Автор: Екатерина Чавро
Люблю готовить, особенно полезную еду!
- Батончики
- Белковые салаты
- Блины
- Блюда из грибов
- Блюда из морепродуктов
- Блюда из мяса
- Блюда из печени
- Блюда из рыбы
- Блюда из яиц
- Борщи
- Брауни
- Булочки
- Бутерброды
- В духовке
- В мультиварке
- В мультиварке
- В мультипекаре
- Вареники
- Варенье
- Вафли
- Вегетарианские супы
- Вегетарианский паштет
- Время приема пищи
- Второй завтрак
- Вторые блюда
- Выпечка
- Гарнир из овощей
- Где приготовлено
- Голубцы
- Десерты
- Десерты из творога
- Десерты из фруктов
- Диетические рецепты
- Диетические салаты
- Диетические супы
- Для веганов
- Для вегетарианцев
- Для похудения
- Для сыроедов
- Драники
- Желе
- Жульен
- Завтрак
- Закуски
- Закусочный торт
- Запеканка
- Йогурт
- Какао
- Каши
- Квашеная капуста
- Кексы
- Кисель
- Колбасы
- Компот
- Конфеты
- Коржи для торта
- Котлеты
- Крем
- Курица
- Кутья
- Лазанья
- Лепешка
- Макароны
- Манник
- Манты
- Мармелад
- Маффины
- Молочный коктейль
- Мороженое
- Мюсли
- На кефире
- На молоке
- На сковороде
- Напитки
- Новогодние вторые блюда
- Новогодние десерты
- Новогодние закуски
- Новогодние напитки
- Новогодние рецепты
- Новогодние салаты
- Новогодняя выпечка
- Обед
- Овощные котлеты
- Овощные салаты
- Овсяноблин
- Овсяноблин с яйцом
- Оладьи
- Оладьи из кабачков
- Оладьи из рисовой муки
- Оладьи на кефире
- Омлет
- Панкейки
- Паштет
- Пельмени
- Первые блюда
- Печеный картофель
- Печенье
- Пироги
- Пирожное
- Пицца
- Плов
- Полдник
- Постные блюда
- Постные вторые блюда
- Постные десерты
- Постные закуски
- Постные первые блюда
- Постные салаты
- Праздничные рецепты
- Пудинг
- Рагу
- Растительное молоко
- Рецепты
- Роллы
- Рулет
- Рыба на мангале
- Рыбные котлеты
- С авокадо
- С бананом
- С бананом
- С помидором
- С сыром
- С творогом
- Салаты
- Салаты для похудения
- Салаты из свеклы
- Салаты с авокадо
- Салаты с кальмарами
- Салаты с капустой
- Салаты с креветками
- Салаты с кукурузой
- Салаты с курицей
- Салаты с огурцами
- Салаты с тунцом
- Салаты с фасолью
- Салаты с яйцами
- Салаты-щетки
- Смузи
- Смузи-боул
- Соусы
- Супы
- Супы с рыбой
- Супы-пюре
- Сыр
- Сырники
- Сэндвич
- Творожные вареники
- Тесто
- Тефтели
- Типы питания
- Торты
- Тыквенные супы
- Ужин
- Фруктовые салаты
- Хачапури
- Хлеб
- Холодец
- Холодные супы
- Хумус
- Чай
- Чечевичные котлеты
- Чизкейки
- Чипсы
- Шарлотка
- Шаурма
- Шашлык
- Шоколад
- Штрудель
- Яичница
Кальмары фаршированные спаржей
Фаршированные кальмары - диетическое блюдо, которое соответствует принципам правильного питания. Оно украсит ваш праздничный стол, ...
Салат с тунцом и нутом для похудения
Очень часто мы ломаем голову - чтобы такого приготовить вкусненького, сытного, полезного и не навредить ...
Куриные котлеты с кабачком и укропом
Для того чтобы держать себя в форме, необходимо правильно питаться, употреблять в пищу легко усваиваемые ...
Горячий салат с семечками
Иногда хочется чего-нибудь необычного, но если в холодильнике только простой набор овощей, то по желанию ...
Ингредиенты: Кабачок, Льняные семена, Оливковое масло, Перец болгарский, Помидоры, Репчатый лук, Стебель сельдерея, Тимьян, Тыквенные семечки
Овсяноблин в вафельнице
Овсяноблин достаточно распространенное блюдо для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой. ...
Овсяный хлеб
Некоторые люди, когда худеют отказываются от хлеба, но это не совсем верно, нужно просто хлеб ...
Ингредиенты: Закваска натуральная, Масло сливочное, Мука рисовая, Овсяная мука, Овсяные хлопья, Сухое молоко
Салат из морской и цветной капусты
Этот салат я бы назвала более чем оригинальный и пикантный. Он охватил несколько совершенных вкусов ...
Ингредиенты: Морская капуста, Натуральный йогурт, Перепелиное яйцо, Помидор, Руккола, Цветная капуста
Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая
Замечательный продукт тыква, очень полезна, это знают все, но не все знают как ее правильно ...
Тушеная цветная капуста с грибами
Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. Из нее готовят запеканки, салаты, ...
Салат из нута с помидором и кинзой
Всем известно, что нут очень полезен и богат белком, но не всегда его хочется кушать ...
Салат диетический из грибов и помидоров
Скоро лето, а вместе с ним начнется и сезон помидоров самых разных - красных, черных, ...
Соба с горбушей
Такое диетическое блюдо, как соба с горбушей можно и даже нужно употреблять тем, кто придерживается ...
Острый салат с рукколой и кедровыми орехами
Салатик для тех, кто любит остренькое и пикантное. Руккола с помидорами - вкусное, малокалорийное сочетание. ...
Диетическая творожная запеканка на сковороде
Творог очень полезен, но не всегда его хочется кушать в сыром виде и сладким. Вот ...
Салат из кабачка для сыроедов
Очень полезные и вкусные кабачки можно кушать не только в жареном, пареном, запеченном и тушеном ...
Салат с консервированным кальмаром
Невероятно вкусный салат не будет долго стоять на столе, так как съедается очень быстро. Свежий ...
Соба с кальмарами
Соба с кальмарами это как раз тот вариант, когда хочется чего-нибудь необычного восточного и безопасного. ...
Диетический салат с паприкой и стеблем сельдерея
Каждый компонент в этом салате делает свое дело. Сельдерей - способствует похудению, его аромат очень ...
Творожная запеканка в духовке пышная диетическая
Творожная запеканка - это такое блюдо, которое казалось бы легко готовить, но в то же ...
Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами
Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат ...
Овощной салат с кедровыми орешками и брынзой
Очень нежный, сочный и питательный салат за счет брынзы и кедровых орехов создает небывалую сытость ...
Овсяноблин с рыбой красной малосольной
Овсяноблин с красной рыбой малосольной - прекрасное начало дня! Скушав такое блюдо с утра, вы ...
Суп пюре из шпината и курицы
По сути шпинатный куриный суп идеальный вариант для обеда тех, кто придерживается правильного питания. В ...
Десерт из тыквы и яблок
Порой мы не знаем, чего хотим, кислого или сладкого? В таких случаях на помощь может ...
Диетическая творожная запеканка без муки в духовке
Я очень люблю творожные запеканки, но постоянно ловлю себя на мысли о том, что хотелось ...
Куриные сердечки под шубой из редьки и моркови
Салат из куриных сердечек оригинален тем, что в нем есть и белок и клетчатка, два ...
Маринованые кальмары
Хочу предложить рецепт очень универсальный. Маринованные кальмары таким способом подходят для многих салатов и сами ...
Сырники с морковью
Необычный рецепт сырников с морковью я вам сегодня расскажу. Необычный он тем, что в его ...
Салат «Селяночка» для похудения
Этот салат для тех, кто приходит поздно с работы и нет сил готовить и что-то ...
Печень по-царски
Очень легкое приготовление, но результат соответствует названию, получается очень вкусно. Нежная куриная печень с овощами, ...
Фунчоза с грибами и шпинатом
Сегодня приготовим теплый салат из фунчозы и грибов в шпинатном соусе, получается очень вкусно, по-настоящему ...
Диетический салат из кальмаров без майонеза
Очень питательный, вкусный, но малокалорийный салат из кальмаров разнообразит ваше меню правильного питания. Утолит чувство ...
Овсяноблин без масла
Вот приготовить на завтрак овсяноблин это очень легко и просто, но к тому же полезно ...
Вегетарианский салат с кукурузой
Хочу вам предложить очень легкий и очень полезный вегетарианский салат с кукурузой и сельдереем. Очень ...
Овсяноблин с сухим молоком
Сухое молоко замечательный ингредиент для различных блинов, тортов, выпечки. Сухое молоко обладает теми же свойствами, ...
Салат с анчоусом
Я знаю, что есть много любителей маленькой рыбки, которая называется анчоус. Из нее тоже полезно ...
Салат из кальмаров и авокадо
В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала ...
Салат с кальмаром для похудения
Очень нежный, вкусный и праздничный салат. Готовится легко, аппетитно и богато смотрится на праздничном столе, ...
Бутерброды с семгой на гречневых хлебцах с лимонной мякотью
Куда же без бутербродов, это ведь самая быстрая и вкусная еда. Мы можем сделать их ...
Салат диетический с семгой
Всем известно как полезна семга. Но просто так ее кушать не все могут и поэтому ...
Пицца из фарша индейки
Основу для пиццы приготовим из теста для пиццы на кефире, а для начинки возьмем всего ...
Салат с черносливом диетический
Сытный и очень вкусненький салатик. Телятина продукт диетический, чернослив помогает пищеварению и дает нам ту ...
Фунчоза с кальмарами и грибами
Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, ...
Тесто для пиццы на кефире
Порой хочется чего-нибудь вкусненького, например, пиццы или ролов, ну или шаурмы. Даже если вы придерживаетесь ...
Овсяноблин с творожным сыром и рыбой
Овсяноблины придуманы для тех, кто очень любит блинчики, но боится навредить своей фигуре. Предлагаю приготовить ...
Овсяноблин с авокадо и сыром
Такой замечательный завтрак для тех, кто не знает, как и с чем скушать авокадо, чтобы ...
Овсяноблин с семгой и сыром
Вкуснейший завтрак для тех, кто не любит утром кушать десерты. Полезный лосось на нежном овсяном ...
Салат с авокадо для похудения
Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, то вам можно и нужно употреблять в ...
Салат из тертой моркови диетический
Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно ...
Салат из моркови и яиц диетический
Чтобы быть всегда в форме, необходимо правильно питаться, однотипные блюда порой надоедают и хочется чего-то ...
Диетический салат с вареной морковью
Когда я первый раз увидела этот салат, то, если честно, я не поверила, что вареная ...
Вегетарианский зеленый соус для салата
Во многих салатах все зависит от заправки. Этот рецепт любой салат сделает вкусным и ароматным, ...
Творожная запеканка диетическая без муки и манки
Творожная запеканка это такое достаточно простое блюдо, но в то же время оно сложное своей ...
Салат с фасолью и яйцом
Очень простой и легкий салат с фасолью и яйцом, готовится из продуктов, которые всегда найдутся ...
Салат с белой фасолью диетический
Вместе с осенью к нам приходит сезон хурмы. Это очень полезный фрукт. В сочетании с ...
Салат на ужин с фасолью
На ужин хочется скушать что-нибудь легкое и в то же время питательное. Предлагаю вот такой ...
Салат с айсбергом
Вот летом хорошо, потому что полно "настоящих" и вкусных овощей и как-то не заморачиваешься, что ...
Сырники с бананом
Существует огромное количество рецептов сырников, этот рецепт один из них, диетический и полезный, потому что ...
Салат с авокадо
Авокадо экзотический фрукт, он имеет ярко выраженный вкус и аромат, а также массу полезных веществ ...
Ингредиенты: Авокадо, Болгарский перец, Горчица в зернах, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло
Вегетарианский салат с авокадо
Авокадо очень полезный и питательный фрукт, очень хорошо насыщает организм и помогает обменным процессам, не ...
Ингредиенты: Авокадо, Горошек зеленый, Льняные семена, Оливковое масло, Помидоры, Семечки подсолнечника
Торт на кефире
Правильный образ жизни и правильное питание вовсе не запрещают нам употреблять сладости, потому что эти ...
Овсяноблин с горбушей
Горбуша такая волшебная рыба, которая успокаивает нервную систему, а если нервы в порядке, то и ...
Овсяноблин с форелью
Очень люблю готовить что-то на китайский мотив, сегодня приготовим овсяноблин на соевом соусе, с форелью, ...
Салат из сельдерея стеблевого диетический
Вот такие необычные стебли сельдерея, помогают нам худеть, а также дают много полезного для организма. ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленые помидоры, Йогурт натуральный, Лук красный, Стебель сельдерея, Хлебцы ржаные
Салат с сельдереем стеблевым для похудения
Пикантный и питательный салат для похудения готовится быстро и пахнет на весь дом. Если Вы ...
Творожная запеканка с яблоками диетическая
Яблоки такие прекрасные фрукты, что вот куда их не добавишь всегда получается вкусно и ароматно. ...
Салат с сельдереем стеблевым
Сельдерей очень полезный продукт - один из лучших афродизиаков, к тому же его полностью весь ...
Диетический салат из тыквы
Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор ...
Пицца из цветной капусты
Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного ...
Диетическая творожная запеканка с тыквой
Все знают какая полезная тыква, но не все знают, как ее правильно приготовить, чтобы было ...
Пицца с грибами
Что может быть проще и вкуснее пиццы, если она из лаваша, который без дрожжей. Только ...
Сырники без сахара с бананом
Сырники с бананом по этому рецепту получаются очень нежными и сочными с экзотикой внутри. Для ...
Печеночный торт из куриной печени
Куриная печень намного легче и быстрее усваивается, чем говяжья, а тем более свиная. Сегодня приготовим ...
Сырники из творога с яблоком
Чтобы уменьшить калорийность сырников и без того сытных, приготовим их без яиц, но с яблоком ...
Сырники с ягодами
Сырники с ягодами - это очень вкусно, и питательно. Чтобы было еще и полезнее, и ...
Печеночный торт из говяжьей печени
Вот есть же люди, которые не любят сладкое, как раз для таких это блюдо. Нежный, ...
Овсяноблин с грибами
Овсяноблин - это такое блюдо, которое можно кушать часто, но, чтобы не надоедало, нужно менять ...
Шаурма с корейской морковью
Всем известное блюдо - шаурма предлагаю сделать более диетическим и полезным за счет корейской моркови ...
Диетические сырники в духовке без муки
Каким бы полезным творог не был, но не всем он нравится в том виде, в ...
Диетический салат с фунчозой
Китай у Вас в гостях! Салат с фунчозой не только вкусный, но и очень красивый, ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Кунжут, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Соевый соус, Фунчоза
Салат из шпината диетический
Шпинат славится своей полезностью и последние годы его стали все чаще и чаще применять в ...
Салат из пекинской капусты и кукурузы
Нежнейший, вкуснейший и очень легкий салат из пекинской капусты с огурчиком и кукурузой сделает Вашу ...
Ингредиенты: Кукуруза, Куриное филе отварное, Обезжиренный йогурт, Пекинская капуста, Свежий огурец, Укроп
Диетический кабачковый торт
Все мы любим кабачки и знаем, как они полезны, но порой не хватает разнообразия и ...
Диетическая шаурма в лаваше
Всем нам известно как не полезна и вредна, как минимум, для фигуры шаурма, которая пахнет ...
Сельдь с/с со сложным гарниром
Селедочка, скажем так, не из пресных рыб, но она очень полезна, потому что в ней ...
Салат со свеклой и тунцом диетический
Свекла очень полезна для пищеварения, ну а польза тунца очевидна - в нем очень много ...
Вегетарианский салат с огурцами
Нежный, весенний, легкий и вегетарианский салатик из редиса, мангольда и с огурцом разнообразит Ваше меню. ...
Салат из капусты с морковью и яблоком для похудения
Именно про такие, простые, да я бы сказала, что не простые, салаты мы всегда забываем. ...
Диетический салат с огурцом
Нежный, тонкий вкус, прост до неприличия диетический салат с огурцом. Огурцы всегда практически есть в ...
Салат из редьки с овощами
Одним из полезных овощей является редька, она бывает разная - зеленая, белая, розовая и черная. ...
Салат из капусты и моркови для похудения
Капуста - самый известный жиросжигатель. Сегодня приготовим салат для похудения имеено из нее и моркови. ...
Диетический салат мимоза с тунцом
Если Вы на диете или просто следите за своей фигурой, то Вам тоже можно кушать ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Консервированный тунец, Морковь, Обезжиренный йогурт, Репчатый лук, Свежий огурец
Сырники из обезжиренного творога
Нежные, мягкие и вкусные сырники из обезжиренного творога безумно полезны и до неприличия просто готовятся. ...
Сырники диетические без масла
Многие отказываются от сырников из-за того, что они жарятся в масле и пропитываются им, только ...
Морковные сырники диетические
Что можно придумать полезнее на завтрак? Творог плюс морковь - идеальное сочетание! Невероятно вкусно и ...
Овсяноблин с бананом без молока
С каждым днем овсяноблины становятся все лучше и лучше, их научились уже готовить без молока. ...
Кабачковые оладьи с рисовой мукой
Обычно в драники и оладушки, как картофельные, так и кабачковые для более прочной текстуры добавляют ...
Салат Мимоза с тунцом
Салат Мимоза можно и нужно готовить с тунцом, желательно, чтобы он был в собственном соку. ...
Овсяноблин с яблоком и корицей
Иногда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненького, пусть даже и с утра. Отказывать себе любимой не ...
Салат из тыквы с яблоком для похудения
Сколько себя помню, я всю жизнь худею. И, Вы знаете, вот этот салат для меня ...
Овсяноблин со сметаной
Банальная классика порой лучше всяких выкрутасов и дорогих блюд. Овсяноблин со сметаной, звучит вкусно, ну ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяные хлопья
Шаурма с тунцом
Для того, чтобы разнообразить Ваш каждодневный рацион, предлагаю Вам приготовить шаурму с тунцом, яйцом и ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Домашний майонез, Консервированный тунец, Лаваш бездрожжевой, Свежий огурец
Шаурма с индейкой
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то это вовсе не значит, что Вам нельзя шаурму. Вам ...
Диетический салат с тунцом в собственном соку
Салат диетический в собственном соку очень вкусный и не менее полезный, необычное сочетание ингредиентов ...
Оладьи из кабачков и овсянки
Шикарные оладьи, я бы сказала, из ничего, а какие вкусные и полезные! Готовятся без муки ...
Салат с тунцом и огурцом
Нежнейший и полезный салат предлагаю Вашему вниманию. Когда Вы его приготовите,то Вы поймете, что он ...
Овсяноблин с семгой
Овсяноблин с семгой - шикарный завтрак для любителей рыбы! Полезный, малокалорийный и быстро готовится. Подходит ...
Диетический салат с горбушей консервированной
Диетический, малокалорийный, потому что много овощей и, я бы сказала, скромный салат оставит после себя ...
Овсяноблин с лососем
Лосось нужно кушать всем - взрослым, детям, мужчинам, женщинам, беременным и кормящим мамам. О его ...
Адыгейский сыр
Если Вы сами сделаете сыр, то Вы будете знать, что в нем есть только натуральные ...
Салат с тунцом и фасолью
В этом салате все просто и эффективно до невозможности. Ароматный, сочный и питательный, замечательно вписывается ...
Салат с тунцом и пекинской капустой
Всем известно, что рыба очень полезна и вкусна, а также в ней меньше калорий, чем ...
Салат оливье вегетарианский с шампиньонами
Казалось бы, что если из салата Оливье убрать хоть один ингредиент, то вкус будет не ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Горошек зеленый, Грибы, Маринованный огурец, Отварной картофель, Постный майонез
Овсяноблин с брынзой
Овсянка - самая полезная вещь с утра. А если хочется блинчик, то приготовьте его из ...
Диетический салат с говядиной и помидорами
Если Вы будете всегда иметь в холодильнике кусок отварной говядины, то случайно нагрянувшие гости Вас ...
Салат с красной рыбой
Вкусный диетический салат с красной рыбой разнообразит Ваше меню. Этот салат я бы назвала "Ленивые ...
Овсяноблин с красной рыбой
Чтобы полезный овсяноблин не надоедал почти каждое утро, нужно его как-то разнообразить. А разнообразить можно ...
Салат с семгой слабосоленой
Очень полезно кушать красную рыбу, а именно семгу. Это деликатесный продукт, который особенно важен женщинам ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Красный лук, Маринованный огурец, Огурец свежий, Перец болгарский, Сёмга, Соевый соус
Индейка запеченная с тыквой
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это блюдо ...
Диетический салат с болгарским перцем
Сейчас в сезон нужно кушать только такие овощные салаты. Хрустящий и витаминный салатик прост в ...