ПП Рецепты - 2360 вкусных рецептов приготовления

Мы собрали более 2300 ПП рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд на любой день и любой случай жизни.

Для приготовления блюд наши кулинары используют только полезные продукты!

Овсяноблин на ряженке

Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус томленности ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Помидор, Ряженка, Укроп, Яйцо
12 мин. 1

Овощная лазанья

Очень вкусная, нежная, овощная лазанья. Минимум калорий, а готовится легко и быстро. Если хотите сделать ...
Ингредиенты: Кабачок, Лаваш, Нежирное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Помидор, Шампиньоны
45 мин. 4

Дорадо из духовки

Нельзя недооценивать пользу рыбы, а рыбу Дорадо особенно можно уважать за ее низкую калорийность, всего ...
Ингредиенты: Дорадо, Мука пшеничная цельнозерновая
1 час. 10 мин. 1

Салат с ананасом

Представляю Вам необычный салат. Он придется по вкусу людям, любящим экзотические сочетания. Ананас с курицей, ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Йогурт натуральный, Куриное филе, Лимонный сок, Репчатый лук
45 мин. 2

Овсяноблин с курицей и сыром

Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. Минимум ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Куриная грудка, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо
11 мин. 1

Диетический салат с курицей

Этот салат я бы назвала "Диетически-пикантным". Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все ...
Ингредиенты: Горчица, Куриное филе отварное, Нежирная сметана, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Чеснок
20 мин. 2

Салат из кабачков для похудения

Очень нежный и полезный салат с сырым кабачком, после себя он оставит только самые лучшие ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Йогурт натуральный, Кабачок, Обезжиренный творог, Петрушка, Свежий огурец
10 мин. 2

Шпинатный хлеб на закваске

Хлебушек из цельнозерновой муки со шпинатом внесет в Ваш рацион разнообразие. Именно потому, что он ...
Ингредиенты: Закваска натуральная, Мед, Мука пшеничная цельнозерновая, Шпинат
55 мин. 18

Диетический салат из листьев салата

Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Лимонный сок, Листья салата, Свежий огурец, Яйцо
30 мин. 2

Постные кебабы из фасоли, грибов и зеленого горошка

Очень простой рецепт постных кебаб. Фасоль, горошек и грибы содержат много белка, так что отлично ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Горошек зеленый, Оливковое масло, Репчатый лук, Фасоль красная, Чеснок, Шампиньоны
2 час. 10 мин. 3

Блинный шоколадный рулет с кремом

Вкусный шоколадный рулет с кокосовым кремом "рафаэлло" готовится очень легко и быстро. Десерт получается не ...
Ингредиенты: Какао, Кефир обезжиренный, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Кукурузный крахмал, Нежирное молоко, Овсяная мука
1 час. 20 мин. 4

Салат из квашеной капусты диетический

Квашеная капуста очень полезная. Салаты из квашеной капусты могут быть прекрасным гарниром, полноценным завтраком или ...
Ингредиенты: Зелень, Квашеная капуста, Репчатый лук, Яблоко
10 мин. 2

Салат из сельдерея и яблока для похудения

Сельдерей очень полезный продукт и помогает для похудения. Салаты можно готовить используя все части сельдерея. ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Корень сельдерея, Оливковое масло, Укроп, Яблоко
8 мин. 2

Цветы кабачков в кляре

Цветы кабачка не только съедобные, но очень вкусные и полезные. Попробуйте приготовить знаменитое Мексиканское блюдо. ...
Ингредиенты: Овсяная мука, Оливковое масло, Сыр, Цветы кабачка
20 мин. 3

Овсяноблин с бананом и йогуртом

Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. Без ...
Ингредиенты: Банан, Йогурт натуральный, Коровье молоко, Мед, Овсяные хлопья, Яйцо
10 мин. 1

Рагу веганское из осенних овощей

Рагу веганское из осенних овощей идеально подойдет для худеющих, так как имеет низкую калорийность. Рагу ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Перец зеленый, Помидоры, Репчатый лук
40 мин. 2

Толма

Толма - это голубцы в виноградных листьях. Я предлагаю рецепт по которому блюдо получается сочным ...
Ингредиенты: Куриное филе, листья винограда, Морковь, Репчатый лук, Рис
60 мин. 4

Паста с сельдереем в томатном соусе

Попробуйте приготовить по моему рецепту пасту с сельдереем. Сельдерей очень полезный продукт для тех, кто ...
Ингредиенты: Корень сельдерея, Оливковое масло, Паста, Помидор, Репчатый лук, Томатная паста, Чеснок
20 мин. 2

Тушеные овощи с тофу

Я предлагаю приготовить вкусное блюдо из овощей с сыром "Тофу" в вегетарианском стиле. Такое блюдо ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Помидоры, Сладкий (болгарский) перец, Сыр тофу, Шампиньоны
50 мин. 4

Салат из корня сельдерея для похудения

Попробуйте приготовить очень полезный, низкокалорийный и вкусный салат для похудения. Благодаря свойствам сельдерея, этот салат ...
Ингредиенты: Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Оливковое масло, Яблоко
10 мин. 2

Конвертики из лаваша с яйцом и сыром

Попробуйте приготовить вкусные и сытные конвертики с сыром и яйцом. Очень быстрая и легкая закуска ...
Ингредиенты: Лаваш, Сыр 30%
20 мин. 3

Теплый салат с яйцом

Предлагаю приготовить интересный вариант традиционного салата из огурцов и помидоров. Вместе с привычными овощами с ...
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец, Помидоры
40 мин. 1

Шарлотка с абрикосами

Предлагаю приготовить необычную шарлотку, где в качестве начинки использованы абрикосы. Пирог испечен из рисовой муки, ...
Ингредиенты: Абрикос, Мука рисовая, Овсяное молоко, Яблоко
50 мин. 1

Белковый салат с фасолью для похудения

Белковый салат с консервированной фасолью и отварным куриным филе содержит большое количество белка, поэтому надолго ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное филе, Огурец
20 мин. 1

Пюре из чечевицы

В чечевице содержится много белка и медленных углеводов, которые превращаются в энергию постепенно, что дает ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Морковь, Сыр
30 мин. 3

Овсяноблин на йогурте

Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, ...
Ингредиенты: Брусника, Вишня, Йогурт натуральный, Овсяные хлопья, Смородина, Творог, Яйцо
13 мин. 1

Лазанья с курицей

Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится очень ...
Ингредиенты: Грибы, Кабачок, Куриное филе, Лаваш, Нежирный сыр, Помидор
40 мин. 6

Постные голубцы с гречкой и овощами

Очень сытные и вкусные голубцы можно приготовить и без мяса. Готовятся быстро, прекрасно подойдут на ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Грибы, Капуста белокочанная, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста
40 мин. 2

Салат из стручковой фасоли вегетарианский

Предлагаю приготовить быстрый салат из зеленой стручковой фасоли, помидоров и моркови. Салат понравится худеющим, 100 ...
Ингредиенты: Морковь, Помидоры, Репчатый лук, Стручковая фасоль
19 мин. 1

Йогурт без закваски

Для приготовления этого прекрасного продукта не понадобится специальная закваска, а понадобится только йогурт, про который ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Коровье молоко
8 час. 3 мин. 4

Тушеная говядина по-гречески

В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается очень ...
Ингредиенты: Говядина, Масло оливковое, Морковь, паста томатная, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
3 час. 0 мин. 6

Овощное рагу с баклажанами и цуккини

Баклажаны - это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. В ...
Ингредиенты: Баклажан, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Савойская капуста, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
1 час. 10 мин. 4

Домашнее сгущенное молоко

Хочу представить вашему вниманию домашнее сгущенное молоко. Это лакомство для детей и взрослых. Блюдо малокалорийное ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Мед, Нежирное молоко
20 мин. 1

Сырники с кокосовой стружкой в духовке

Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза творога ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Манная крупа, Творог обезжиренный
30 мин. 2

Свекла под апельсиновым маринадом

Необычный десертный салатик из свеклы под апельсиновым маринадом поднимет настроение и поможет пищеварению Вашего ...
Ингредиенты: Апельсин, Вареная свекла, Кукурузный крахмал, Лимон, Мед
15 мин. 2

Овсяноблин на кислом молоке

Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно ...
Ингредиенты: Кислое молоко, Разрыхлитель, Яйцо
12 мин. 1

Свекольные блинчики

Свекла - ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат большое ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Свекла, Яйцо
50 мин. 2

Теплый овощной салат

Предлагаю приготовить сытный и быстрый теплый салат с нутом. Богатый растительным белком нут делает салат ...
Ингредиенты: Морковь, Нут, Огурец, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук
30 мин. 1

Овсяный блинчик с грушей

Предлагаю Вашему вниманию овсяный блинчик с грушей. С базовым овсяным блином можно сделать массу вкусных ...
Ингредиенты: Груша, Коровье молоко, Куриное яйцо, Масло оливковое, Овсяная крупа
20 мин. 1

Овсяноблин с тунцом и авокадо

Овсяноблин - это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным и ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированный тунец, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яйцо
25 мин. 1

Овсяноблин с тунцом

Овсяноблин - это очень универсальное блюдо. В овсянке содержатся медленные углеводы и поэтому чувство сытости ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Коровье молоко, Куриное яйцо, Овсяные хлопья
20 мин. 1

Диетический салат с брокколи

Овощные салаты - кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, ...
Ингредиенты: Брокколи, Маслины, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 2

Овощная икра

Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к очень ...
Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Лук красный, Перец болгарский, Помидор, Чеснок
45 мин. 10

Конфеты без сахара

Попробуйте приготовить этот очень вкусный и низкокалорийный десерт. Здесь нет ни грамма сахара, вся сладость ...
Ингредиенты: Апельсин, Какао, Кешью, Кокосовая стружка, Курага, сушеная клюква, Финики, Чернослив
30 мин. 10

Салат с солеными огурцами

Приготовление салата из отварного риса с консервированной кукурузой и солеными огурцами не займет много времени. ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Репчатый лук, Рис, Солёный огурец
30 мин. 1

Овсяноблин с креветками

Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень вкусный ...
Ингредиенты: Креветки, Нежирное молоко, Овсяные хлопья
17 мин. 1

Овсяноблин с селедкой

Для поклонников здорового питания предлагаю очень вкусный и сытный рецепт! Готовится быстро и прекрасно подойдет ...
Ингредиенты: Нежирное молоко, Овсяные хлопья, Сельдь слабосоленая
21 мин. 1

Овсяноблин на сыворотке

Попробуйте приготовить воздушный и нежный овсяноблин на сыворотке. Можно употреблять с овощами и зеленью или ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сыворотка
20 мин. 1

Блины из льняной муки на кокосовом молоке

Такие блины напоминают немного шоколадные блины, потому что они необычно темного цвета. Всем известно, что ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Льняная мука, Фруктоза
15 мин. 7

Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой

Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте "овсяноблин с черносливом". Готовится всего ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Чернослив
20 мин. 1

Сырники творожные с кабачком

Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря ...
Ингредиенты: Кабачок, Манная крупа, Творог
30 мин. 2

Тост с авокадо и яйцом

Предлагаю вашему вниманию один из самых моих любимых завтраков. Сочетание хрустящего тоста с яйцом пашот ...
Ингредиенты: Авокадо, Хлеб из грубой муки, Яйцо
15 мин. 1

Блины из кабачков

Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука пшеничная цельнозерновая, Стевия, Яйцо
20 мин. 2

Диетический салат из вареной свеклы для похудения

Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Греческий йогурт, Кешью, Чернослив
1 час. 40 мин. 4

Оладьи из цукини и цельнозерновой муки в духовке

Представляю Вашему вниманию рецепт оладьев из цукини. Можно кушать как отдельно - закуску, а также ...
Ингредиенты: Лук красный, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, цукини, Чеснок, Яйцо
60 мин. 6

Вегетарианский борщ с грибами

Оригинальное приготовление борща с сухими грибами.Борщ получается сытный, вкусный и полезный, состоит из одних овощей, ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Оливковое масло, Пастернак, Репчатый лук, Свекла, Томатная паста, Чеснок
55 мин. 6

Салат с авокадо и огурцом

Предлагаю приготовить аппетитный и полезный салат из свежих овощей и авокадо. Хрустящие овощи, свежая зелень ...
Ингредиенты: Авокадо, Огурец, Помидоры
15 мин. 1

Салат с корейской морковью

Очень сытный и вкусный салат, богат белком и клетчаткой. В нем много сырых овощей, диетическое ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Куриное филе, Морковь по-корейски, Перец болгарский, Ржаные сухарики, Свежий огурец
40 мин. 5

Холодец с грибами (вегетарианский)

Очень вкусный, сытный и главное постный холодец из грибов. Готовить можно из любого вида ...
Ингредиенты: Грибы, Морковь, Шампиньоны
60 мин. 2

Салат из огурцов и кукурузы веган

Салат из огурцов и кукурузы - прекрасный вариант легкого и полезного дополнения к любому гарниру. ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Огурец
10 мин. 2

Салат из авокадо с кукурузой и огурцами

Очень вкусный и полезный салат. Регулярное употребление такого салата поможет улучшить не только здоровье, но ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированная кукуруза, Огурец, Петрушка
15 мин. 2

Овсяноблин на простокваше

Низкокалорийный, легкий и полезный завтрак или ужин. Прекрасно подойдет если Вы следите за количеством Калорий. ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Простокваша
15 мин. 1

Диетическое мясное суфле

Для приготовления диетического мясного суфле нам понадобится куриное филе.Куриное мясо содержит достаточное количество белка, много ...
Ингредиенты: Куриное филе отварное, Яйцо
45 мин. 3

Овсяноблин с бананом и кефиром

Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой.Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, несмотря на ...
Ингредиенты: Банан, Кефир обезжиренный, Овсяные хлопья, Яйцо
16 мин. 1

Салат из свеклы с чесноком

Предлагаю приготовить постный салат из свёклы с чесноком. Зелень и изюм отлично дополняют блюдо. Салат ...
Ингредиенты: Изюм, Свекла, Чеснок
1 час. 20 мин. 2

Салат с фасолью и кукурузой

Очень вкусный и нежный салат. Легкий и малокалорийный, с большим количеством клетчатки и белка. Минимум ...
Ингредиенты: Греческий йогурт, Консервированная кукуруза, Консервированная фасоль, Пекинская капуста, Помидор, Чеснок
10 мин. 3

Сыроедческий капустный салат

Предлагаю приготовить сыроедческий салат из белокочанной капусты с морковью и яблоком. Салат помогает организму очиститься ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Урбеч из белого кунжута, Яблоко
25 мин. 2

Ризотто с овощами

Ризотто - популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами можно ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Перец болгарский, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Рис, Стручковая фасоль
60 мин. 4

Морковное печенье

Предлагаю приготовить вкусное и яркое печенье из моркови и цельнозерновой муки. Печенье постное, готовится без ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Пюре яблочное, Сироп топинамбура
45 мин. 2

Панкейки веган

Панкейки — это пышные оладушки, приготовленные на сковороде. Веганские панкейки из цельнозерновой муки отлично подойдут ...
Ингредиенты: Банан, Кокосовое масло, Мука пшеничная цельнозерновая, Рисовое молоко
20 мин. 2

Салат из свеклы и яиц для похудения

Благодаря сочетанию свеклы и кефира улучшается обмен веществ, что способствует сжиганию жира. А яйца обеспечивают ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Вареное яйцо, Кефир обезжиренный
50 мин. 2

Кабачки по-корейски

Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро съедается. ...
Ингредиенты: Кабачок, Кориандр, Морковь, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яблочный уксус
1 час. 50 мин. 3

Запеканка овощная с курицей

Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении и ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Перец болгарский, Помидор, Цветная капуста
45 мин. 4

Суп-пюре тыквенный пряный

Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Ореховое молоко, Репчатый лук, Сельдерей, Семена тыквы, Тыква
40 мин. 2

Салат «Светофор» с чесночно-отрубным соусом

Предлагаю приготовить салат Светофор с необычной заправкой из аквафабы с чесноком и отрубями. Салат станет ...
Ингредиенты: Аквафаба, Куриное филе, Морковь, Перец болгарский, Помидор
30 мин. 1

Постный паштет из свёклы

Предлагаю приготовить вкусную и питательную закуску— паштет из консервированной фасоли и свёклы. Паштет придется по ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Свекла, Чеснок
40 мин. 1

Сырники с овсяной мукой диетические в духовке

Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.А чтобы блюдо получилось максимально ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Творог, Яйцо
20 мин. 2

Карпачо из свеклы

Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным продуктом, ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Грецкий орех, Лимонный сок, Петрушка, Рикотта, Укроп
15 мин. 2

Овсяноблин со смородиной

Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество витамина ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Смородина, Яйцо
15 мин. 1

Сладкий плов с сухофруктами

Предлагаю приготовить оригинальный сладкий плов с сухофруктами и корицей. Плов получается ярким, ароматным и рассыпчатым. ...
Ингредиенты: Изюм, Кокосовое масло, Морковь, Рис, Чернослив
50 мин. 2

Диетический салат из цветной капусты

Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Масло растительное, Помидор, Салат листовой, Укроп, Цветная капуста
20 мин. 1

Паста с овощами

Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно не ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горошек зеленый, Кабачок, Лук белый репчатый, Макароны, Морковь, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Томатная паста
40 мин. 3

Курица с овощами в йогурте

Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и высокая ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Сладкий (болгарский) перец
50 мин. 3

Салат с морковью и сыром

Морковь давно ценится за свои полезные свойства и наличие витаминов в составе. Особенно полезно есть ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Морковь, Твердый сыр, Укроп, Яйцо
20 мин. 2

Творожные палочки с кунжутом

Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски - творожные палочки с кунжутом. Приготовление не займет ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Овсяные хлопья, Творог, Яйцо
30 мин. 2

Овсяноблин с изюмом

Предлагаю приготовить на завтрак сытное и вкусное блюдо — овсяноблин из муки с добавлением изюма. ...
Ингредиенты: Изюм, Нежирное молоко, Овсяная мука, Пюре яблочное
25 мин. 1

Диетический салат с огурцом и яйцом

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Огурец, Яйцо
5 мин. 2

Салат с зеленой фасолью

Люди, ведущие здоровый образ жизни, и следящие за своим питанием, едят достаточно много овощей. Зеленая ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Натуральный йогурт, Руккола, Стручковая фасоль, Чеснок
25 мин. 1

Вегетарианский салат с фасолью

Предлагаю приготовить веганский салат из белой фасоли, свёклы и чернослива. Рецепт салата универсален, его можно ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Свекла, Чернослив
50 мин. 1

Салат с капустой и яйцом

Капуста - популярный и доступный всем овощ. Салаты из капусты - частые гости на столах ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Капуста белокочанная, Огурец, Укроп
20 мин. 3

Оладьи из кукурузной муки

Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет тем, ...
Ингредиенты: Изюм, Мука кукурузная, Нежирное молоко, Яйцо
24 мин. 2

Постный морковный пирог

Предлагаю побаловать себя вкусной постной выпечкой. Постный морковный пирог — идеальная выпечка для тех, кто ...
Ингредиенты: Кокосовый урбеч, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяная мука, Пюре яблочное
50 мин. 3

Салат из свеклы и чернослива для похудения

Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ингредиента, ...
Ингредиенты: Свекла, Урбеч из белого кунжута, Чернослив
1 час. 20 мин. 1

Веганские сырники без тофу

Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие от ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, рисовые хлопья
60 мин. 1

Сырники из тофу для веганов

Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из творога. ...
Ингредиенты: Изюм, Овсяная мука, Сыр тофу
50 мин. 2

Салат с капустой, свёклой и морковью

Предлагаю Вам приготовить полезный, вкусный салат со свёклой, морковью и капустой. Содержащиеся в нём сырые ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Капуста белокочанная, Морковь, Свекла, Чернослив, Яблоко
15 мин. 5

Диетический торт без муки

Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень калорийны. ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Разрыхлитель, Финики, Чернослив
40 мин. 5

Диетический салат с морковью и яблоком

Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов. ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Морковь, Натуральный йогурт, Чернослив, Яблоко
30 мин. 2

Сырники в духовке с овсянкой

Сырники - частое блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень ...
Ингредиенты: Мед, Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Яйцо
25 мин. 3

Овсяноблин с тыквой

Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби делают ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Изюм, Овсяные отруби, Тыква, Черная смородина, Яйцо
15 мин. 1

Веган пицца с тофу

Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры и ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Помидоры, Ржаная мука, Сушеный укроп, Томатная паста, Цельнозерновая мука, Чеснок, Шампиньоны
20 мин. 4

Веганская лазанья

Лазанья — это итальянское блюдо с начинкой и соусом. Классический вариант лазаньи готовится с добавлением ...
Ингредиенты: Лазанья, Помидор, Соевое молоко, Стручковая фасоль, Сыр тофу, Томатная паста
45 мин. 1

Киш с курицей

Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество белков ...
Ингредиенты: Грибы, Куриная грудка, Лук белый репчатый, Ржаная мука, Цельнозерновая мука, Яйцо
50 мин. 6

Варенье из яблок

Варенье из яблок без добавления сахара получается нежным, густым и ароматным. Низкокалорийное яблочное варенье особенно ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Пектин, Яблоко
2 час. 20 мин. 2

Сырники из пшенки веган

Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному рецепту ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Мука рисовая, Пшено
60 мин. 2

Диетические сырники с яблоком

Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Разрыхлитель, Яблоко, Яйцо
45 мин. 4

Салат с белой фасолью консервированной

Салат из белой консервированной фасоли и филе курицы готовится просто и быстро. Салат получается сытным, ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная фасоль, Куриное филе, Помидор
32 мин. 2

Диетический салат с китайской капустой и яблоком

Предлагаю Вам приготовить очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Морковь, Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Яблоко
25 мин. 4

Диетический салат с морской капустой и яйцом

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ...
Ингредиенты: Морская капуста, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо
5 мин. 2

Диетический салат с капустой и кукурузой

Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Оливковое масло
3 мин. 2

Салат с красной фасолью консервированной

Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат усиливает ...
Ингредиенты: Красная фасоль, Морковь, Репчатый лук, Чеснок
8 мин. 2

Овсяноблин с грибами и сыром

Низкокалорийный, но при этом очень вкусный завтрак или ужин! Вы с легкостью приготовите за считанные ...
Ингредиенты: Грибы, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Сыр 30%
25 мин. 1

Диетический салат с капустой и огурцом

Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление этого ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец
6 мин. 2

Салат со стручковой фасолью и яйцом

Предлагаю приготовить очень простой, вкусный, а главное полезный салат из стручковой фасоли и яиц. Такое ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Горчица в зернах, Стручковая фасоль, Чеснок
45 мин. 4

Злаково-йогуртный смузи

Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. Предлагаю ...
Ингредиенты: Банан, Корица, Мед, Натуральный йогурт, Овсяные хлопья
10 мин. 1

Диетические сырники с отрубями в духовке

Клетчатка - это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным белком ...
Ингредиенты: Клетчатка, Творог обезжиренный, Яйцо
7 мин. 1

Диетические сырники с манкой в духовке

Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная ...
Ингредиенты: Зерненый творог, Манная крупа, Яйцо
10 мин. 2

Чечевичные котлеты с морковью и луком +льняная мука (веган)

Чечевичные котлеты с морковью и луком с добавлением льняной муки отлично подойдут для приготовления в ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Красная чечевица, Льняная мука, Морковь, Прованские травы, Репчатый лук, Чеснок
1 час. 10 мин. 4

Сырники без творога

В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление молочных ...
Ингредиенты: Манная крупа, Мука рисовая, Яйцо
50 мин. 6
Что такое ПП? Это сокращение словосочетания Правильное питание.

А правильное значит полезное, поэтому эти рецепты для тех, кто ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ).

В нашем сообществе мы каждый день публикуем лучшие рецепты и общаемся с подписчиками.

Мы разбили каталог ПП рецептов по категориям.

Для кого



Где приготовлено



По времени приема