ПП Рецепты - 2360 вкусных рецептов приготовления

Мы собрали более 2300 ПП рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд на любой день и любой случай жизни.

Для приготовления блюд наши кулинары используют только полезные продукты!

Торт Муравейник веганский

Предлагаю приготовить веганский торт "Муравейник" из нутовой муки с виноградным сиропом. Торт получается сладким и ...
Ингредиенты: Виноградный сироп, Кэроб, Нутовая мука, Фундук
40 мин. 2

Диетическая творожная запеканка в духовке с яблоками

В этом рецепте не используется мука, но, тем не менее, запеканка хорошо пропекается. Для приготовления ...
Ингредиенты: Перепелиное яйцо, Творог 5%, Яблоко
36 мин. 2

Шаурма на гриле

Предлагаю приготовить вкусную вегетарианскую шаурму. За счет добавления чечевицы, шаурма получается сытной и питательной. После ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Лаваш, Огурец, Помидор
25 мин. 1

Диетический вишневый торт

Очень легкий в приготовлении шоколадно-вишневый торт. Минимум продуктов и калорий, зато максимум позитивных эмоций и ...
Ингредиенты: Вишня, Какао, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Нежирная сметана, Овсяная мука
35 мин. 6

Сырники из творога с бананом

В этом рецепте сырников не используются яйца, вместо них связующим ингредиентом выступает банан. Выбирайте очень ...
Ингредиенты: Банан, Мука кукурузная, Творог 5%
36 мин. 2

Диетический торт из хлебцев доктор корнер

Без духовки и лишних хлопот попробуйте приготовить полезный и вкусный торт из хлебцев. Сметанно-шоколадный крем ...
Ингредиенты: Какао, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Нежирная сметана, Хлебцы корнер "Медовые"
1 час. 10 мин. 2

Тыквенный блинный диетический торт

Предлагаю рецепт торта из простых продуктов. Для приготовления не понадобится духовка. Готовится торт очень легко ...
Ингредиенты: Банан, Кленовый сироп, Лимон, Нежирная сметана, Овсяная мука, Тыква
50 мин. 4

Шаурма с курицей в электрогриль

Предлагаю приготовить быструю шаурму с куриным филе и овощами. Это блюдо понравится худеющим, ведь в ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш, Помидоры, Репчатый лук
30 мин. 1

Торт с финиками

Легкий в приготовлении нежный торт. Вместо сахара финики, которые, надеюсь, Вы любите. Овсяная мука придает ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Финики, фруктовое пюре
1 час. 35 мин. 6

Клубничный сыроедческий торт

Этот рецепт просто находка для сыроедов, для худеющих и для веганов, он очень вкусный и ...
Ингредиенты: Банан, Кешью, Клубника, Кокосовое масло, Финики
1 час. 10 мин. 5

Диетическая шаурма без мяса

Если Вы на диете или придерживаетесь диетического типа питания, попробуйте этот рецепт шаурмы. Нежный сметанный ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Вареное яйцо, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Перец черный молотый, Помидор, Сыр тофу, Чеснок, Шампиньоны
20 мин. 1

Шаурма с грибами

Попробуйте новый рецепт шаурмы с грибами и яйцом. Блюдо сытное и ароматное благодаря содержанию белков ...
Ингредиенты: Базилик, Вареное яйцо, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Морковь, Нежирная сметана, Огурец, Пекинская капуста, Шампиньоны
15 мин. 1

Вегетарианская шаурма с сыром тофу

Предлагаю рецепт легкой и очень вкусной шаурмы с сыром Тофу и овощами. Такое блюдо придётся ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Горчица в зернах, Лаваш, Огурец свежий, Пекинская капуста, Сыр тофу, Укроп
15 мин. 1

Диетический торт с яблоками

Предлагаю рецепт воздушного шоколадно-яблочного торта. Для приготовления берите антоновку, такие яблоки придадут изумительный аромат Вашему ...
Ингредиенты: Изюм, Какао, Кленовый сироп, Нежирное молоко, Овсяная мука, Разрыхлитель
50 мин. 5

Творожный торт

Вкусный тортик, который порадует не только Вас, но и Ваших родных. Он очень вкусный, но ...
Ингредиенты: Банан, Коровье молоко, Куриное яйцо, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Шоколад горький
30 мин. 5

Салат с айсбергом и курицей

Предлагаю приготовить быстрый салат из куриного филе с айсбергом и помидорами черри. Заправка на основе ...
Ингредиенты: Куриное филе, Помидоры черри, Урбеч из семечек тыквы
20 мин. 1

Сырники без сахара с бананом

Сырники с бананом по этому рецепту получаются очень нежными и сочными с экзотикой внутри. Для ...
Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Обезжиренная сметана, Обезжиренный творог, Стевия
50 мин. 2

Сырники из творога на гриле

Предлагаю всем Вам приготовить вот такой интересный рецептик сырников. Такой завтрак или перекус понравится всем, ...
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Мука рисовая, Творог 5%, Яйцо
20 мин. 3

Диетический десерт из желатина и фруктов

Предлагаю приготовить легкий желейный десерт из яблочного пюре и винограда. Для сладкого вкуса в десерт ...
Ингредиенты: Виноград, Желатин, Пюре яблочное
1 час. 10 мин. 2

Десерт с фруктовым пюре

Предлагаю приготовить в качестве перекуса легкий смузи на основе овсяного молока и грушевого пюре. Сироп ...
Ингредиенты: Грушевое пюре, Корица, Сироп топинамбура
10 мин. 1

Печеночный торт из куриной печени

Куриная печень намного легче и быстрее усваивается, чем говяжья, а тем более свиная. Сегодня приготовим ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Куриная печень, Мука рисовая, Помидоры, Укроп, Чеснок
50 мин. 7

Сырники из творога с яблоком

Чтобы уменьшить калорийность сырников и без того сытных, приготовим их без яиц, но с яблоком ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Фруктоза
25 мин. 3

Диетические сырники из творога без муки

Сырники — блюдо, которое с лёгкостью приготовит каждый. Нежнейшие сырники с идеальной текстурой — не ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Манная крупа, Обезжиренный творог
22 мин. 4

Диетическая пицца из кабачков

Пицца с курицей, помидорами и сыром – кто откажется от такого угощения? И неправильно будет ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Манная крупа, Мука рисовая, Петрушка, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Яйцо
60 мин. 4

Сырники с ягодами

Сырники с ягодами - это очень вкусно, и питательно. Чтобы было еще и полезнее, и ...
Ингредиенты: Брусника, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Фруктоза
40 мин. 4

Оладьи из рисовой муки на молоке

Самые вкусные оладьи были у моей бабушки, на пшеничной муке, на сливочном масле, со сметаной! ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Куриное яйцо, Мука рисовая, Обезжиренная сметана, Стевия
25 мин. 4

Пицца на кабачковом тесте

Сегодня приготовлю для Вас быструю и полезную пиццу, которая прекрасно подойдет для завтрака. Этот диетический ...
Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Мясо индейки, Овсяная мука, Помидор, Сыр
50 мин. 4

Сырники без муки и манки

Муку в этом рецепте заменяет кукурузный крахмал. Он не содержит глютен и легче усваивается.Куркума улучшает ...
Ингредиенты: Клубника, Куркума, Перепелиное яйцо, Творог
35 мин. 1

Веганский соус для шаурмы

При приготовлении домашней шаурмы вместо калорийного майонеза или кетчупа предлагаю использовать домашний соус из помидоров ...
Ингредиенты: Помидор, Репчатый лук, Чеснок
30 мин. 1

Салат из шпината для похудения

Салат из свежего шпината с томатами черри и зеленым перцем отлично подойдет для перекуса или ...
Ингредиенты: Перец зеленый, Помидоры черри, Репчатый лук, Шпинат
20 мин. 1

Диетический десерт из маскарпоне

Предлагаю приготовить простой и в то же время интересный десерт - фруктовые роллы с сыром ...
Ингредиенты: Банан, Маскарпоне, Рисовая бумага, Яблоко
20 мин. 2

Сырники из творога с протеином

Еще один вариант приготовления всеми любимых сырников.Протеин, он же белок, необходим для роста мышц и ...
Ингредиенты: Изюм, Протеин, Творог, Яйцо
45 мин. 2

Вегетарианская шаурма с фалафелем

Очень вкусная вегетарианская шаверма в лаваше, в основе которой будут нутовые котлетки.Прекрасная альтернатива мясному варианту. ...
Ингредиенты: Лаваш, Лимон, Масло оливковое, Морковь, Нежирная сметана, Нут, Овсяная мука, Огурец свежий, Пекинская капуста, Петрушка, Репчатый лук
60 мин. 2

Сырники с бананом на сковороде

Решила с Вами поделиться рецептом наивкуснейших сырников. Такой полезный углеводно-белковый завтрак придаст сил и бодрости ...
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Обезжиренный творог, Овсяная мука
30 мин. 3

Печеночный торт из говяжьей печени

Вот есть же люди, которые не любят сладкое, как раз для таких это блюдо. Нежный, ...
Ингредиенты: Говяжья печень, Домашний майонез, Морковь, Мука рисовая, Репчатый лук
40 мин. 5

Овсяноблин с грибами

Овсяноблин - это такое блюдо, которое можно кушать часто, но, чтобы не надоедало, нужно менять ...
Ингредиенты: Обезжиренная сметана, Овсяные хлопья, Шампиньоны
11 мин. 1

Чечевичный суп на растительном молоке

Подготовила для Вас рецепт вкусного супа-пюре из чечевицы. Очень нежный, сытный суп легкий в приготовлении. ...
Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяное молоко
25 мин. 3

Шаурма без мяса

Попробуйте рецепт вегетарианской шаурмы с шампиньонами. Прекрасное блюдо если Вы на диете или придерживаетесь здорового ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Горчица в зернах, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Томатный сок, Укроп, Шампиньоны
15 мин. 1

Блинные мешочки с курицей на рисовой муке

Предлагаю приготовить очень вкусные, безглютеновые блинчики, используя в качестве начинки отваренное филе курицы с сыром. ...
Ингредиенты: Куриное филе, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Оливковое масло, Твердый сыр, Яйцо
1 час. 30 мин. 3

Диетические сырники с бананом на сковороде

Для приготовления этого блюда не надо много времени и сил, а результат Вас только порадует. ...
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Мука рисовая, Натуральный йогурт, Творог
35 мин. 2

Пастила

Чтобы сделать низкокалорийную пастилу, не потребуется много сил. Необходимо лишь смешать все ингредиенты и поставить ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Смородина, Творог
3 час. 0 мин. 2

Шаурма с корейской морковью

Всем известное блюдо - шаурма предлагаю сделать более диетическим и полезным за счет корейской моркови ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Капуста белокочанная, Куриное филе отварное, Лаваш бездрожжевой, Морковь по-корейски, Томатный сок
10 мин. 1

Диетические сырники в духовке без муки

Каким бы полезным творог не был, но не всем он нравится в том виде, в ...
Ингредиенты: Кунжут, Обезжиренный творог, Фруктоза
40 мин. 3

Диетический салат с фунчозой

Китай у Вас в гостях! Салат с фунчозой не только вкусный, но и очень красивый, ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Кунжут, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Соевый соус, Фунчоза
10 мин. 1

Сырники на пару

Доподлинно известно, что все жареное на сковороде в масле далеко не безопасно. Организм получает с ...
Ингредиенты: Изюм, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Обезжиренный творог, Яйцо
30 мин. 3

Вегетарианская шаурма с сыром

Попробуйте рецепт шаурмы с сыром и сметанным ароматным соусом. Получается нежная, легкая и очень вкусная. ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Нежирный сыр, Огурец, Пекинская капуста, Помидор
10 мин. 1

Шаурма с говядиной

Предлагаю приготовить очень вкусную шаурму с говядиной и сметанным соусом. Готовится блюдо за считанные минуты. ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Говядина, Горчица в зернах, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Пекинская капуста, Свежий огурец
10 мин. 1

Салат из шпината диетический

Шпинат славится своей полезностью и последние годы его стали все чаще и чаще применять в ...
Ингредиенты: Кунжут, Оливковое масло, Свежий огурец, Шпинат
5 мин. 1

Десерт из тыквы с овсяным молоком

Нежнейший и вкусный десерт будет Вас радовать своим вкусом. Кто любит послаще, добавьте сахарозаменителя. Но ...
Ингредиенты: Желатин, Овсяное молоко, Тыква
37 мин. 4

Салат из тыквы свежей для похудения

Нежнейший и вкусный салат будет полезен не только тем, кто худеет, но всем, всем, всем. ...
Ингредиенты: Морковь, Нежирная сметана, Свекла, Тыква, Яблоко
20 мин. 2

Диетическая пицца из кабачков в духовке

Наверное каждый из нас любит пиццу, но все знают что она очень калорийная. Хочу с ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Куриное яйцо, Мука рисовая, Помидор, Сыр
60 мин. 4

Овсяноблин с брокколи

Как сделать утро легким и успеть сделать все задуманное? Начни его с овсяноблина, готовится он ...
Ингредиенты: Брокколи, Геркулес, Йогурт натуральный, Коровье молоко, Куриное яйцо, Помидоры, Сыр
15 мин. 1

Диетические оладьи из брокколи

Брокколи это не только вкусно, а еще и полезно. Этот овощ помогает от нервных расстройств, ...
Ингредиенты: Брокколи, Куриное яйцо, Цельнозерновая мука, Чеснок
35 мин. 5

Салат из пекинской капусты и кукурузы

Нежнейший, вкуснейший и очень легкий салат из пекинской капусты с огурчиком и кукурузой сделает Вашу ...
Ингредиенты: Кукуруза, Куриное филе отварное, Обезжиренный йогурт, Пекинская капуста, Свежий огурец, Укроп
10 мин. 2

Груши запечённые с сыром рикотта

Груши, запечённые с сыром рикотта – просто изумительный десерт для тех, кто заботится о своей ...
Ингредиенты: Груша, Мед, Миндаль, Рикотта, Черная смородина
40 мин. 4

Диетический кабачковый торт

Все мы любим кабачки и знаем, как они полезны, но порой не хватает разнообразия и ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Зелень, Кабачок, Морковь, Мука рисовая, Репчатый лук
30 мин. 5

Шаурма с яйцом

Итак, как приготовить шаурму, чтобы она была и вкусной и полезной? Ответ на этот вопрос ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Зелень, Лаваш, Нежирная сметана, Помидор, Сулугуни
30 мин. 4

Диетический салат со шпинатом и индейкой

Диетический салат из отварной индейки со шпинатом — отличный вариант для легкого ужина. Листья шпината ...
Ингредиенты: Огурец, Репчатый лук, Филе индейки, Чернослив
20 мин. 1

Салат с маринованными шампиньонами

Предлагаю простой рецепт вкусного, праздничного салата с маринованными шампиньонами. Салат получается сытный и нарядный, который ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Зелень, Картофель, Куриное филе, Маринованные грибы
40 мин. 2

Диетический шоколадный торт

Для всех, кто любит вкус шоколадного бисквита с ароматом кофе, предлагаю этот шоколадный торт. Но ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Кофе, Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья
55 мин. 6

Диетическая шаурма в лаваше

Всем нам известно как не полезна и вредна, как минимум, для фигуры шаурма, которая пахнет ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриное филе отварное, Лаваш бездрожжевой, Листья салата, Нежирная сметана, Помидор, Свежий огурец, Томаты в собственном соку
10 мин. 1

Веганская заправка для салата с льняным урбечем

Хотите сделать салат более полезным и питательным? Приготовьте веганскую заправку на основе льняного урбеча с ...
Ингредиенты: Лимон, Урбеч из льна
15 мин. 1

Оладьи из рисовой муки с творогом

Оладьи из рисовой муки с творогом – лёгкий и быстрый способ вкусно позавтракать или перекусить ...
Ингредиенты: Корица, Куриное яйцо, Мука рисовая, Разрыхлитель, Творог обезжиренный
15 мин. 2

Куриный торт диетический

Предлагаю приготовить диетический закусочный тортик из куриного филе и шпината. Это блюдо можно приготовить как ...
Ингредиенты: Куриное филе, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат
40 мин. 1

Соус для вегетарианской шаурмы

Вегетарианский соус из помидоров и перцев для шаурмы получается вкусным и насыщенным. По вкусу в ...
Ингредиенты: Перец зеленый, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 1

Томатный соус для шаурмы

Предлагаю рецепт ароматного и вкусного соуса для шаурмы. Такой соус прекрасно украсит любое блюдо. Сочетание ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Нежирная сметана, Оливковое масло, Петрушка, Томатная паста, Укроп, Чеснок
10 мин. 4

Печеночный торт из куриной печени диетический

Хочу представить вашему вниманию тортик из куриной печени. В печени есть витамины группы В, белок, ...
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Морковь, Нежирная сметана, Овсяная мука, Репчатый лук
30 мин. 1

Салат с дайконом и капустой

Очень легкий, низкокалорийный салат. Сочетает в себе множество полезных витаминов и минералов, а также содержит ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Дайкон, Капуста белокочанная, Льняное масло
15 мин. 2

Домашняя диетическая шаурма в ржаном лаваше

Предлагаю приготовить домашнюю шаурму в лаваше из ржаной и пшеничной муки. Шаурма в ржаном лаваше ...
Ингредиенты: Огурец, Помидор, Репчатый лук, Ржаная мука
20 мин. 1

Веганская шаурма

Предлагаю приготовить веганскую шаурму с соевым мясом и овощами. Тушеное соевое мясо напоминает по вкусу ...
Ингредиенты: Лаваш, Морковь, Репчатый лук, Соевые кусочки
20 мин. 1

Сельдь с/с со сложным гарниром

Селедочка, скажем так, не из пресных рыб, но она очень полезна, потому что в ней ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Горошек зеленый, Зелень, Маринованные кабачки, Репчатый лук
10 мин. 2

Веганская шаурма в лаваше

Предлагаю приготовить сытную веганскую шаурму с консервированным нутом и свежими овощами. Веганская шаурма не уступает ...
Ингредиенты: Лаваш, Нут, Огурец, Помидор
20 мин. 1

Сырники без муки и масла

Хочется себя и своих родных побаловать чем то вкусным? Рецепт этих сырников вам точно подойдет! ...
Ингредиенты: Изюм, Йогурт натуральный, Куриное яйцо, Обезжиренный творог
19 мин. 1

Торт Муравейник

Предлагаю рецепт полезного торта Муравейник из хлебцев. Вы легко сможете приготовить этот десерт из доступных ...
Ингредиенты: Арахис, Изюм, Картофельный крахмал, Кокосовая стружка, Нежирное молоко, хлебцы, Шоколад на фруктозе, Яйцо
20 мин. 4

Сыроедческая шаурма

Предлагаю необычайно простой рецепт полезного блюда. Сыроедческая шаурма из овощей станет прекрасной альтернативой легкого блюда ...
Ингредиенты: Базилик, Болгарский перец, Горчица в зернах, Лаваш, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидор, Укроп
10 мин. 1

Майонез для салатов

Майонез из кабачка отлично подойдет для слоеных веганских салатов. Майонез достаточно густой, имеет консистенцию сметаны ...
Ингредиенты: Кабачок, Оливковое масло, Чеснок
30 мин. 1

Торт Медовик

Многие люди думают, что правильное питание это что-то очень сложное и не доступное. Я могу ...
Ингредиенты: Мед, Мука кукурузная, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Стевия, Яйцо
1 час. 5 мин. 5

Вегетарианская шаурма

Предлагаю приготовить в качестве сытного перекуса вегетарианскую шаурму с белой фасолью. Шаурма с фасолью понравится ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Лаваш, Морковь, Репчатый лук
20 мин. 1

Диетический блинный торт

Почему-то многие думают, что блины это много жира и муки и ничего полезного. Я Вам ...
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Нежирное молоко, Овсяная мука, Стевия, Творожный сыр
35 мин. 5

Салат со свеклой и тунцом диетический

Свекла очень полезна для пищеварения, ну а польза тунца очевидна - в нем очень много ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Зелень, Консервированный тунец, Мангольд, Обезжиренный йогурт, Помидор
15 мин. 1

Диетический торт с желатином

"Все полезное не вкусно, а вкусное не полезно" – это умозаключение давно уже не соответствует ...
Ингредиенты: Банан, Желатин, Морковь, Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Сода, Чернослив
55 мин. 4

Диетические яблочные оладьи

Диетические оладьи из кукурузной муки с яблоком получаются нежными и рассыпчатыми. Оладьи приготовлены без добавления ...
Ингредиенты: Корица, Кукурузная мука, Яблоко, Яйцо
30 мин. 1

Морковные оладьи диетические

Предлагаю приготовить к завтраку низкокалорийные оладьи из моркови. Морковь отлично сочетается по вкусу со шпинатом. ...
Ингредиенты: Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Шпинат
30 мин. 1

Вегетарианская заправка для салатов

Предлагаю приготовить салат не просто с оливковым маслом, а с заправкой из горчицы. Заправка сделает ...
Ингредиенты: Горчица в зернах, Оливковое масло, Прованские травы
15 мин. 1

Салат с кукурузой и огурцом

Предлагаю легкий рецепт очень вкусного салата. Удачно сочетаются огурцы с консервированной кукурузой, сметаной и зеленью. ...
Ингредиенты: Базилик, Консервированная кукуруза, Нежирная сметана, Свежий огурец, Укроп
30 мин. 3

Диетическая шаурма

Кто бы мог подумать, что когда-нибудь два абсолютно несовместимых понятия встретятся вместе. Шаурма и диета. ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Лаваш, Нежирная сметана, Огурец, Помидоры, Твердый сыр
35 мин. 2

Салат с фунчозой и курицей

Предлагаю Вашему вниманию необычный салат с фунчозой и курицей. Благодаря сочетанию лапши, овощей и ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Кунжут, Куриное филе, Морковь, Огурец, Соевый соус, Фунчоза
25 мин. 3

Оладьи на кефире с рисовой мукой

Приготовила на завтрак оладьи для всей семьи. Получилось очень вкусно, сытно и никаких лишних калорий. ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Масло оливковое, Минеральная газированная вода, Мука рисовая
25 мин. 6

Салат из сырой свёклы и моркови

Предлагаю интересный рецепт острого салата. Такое блюдо можно подавать на праздничный стол как закуску или ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Домашний майонез, Морковь, Свекла, Сыр, Чеснок
10 мин. 3

Кисель из черной смородины

Очень вкусный и полезный напиток, который можно пить в любое время дня. Черная смородина богата ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Черная смородина
15 мин. 1

Вегетарианский салат с огурцами

Нежный, весенний, легкий и вегетарианский салатик из редиса, мангольда и с огурцом разнообразит Ваше меню. ...
Ингредиенты: Мангольд, Редис, Репчатый лук, Свежий огурец, Семечки подсолнечника
10 мин. 1

Веганские яблочные оладьи

Предлагаю приготовить низкокалорийные оладьи из натертого яблока. Чтобы оладьи держали форму, в тесто добавлено немного ...
Ингредиенты: Льняная мука, Мука пшеничная цельнозерновая, Яблоко
35 мин. 2

Кабачковые оладьи без муки

Оладьи из кабачков с морковью и луком очень вкусная закуска. Готовятся очень быстро, можно подавать ...
Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Морковь, Репчатый лук, Яйцо
30 мин. 4

Заправка для салата вместо майонеза

Предлагаю приготовить салат и заправить его не майонезом, а заправкой из аквафабы. Аквафабу можно использовать ...
Ингредиенты: Аквафаба, Горчица, Лимонный сок
15 мин. 1

Веганская заправка для салата

Предлагаю разнообразить свое меню и заправить салат вместо привычного масла — веганской заправкой из кунжутного ...
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Урбеч из белого кунжута
10 мин. 1

Салат из капусты с морковью и яблоком для похудения

Именно про такие, простые, да я бы сказала, что не простые, салаты мы всегда забываем. ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лимон, Морковь, Яблоко
5 мин. 1

Сырники из мягкого творога

Предлагаю приготовить воздушные сырнички из обезжиренного мягкого творога. Десерт получается ароматным и очень вкусным. Кокосовая ...
Ингредиенты: Ванилин, Кокосовая стружка, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо
20 мин. 2

Овсяноблин с авокадо и бананом

Регулярное употребление авокадо очень благоприятно сказывается на здоровье. Предлагаю прекрасный рецепт полезного десерта, где удачно ...
Ингредиенты: Авокадо, Банан, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья
20 мин. 2

Овсяноблин с бананом без яиц

Предлагаю простой рецепт овсяноблина без яиц. Яйца прекрасно можно заменить половинкой банана. Овсяноблин получится нежным ...
Ингредиенты: Банан, Нежирная сметана, Овсяные хлопья
20 мин. 2

Диетические овсяные оладьи с яблоком

Предлагаю рецепт диетических овсяных оладушек с яблоком и корицей. Десерт готовиться за считанные минуты, при ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Кленовый сироп, Корица, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Яблоко
30 мин. 2

Диетические сырники из творога на сковороде

Предлагаю легкий рецепт диетических сырников на сковороде. Творог выбирайте обезжиренный и сухой, тогда будет легче ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Кокосовая стружка, Манная крупа, Мука рисовая, Обезжиренный творог
30 мин. 2

Сырники из творога на сковороде

Предлагаю рецепт вкусных, ароматных и сытных сырников! Такой десерт никак не навредит фигуре, а наоборот, ...
Ингредиенты: Изюм, Кленовый сироп, Манная крупа, Обезжиренный творог, Яйцо
30 мин. 4

Салат из редиса огурца зелени для похудения

По мнению врачей всего 200 граммов редиса в сутки приносит максимум пользы здоровью и укрепляет ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Огурец, Оливковое масло, Перец черный молотый, Редис, Соль, Укроп
25 мин. 2

Диетический салат с огурцом

Нежный, тонкий вкус, прост до неприличия диетический салат с огурцом. Огурцы всегда практически есть в ...
Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Свежий огурец, Укроп
5 мин. 1

Салат из редьки с овощами

Одним из полезных овощей является редька, она бывает разная - зеленая, белая, розовая и черная. ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Свежий огурец, Черная редька
20 мин. 1

Вегетарианские сырники

Порадуйте себя вкусными сырниками на завтрак! Сырники готовятся из пшенной каши с добавлением изюма. Для ...
Ингредиенты: Изюм, Мука пшеничная цельнозерновая, Пшено, Сироп топинамбура
40 мин. 2

Пшенные сырники диетические

Предлагаю приготовить интересный десерт — вегетарианские сырники из пшенной крупы с курагой. Сырники получаются очень ...
Ингредиенты: Кокосовый урбеч, Курага, Мука рисовая, Пшено, Пюре яблочное
40 мин. 2

Салат с тунцом для похудения

Предлагаю приготовить быстрый салат из консервированного тунца. Салат готовится максимально просто. Свежие овощи отлично дополняют ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Огурец, Помидор, Репчатый лук, хлебцы
10 мин. 1

Салат «Румынский»

Предлагаю приготовить сытный салат из отварного картофеля, фасоли и куриного филе. Для салата можно использовать ...
Ингредиенты: Картофель, Куриное филе, Фасоль
30 мин. 1

Диетические сырники из обезжиренного творога

Предлагаю приготовить диетические сырники из творожно-ягодного теста. Десерт получаеться низкокалорийный, но очень вкусный и питательный. ...
Ингредиенты: Киви, Манная крупа, Обезжиренный творог, Персик, Яблоко, Ягоды, Яйцо
30 мин. 4

Диетический десерт на мангале

Предлагаю приготовить вкуснейший десерт из яблок на мангале. Яблоки получаются очень нежными, с ароматом корицы. ...
Ингредиенты: Изюм, Кокосовое молоко, Яблоко
40 мин. 2

Салат с тунцом и отварным картофелем

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат с консервированным тунцом и отварным картофелем. Салат идеально подойдет для плотного ...
Ингредиенты: Картофель, Консервированный тунец, Листья салата, Огурец свежий, Перец зеленый
30 мин. 1

Салат с тунцом диетический без майонеза

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из консервированного тунца. Помидор и листья салата придают легкость блюду, а ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Листья салата, Нут, Помидор
20 мин. 1

Диетический салат с рыбой

Предлагаю подать к столу слабосоленую сельдь в виде салата. Ингредиенты салата нарежьте крупными ломтиками, чтобы ...
Ингредиенты: Репчатый лук, Сельдь, Яйцо
30 мин. 1

Сырники без масла

При приготовлении этих сырников предлагаю Вам вместо куриного яйца взять перепелиные.В перепелиных яйцах в большом ...
Ингредиенты: Изюм, Кукурузная мука, Перепелиное яйцо, Творог
45 мин. 1

Десерт из творога с желатином

Легкий, воздушный, творожный десерт с желатином и фруктами. По консистенции как воздушное суфле. Порадуйте себя ...
Ингредиенты: Банан, Желатин, Киви, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Обезжиренный творог, Персик
1 час. 10 мин. 2

Овсяноблин с киви

Попробуйте приготовить легкий завтрак или ужин с таким простым рецептом. Овсяноблин с различными начинками прекрасно ...
Ингредиенты: Киви, Кленовый сироп, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Овсяные хлопья
20 мин. 2

Вегетарианский салат из пекинской капусты

Предлагаю простой рецепт на каждый день. Салат-щетка из пекинской капусты с яблоком и сельдереем. Прекрасное ...
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Корень сельдерея, Льняные семена, Пекинская капуста, Яблоко
10 мин. 2

Салат Пестрый

Предлагаю Вам приготовить вместе со мной простой, но очень вкусный и полезный салат из летних ...
Ингредиенты: Брокколи, Корень сельдерея, Огурец, Помидор
20 мин. 2
Что такое ПП? Это сокращение словосочетания Правильное питание.

А правильное значит полезное, поэтому эти рецепты для тех, кто ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ).

В нашем сообществе мы каждый день публикуем лучшие рецепты и общаемся с подписчиками.

Мы разбили каталог ПП рецептов по категориям.

Для кого



Где приготовлено



По времени приема