в себе необходимое количество клетчатки, микроэлементы и ...
Салат с проростками семян подсолнечника (веган)
Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян делает ...
Галета со сливами
Галета со сливами очень приятна на вкус и имеет легкую слоеную текстуру. Так как она ...
Салат Мегавитаминный
Это мой любимый рецепт салата в зимний период, когда особенно хочется свежих овощей. Прекрасный вариант ...
Овсяноблин на воде с бананом
Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, ...
Перлотто
Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду перловку.Перловка ...
Нутовый омлет на сковороде
Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...
Кунжутное молоко с бананом
В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко усваивается. ...
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут
Красная гречка
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для детей ...
Манная каша на кокосовом молоке
Манную кашу незаслуженно называют самой неполезной. Она отлично усваивается организмом, утоляет голод и при этом ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Манная крупа
Имбирный тоник на кокосовой воде
Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ...
Овсяное печенье с клюквой
Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье содержит ...
Постные луковые котлеты
Луковые котлеты получаются вкусные и витаминные, а также прекрасны для поста. Лук содержит такие компоненты, ...
Салат без масла
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы.Он содержит витамины ...
Постные овсяные котлеты с овощами
Овсяные котлеты с овощами — сочное блюдо с яркой вкусовой палитрой несмотря на простоту ингредиентов.Кроме ...
Перловка с грибами
Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, но ...
Ягодный мармелад
Этот рецепт ягодного мармелада настолько легок в приготовлении, что его можно готовить хоть каждый день. ...
Ингредиенты: Ягоды
Постный луковый пирог
Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит для ...
ПП салат из свежих овощей, кукурузы и зелени
Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно употреблять ...
ПП салат из редиса и болгарского перца
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых.Предлагаю Вам простейший рецепт ...
Постный рисовый суп
Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и ...
Веганский салат с овощами и авокадо
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов.В авокадо входят растительные ...
ПП тыква с сухофруктами в мультиварке
Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов приготовления ...
Постные пирожки с капустой
Предлагаю Вам приготовить быстрые пироги с капустой. Этот рецепт придется кстати, если Вы придерживаетесь постного ...
Постный фасолевый борщ
Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ.Он вкусный и красивый, а фасоль замечательно справляется ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль
ПП фрикадельки из фасоли
Фрикадельки из фасоли — это богатое белком, витаминами и минеральными веществами блюдо. Которое не только ...
ПП салат из фасоли и кукурузы
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы.Польза такого салата очевидна: ...
Сыроедные спагетти из кабачка
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: витамины ...
Постные грибные крокеты
Постные крокеты внешне напоминают котлетки. Только готовятся они из грибов и риса, без добавления яиц.Блюдо ...
Постный салат из квашеной капусты
Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте много ...
Кабачковые ПП палочки в духовке
Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки.Противопоказаний у него практически ...
Постный ролл в лаваше
Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов.Просто и быстро завернем в лаваш начинку ...
Морковная ПП икра
Морковная икра готовится быстро и получается легкой, нежной и приятной на вкус. Входящая в состав ...
Смузи яблоко-морковь
Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов.Как известно, морковь оказывает благоприятное влияние ...
Постные котлеты из брокколи
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как железо, ...
Постная каша из овса
Каша — это источник медленных и полезных углеводов. Овес чаще используют в виде хлопьев. Но ...
Ингредиенты: Овес
Острый суп из брокколи
Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой.Этот супчик оценят и те, кто ...
Постная икра из свеклы
Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из тушеной свеклы.Свёкла ...
Постный фруктовый торт
Если Вы соблюдаете пост, но на этот период выпал праздник, день рождения или другой повод, ...
Постный салат с топинамбуром
Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что в ...
ПП драники из топинамбура, картофеля и моркови
Драники из топинамбура с овощами — это вкуснейшая закуска в пост. Готовятся они без яиц, ...
Ингредиенты: Кабачок, Лук белый репчатый, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Растительное масло, Топинамбур
Постный рассольник с перловкой
Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и растительными ...
Постный коктейль из овсяного молока
Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно использовать ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Смородина
Постная картофельная запеканка
Картофель — очень популярный продукт в России, тем более во время поста.Запеканка из картофеля с ...
Постная сладкая колбаса
Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, фиников ...
Постный суп с фасолью без картофеля
Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам мясные ...
Суп-пюре из моркови
Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень ...
Постный суп-пюре
Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует много ...
Веганский йогурт
Йогурт подойдет для людей с непереносимостью молока животных. Для его приготовления понадобится любое растительное молоко ...
Ингредиенты: Овсяное молоко
Постный салат с красной фасолью
Предлагаю Вам приготовить вкусный и питательный постный салат с красной фасолью.Красная фасоль является ценным источников ...
Ингредиенты: Красная фасоль, Красный лук, Огурец, Оливки, Оливковое масло, Помидор, Руккола, Семена льна
Постные тефтели из гречки и овощей
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю приготовить не обычную гречневую кашу, а тефтели из гречки и ...
ПП соус Терияки
Японский соус Терияки — один из самых популярных соусов во всем мире. Представляет собой густую, ...
Постные капустные котлеты
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто постится.В капусте мало калорий, так ...
Ингредиенты: Зелень, Капуста белокочанная, Манная крупа, Оливковое масло, Пшеничная мука, Репчатый лук, Сухари, Чеснок
Рагу с сельдереем, помидорами и стручковой фасолью
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. Стручковая ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея, Стручковая фасоль, Укроп, Чеснок
Постный майонез из фасоли
Мы привыкли заправлять салаты майонезом. Но в 100 граммах магазинного майонеза целых 680 калорий и ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Растительное масло
Постное картофельное печенье
Вкусное печенье можно приготовить даже из картофеля! А чтобы оно было еще и полезным и ...
Постные пельмени с чечевицей
Веганские пельмени с чечевицей — это диетическое блюдо для постного стола. Я использую овощной фарш ...
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке
Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится и ...
Постный суп с клецками
Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с богатым составом витаминов.Содержит витамины группы ...
ПП драники из топинамбура и картофеля
Драники из топинамбура и картофеля — это очень интересное на вкус блюдо. К тому же ...
Постная лапша
Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп.Пост — это чистота души и тела, ...
Постный суп с овсянкой
Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным.Ведь такой супчик улучшает пищеварение, ...
Постный томатный суп с сухариками
Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным составом.К ...
Постный яблочный пирог
Оказывается, постная выпечка тоже может быть вкусной. Предлагаю Вам попробовать ароматный яблочный пирог.Я приготовила его ...
Ингредиенты: Овсяная мука, Яблоко
Постное заливное из шампиньонов
Предлагаю Вам приготовить заливное, подходящее для постных дней.Вместо мяса мы возьмем шампиньоны, а вместо желатина ...
Постные вафли
Предлагаю Вашему вниманию вкусные и полезные вафли без яиц. Рецепт пригодится в пост или при ...
Постный печеный нут
Печеный нут внешне и по вкусу напоминает орешки. Только в отличие от них, калорийность нута ...
Ингредиенты: Нут, Соевый соус
Постные картофельные лепешки с луком и укропом
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю Вам приготовить лепешки из картофеля, лука и укропа.Они получаются очень ...
Постная фасоль с жареным луком
Фасоль — ценный продукт, содержащий большое количество растительного белка.Ученые доказали пользу фасоли в качестве диетического ...
Постная пшенная каша с жареным луком
Пшенная крупа, как и большинство других видов круп, содержит большое количество полезных для организма веществ. ...
ПП эскимо из банана
Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — можно ...
Клюквенный ПП соус
В составе клюквы есть важные микроэлементы, влияющие на здоровье человека.В клюквенный соус я добавляю мед, ...
Постный овощной салат
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо.Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, который содержит ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Кукуруза, Лимонный сок, Лук красный, Мед, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль красная
Постные кексы
Скажу честно, до этого рецепта я не верила, что можно приготовить постные и при этом ...
Постные гречаники
Традиционно гречаники готовят с добавлением мясного фарша. Но я предлагаю Вам не обычный рецепт, а ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Картофель
Постный хумус из пророщенного маша
Предлагаю Вашему вниманию оригинальный вариант хумуса из пророщенного маша. Пророщенный маш укрепляет иммунитет, стимулирует умственную ...
Стоит учесть, что блюда могут содержать небольшое количество растительного масла. Поэтому в строгие дни поста необходимо учитывать наличие масла в рецепте и не добавлять его в блюдо.