ПП Рецепты - 2360 вкусных рецептов приготовления

Мы собрали более 2300 ПП рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд на любой день и любой случай жизни.

Для приготовления блюд наши кулинары используют только полезные продукты!

Ленивая «Ачма» на сковороде

Это блюдо - отличный вариант быстрого завтрака или обеда, так как готовится оно очень быстро, ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Лаваш бездрожжевой, Нежирный сыр, Творог обезжиренный, Яйцо
20 мин. 2

Шоколадная колбаса

Предлагаю легкий рецепт очень вкусной и полезной колбаски, готовится она быстро - без выпекания и ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Мед, Орехи, Хлебцы Кернер
3 час. 15 мин. 3

Смузи из авокадо

Предлагаю приготовить быстрый и полезный рецепт. Смузи из авокадо и бананов идеально подойдет на завтрак. ...
Ингредиенты: Авокадо, Банан, Мед, Семена чиа
10 мин. 2

Смузи на овсяном молоке

Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на ...
Ингредиенты: Банан, Мед, Овсяное молоко, Семена чиа
10 мин. 2

Пицца на сковороде на овсяноблине

Предлагаю начать свое утро с приготовления пиццы. Полезной и вкусной пп пиццы на сковороде на ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Куриная грудка, Овсяные хлопья, Помидор, Сыр, Яйцо
30 мин. 4

Тортик без муки

Если вы ищете десерт, который можно есть, без угрызений совести и без страха набрать лишние ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Йогурт натуральный, Мягкий творог, Овсяные отруби, Яйцо
25 мин. 2

Пицца на сметане

Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное филе, Нежирная сметана, Помидоры черри, Сыр, Яйцо
22 мин. 2

Салат витаминный

Приготовим салат из свежих овощей. Сочетание в салате только свежих овощей делает его очень полезным. ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло
15 мин. 4

Банановые панкейки

Представляю Вашему вниманию невероятно быстрый и вкусный завтрак. Ингредиенты на него находятся у каждого в ...
Ингредиенты: FitParad, Банан, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яйцо
45 мин. 2

Салат свежий

У меня предложение приготовить красивый салатик. Он действительно обладает свежим и приятным вкусом. На приготовление ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Домашний майонез, Листья салата, Помидор
10 мин. 3

Торт с рикоттой

Очень простой в приготовлении и легкий тортик точно придётся Вам по вкусу! С чашечкой кофе ...
Ингредиенты: Какао, Куриное яйцо, Масло кокосовое, Мука рисовая, Нежирная сметана, Рикотта, Творог мягкий, Цельнозерновая мука
50 мин. 3

Фаршированные кальмары

Надоели однотипные обеды или ужины? Хочется чего-то необычного, но без вреда для фигуры!? Тогда предлагаю ...
Ингредиенты: Кальмары, Кинза, Красный лук, Морковь, Оливковое масло, Сметана, Сыр, Шампиньоны, Яйцо
45 мин. 2

Печенье из льняной муки

Ни для кого не секрет, что льняная мука развивает полезную микрофлору. Этот продукт малокалориен, а ...
Ингредиенты: Льняная мука, Мед, Сливочное масло, Сметана, Яйцо
25 мин. 4

Вегетарианский салат с кедровыми орешками

Если Вы не фанат, постоянно подсчитывающий калории, тогда этот салатик для Вас.Если посмотреть на перечень ...
Ингредиенты: Авокадо, Кедровые орехи, Киноа, Консервированная кукуруза, Помидоры черри, Салат листовой
15 мин. 2

Зимний шопский салат

Как часто Вы добавляете в свой рацион салат? А какой Ваш любимый? Предлагаю Вам приготовить ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Лук красный, Масло оливковое, Огурец, Перец болгарский, Помидоры черри, Сыр фета
40 мин. 2

Постные драники с нутовой мукой

Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный ...
Ингредиенты: Картофель, Нутовая мука, Укроп
30 мин. 2

Шоколадный десерт из ряженки

Вкуснейший десерт из ряженки и какао, которым можно наслаждаться даже вечером! Легкий, нежный, со вкусом ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Ряженка 1%, Цикорий
1 час. 30 мин. 2

Овсяноблин по Дюкану на сковороде

Приветствую всех!Сегодня хочу предложить вкусный, а, самое главное, низкокалорийный рецепт приготовления блинчиков по Дюкану. Отличный ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные отруби
25 мин. 1

Лимонный чизкейк

Что Вы предпочитаете на сладкое? Обычное печенье или же тортик? А чизкейк любите? Предлагаю Вам ...
Ингредиенты: FitParad, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Лимон, Лимонный сок, Обезжиренное молоко, Рикотта, Цедра лимона, Яблочнгое пюре, Яйцо
11 час. 55 мин. 9

Салат с моцареллой, курицей и шампиньонами

Этот яркий, сытный и полезный салат станет хитом Вашего застолья! Оригинальный вкус и никакого вреда ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Помидоры, Салат листовой, Сыр моцарелла, Шампиньоны
35 мин. 3

Овсяноблин без масла

Вот приготовить на завтрак овсяноблин это очень легко и просто, но к тому же полезно ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Сухофрукты, Яйцо
14 мин. 1

Салат с яичными блинчиками

Предлагаю разнообразить меню и приготовить сытный, необычный салат. В салате много белка и мало калорий. ...
Ингредиенты: Зелень, Йогурт натуральный, Консервированная кукуруза, Коровье молоко, Куриная грудка, Куриное яйцо, Пекинская капуста
40 мин. 4

Кресс-салат для похудения

Внесите разнообразие в меню диеты для похудения - кресс-салат. На вид - это маленькое растение, ...
Ингредиенты: Киноа, Кресс-салат, Морковь, Помидоры черри, Салат листовой
15 мин. 2

Синнабоны

Обязательно приготовьте эти ароматные булочки в пп варианте!В рецепте нет никаких сложных ингредиентов, готовится быстро ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Корица, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Молоко нежирное, Мука пшеничная цельнозерновая, Мука рисовая, Творог 5%
60 мин. 3

Салат из пекинской капусты с пророщенной пшеницей

Давайте сегодня приготовим очень легкий, диетический и питательный салат. Он богат витаминами В1, В2, В3, ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидоры черри, Пшеничная крупа
40 мин. 3

Сырники с маком

Замечательный рецепт аппетитных сырников с маком! Такой завтрак оценят как взрослые, так и дети. Обязательно ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Мак, Мука рисовая, Нежирный творог
20 мин. 3

Сырники из творога без яиц

Аппетитный, полезный и очень вкусный завтрак. Этот рецепт очень прост в приготовлении. Обязательно приготовьте их. ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука
25 мин. 4

Куриное филе «Зебра»

Для диетического питания, для рецептов по принципам правильного питания используется нежирное мясо. Например, куриное филе. ...
Ингредиенты: Куриное филе, Нежирная сметана, Помидор, Соевый соус, Твердый сыр
1 час. 20 мин. 4

Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке

Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком и клетчаткой. Поэтому предлагаю пополнить ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Оливковое масло, Стручковая фасоль
60 мин. 4

Плов из бурого риса с овощами

Плов из смеси бурого и дикого риса - отличное блюдо для обеда или ужина.Плов имеет ...
Ингредиенты: Бурый рис, Морковь, Помидор, Цветная капуста
50 мин. 4

Соба с овощами

Соба с овощами отлично подойдет для приготовления на ужин, так как это блюдо имеет низкую ...
Ингредиенты: Гречневая лапша, Морковь, Сладкий (болгарский) перец, Цветная капуста
30 мин. 2

Бездрожжевой хлеб на ряженке

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного и полезного хлебушка. Он отлично подойдет на бутерброды к завтраку, ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Ряженка, Семечки подсолнечника
40 мин. 2

Творожное печенье с рисовой и кукурузной мукой

Предлагаю пошаговый рецепт творожного печенья, в котором используется кукурузная и рисовая мука, вместо пшеничной. Эти ...
Ингредиенты: Изюм, Куриное яйцо, Лимонная цедра, Мука кукурузная, Мука рисовая, Нежирный творог
50 мин. 3

Салат аля «Цезарь»

Предлагаю приготовить салат из пекинской капусты с курятиной и свежими помидорами. Салат получается очень вкусным ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Куриная грудка, Пекинская капуста, Помидоры
45 мин. 6

Майонез домашний

Предлагаю приготовить домашний майонез без яиц на кипяченом молоке. Майонез получается густым, вкусным, безопасным, ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Растительное масло, Яблочный уксус
10 мин. 6

Сырники с шоколадом

Эти сырники понравятся даже тем, кто не любит творог! Вкусный, легкий и полезный для фигуры ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Творог 5%, Шоколад горький, Яичный желток
22 мин. 2

Говядина, запечённая с луком

Говядина с луком блюдо простое в приготовлении, но очень вкусное. Мясо готовится в духовке и ...
Ингредиенты: Говядина, Репчатый лук
1 час. 45 мин. 5

Куриная грудка с творогом

Очень вкусный рецепт, при котором куриная грудка получается невероятно сочной. Непродолжительное приготовление в духовом шкафу ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Куриное филе, Обезжиренный творог, Сыр 30%
35 мин. 2

Сыроедческий морковный торт

Скоро весна, и, чтобы помочь организму и пополнить его витаминами, предлагаю вкусный и полезный морковный ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Изюм, Мед, Морковь, Творог
2 час. 40 мин. 8

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Давайте приготовим с вами салат с куриным мясом с основой из пекинской капусты. Сочетание ингредиентов ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Куриная грудка, Пекинская капуста
40 мин. 5

Торт диетический «Вишенка» без выпечки

Этот торт особый, для тех, у кого проблемы с сахаром в крови. Его могут позволить ...
Ингредиенты: Вишня, Желатин, Кефир нежирный, Молоко нежирное, Нежирная сметана, Печенье
60 мин. 8

Говядина отварная с соусом на айране

Предлагаю вам приготовить блюдо с необычным соусом, соусом на основе традиционного напитка кавказских народов - ...
Ингредиенты: Айран, Говядина
1 час. 27 мин. 2

Суп с топинамбуром (Веган)

Топинамбур - это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный ...
Ингредиенты: Морковь, Топинамбур, Тыква
60 мин. 4

Салат из капусты с зелёным горошком

Приготовьте для себя и своей семьи вкусный салатик из капусты с зеленым горошком. Готовится он ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Капуста голландская, Майонез домашний на оливковом масле, Огурец свежий
15 мин. 3

Салат мужской

Предлагаю к вашему столу салат мужской. Он очень прост в приготовлении и по сути представляет ...
Ингредиенты: Говядина, Лук красный, Фасоль красная консервированная
1 час. 30 мин. 3

Яйца Орсини

Очень вкусный завтрак, который любит вся наша семья. Получается питательным, полезным и выглядит необычно. К ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сыр 30%
20 мин. 1

Салат с болгарским перцем и рукколой

Давайте сегодня приготовим чудесный салат из болгарского перца, помидорок и рукколы. В нем много клетчатки, ...
Ингредиенты: Горчичное масло, Перец болгарский, Помидоры черри, Руккола, Семена льна
30 мин. 1

Вегетарианский салат с кукурузой

Хочу вам предложить очень легкий и очень полезный вегетарианский салат с кукурузой и сельдереем. Очень ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Корень сельдерея, Огурец свежий, Оливковое масло
10 мин. 1

Куриные котлеты на пару в мультиварке

Мультиварка – очень нужная вещь, особенно если вы приверженец правильного питания или придерживаетесь определенной диеты. ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лук белый репчатый, Манная крупа, Яблоко
60 мин. 6

Овсяноблин с сухим молоком

Сухое молоко замечательный ингредиент для различных блинов, тортов, выпечки. Сухое молоко обладает теми же свойствами, ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Сухое молоко
9 мин. 1

Салат из пекинской капусты с фасолью

Предлагаю приготовить вкусный и питательный салат из пекинской капусты с фасолью. Блюдо состоит из доступных ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Огурец свежий, Пекинская капуста, Фасоль белая консервированная
20 мин. 4

Крахмальные блинчики

А Вы пробовали блинчики на крахмале кукурузном? Нет!? Тогда предлагаю скорее исправлять данную ситуацию. Ведь ...
Ингредиенты: FitParad, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Оливковое масло, Яйцо
35 мин. 2

Грибная лазанья

Нежная лазанья, в приготовлении которой использовались листы из твёрдых сортов пшеницы, прекрасно подойдёт на обед. ...
Ингредиенты: Грибы, Кукурузный крахмал, Листы для лазаньи, Нежирное молоко, Нежирный сыр
55 мин. 2

Блины из рисовой муки, фаршированные творогом и изюмом

Изделия с использованием рисовой муки подходят для тех, кто придерживается правильного питания. Этот продукт не ...
Ингредиенты: Изюм, Куриное яйцо, Мука рисовая, Нежирное молоко, Нежирный творог
45 мин. 4

Мини-хлеб

Многие любят хлеб, хлебцы, но это все магазинное не то. Все равно что-то да не ...
Ингредиенты: Клетчатка, Лен, Семечки подсолнечника, Яйцо
40 мин. 3

Хачапури на сковороде

А Вы пробовали настоящий грузинский хачапури?! А в правильном приготовлении пробовали, без вреда для фигуры? ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Сыр, Творог 5%, Яйцо
18 мин. 1

Пицца на слоёном тесте

Пицца на слоёном тесте готовится быстро и просто. Питаться правильно не значит отказываться от любимых ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Слоеное тесто, Сметана нежирная, Шампиньоны
60 мин. 4

Диетическая пицца на творожном тесте

Если спросить у знакомых и не очень, какой самый любимый и вкусный перекус-закуска, то девять ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное филе, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Оливки зеленые, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Шампиньоны
45 мин. 6

Оладушки с сыром и укропом

Предлагаю Вам приготовить вот такие наивкуснейшие оладушки, вкусные и аппетитные. Готовятся они на кукурузной муке, ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренный кефир, Сыр, Яйцо
43 мин. 4

Творожные конфеты

Предлагаю Вам приготовить вот такой десерт. По своему вкусу немного напоминает рафаэлло, такой же мягкий ...
Ингредиенты: Банан, Кешью, Кокосовая стружка, Курага, Мед, Мягкий творог, Овсяные хлопья
1 час. 35 мин. 4

Рыба в «кармашках»

Рыба очень полезна и обязательно должна присутствовать на нашем столе.Предлагаю вам рецепт вкусной закуски из ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Лук белый репчатый, Нежирный сыр, Филе хека, Хлеб кукурузный
60 мин. 3

Веганские тыквенные кексы

Веганские кексы из тыквенного пюре и цельнозерновой пшеничной муки готовятся быстро и просто. Кексы получаются ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Тыквенное пюре
50 мин. 2

Диетическая творожная запеканка в духовке без манки

С самых малых лет мы влюбляемся в такой вкусный и желанный десерт – творожную запеканку. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Нежирная сметана, Нежирный творог, Овсяные хлопья, Яблоко
45 мин. 4

Рисовая лапша с соевым мясом и овощами

Рисовая лапша с соевым мясом и овощами - отличный вариант для обеда или раннего ужина. ...
Ингредиенты: Морковь, Помидор, Репчатый лук, Рисовая лапша, Соевые кусочки, Цветная капуста
30 мин. 2

Яблочный штрудель из лаваша

Предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный штрудель из яблок. Вместо теста в рецепте использован ...
Ингредиенты: Корица, Лаваш, Сироп топинамбура, Яблоко
30 мин. 4

Овсяно-морковное пирожное с творожным кремом

Всем любителям сладкого этот рецепт обязательно понравится. Овсянка - незаменимый источник медленных углеводов, творог - ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное яйцо, Морковь, Мягкий творог, Овсяные хлопья
35 мин. 2

Салат «Любовница»

Кто не знает салат "Любовница"? Салат знают все. А почему он имеет такое название, никто ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Грецкие орехи, Изюм, Майонез постный, Твердый сыр
40 мин. 6

Cалат из тунца с фасолью и огурцом

Предлагаю Вам приготовить довольно-таки легкий и витаминный салатик. Заправка у него также легкая, и состоит ...
Ингредиенты: Лимон, Лимонный сок, Морковь, Огурец, Перец болгарский, Тунец, Укроп, Фасоль белая консервированная
18 мин. 3

Гречневая лапша с овощами

Все знают, что есть прекрасная гречневая крупа, но еще есть соба - гречневая лапша. Она ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Гречневая лапша, Кунжут, Морковь, Огурец, Помидор, Соевый соус, Терияки
50 мин. 5

Мягкий сыр из ряженки

А Вы любите сыр так, как люблю его я? И похоже что этот станет моим ...
Ингредиенты: Ряженка
22 час. 8 мин. 30

Овсяные панкейки

Хотите сохранить фигуру и при этом кушать в удовольствие? Тогда предлагаю Вам нереально сытные и ...
Ингредиенты: Коровье молоко, Овсяные хлопья, Цельнозерновая мука, Яйцо
1 час. 10 мин. 2

Суп из нута с куриной грудкой

Давайте сегодня приготовим чудесный суп из нута с добавлением куриной грудки. Такой суп хорошо подойдет ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Нут, Перец болгарский
9 час. 0 мин. 2

Вегетарианский плов

Вегетарианский плов понравится тем, кто только недавно отказался от мяса. По вкусу и внешнему виду ...
Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Рис, Соевые кусочки
50 мин. 4

Крамбл из ягод

Крамбл - это десерт из ягод с аппетитной хрустящей корочкой сверху. Для десерта из замороженной ...
Ингредиенты: Кукурузные хлопья, Сироп топинамбура, Черная смородина
25 мин. 2

Салат из свеклы без майонеза диетический

Салат из запеченной свеклы более полезен, чем из обычной отваренной. В процессе варки часть полезных ...
Ингредиенты: Кунжут, Свекла, Чеснок
20 мин. 2

Теплый салат с куриной грудкой

В зимнее время хочется готовить теплые и горячие блюда, даже салаты. Поэтому предлагаю приготовить теплый ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Помидоры, Шпинат
20 мин. 1

Торт Наполеон из лаваша диетический

Всем известный торт Наполеон готовится из слоеного теста и масляного или заварного крема. Очень вкусно, ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Сироп шиповника, Сметана нежирная, Творог нежирный
50 мин. 6

Тыквенное суфле

Нежное тыквенное суфле сочетает в себе пряный вкус корицы и воздушный вкус тыквы. Что еще ...
Ингредиенты: Ванилин, Желатин, Корица, Сливки 20%, Тыква
2 час. 40 мин. 2

Энергетические батончики

Многие любят на перекус использовать батончики покупные, но я предлагаю Вам приготовить свои батончики. Готовятся ...
Ингредиенты: Изюм, Миндаль, Семечки подсолнечника, Финики
1 час. 58 мин. 15

Творожные сырники с курагой

Сырники, наверное самое быстрое блюдо после овсяно-блина. Которое также имеет много способов приготовления, и начинка ...
Ингредиенты: Курага, Манная крупа, Творог 5%
22 мин. 2

Диетический салат с куриной грудкой без майонеза

Предлагаю вашему вниманию салат с куриной грудкой и пекинской капустой без майонеза. Куриная грудка готовится ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Клюква, Куриная грудка, Льняное масло, Пекинская капуста
13 мин. 1

Творожно-банановый хлеб на ржаной муке

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и необычный хлеб. Без белого сахара, муки высшего сорта и ...
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Разрыхлитель, Ржаная мука, Творог 5%
35 мин. 2

Салат с анчоусом

Я знаю, что есть много любителей маленькой рыбки, которая называется анчоус. Из нее тоже полезно ...
Ингредиенты: Анчоус, Вареная свекла, Зеленый лук, Свежий огурец
10 мин. 2

Салат из кальмаров и авокадо

В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала ...
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Кальмары, Нежирная сметана, Свежий огурец, Черный кунжут
10 мин. 1

Овсяное печенье с орехами и черносливом

Овсяное печенье с орехами и черносливом - отличный вариант для десерта всем, кто на правильном ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Разрыхлитель, Сахарозаменитель, Чернослив
1 час. 9 мин. 3

Салат с кальмаром для похудения

Очень нежный, вкусный и праздничный салат. Готовится легко, аппетитно и богато смотрится на праздничном столе, ...
Ингредиенты: Кальмары, Консервированная кукуруза, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо
10 мин. 2

Бутерброды с семгой на гречневых хлебцах с лимонной мякотью

Куда же без бутербродов, это ведь самая быстрая и вкусная еда. Мы можем сделать их ...
Ингредиенты: Лимон, Огурец свежий, Сёмга, Хлебцы гречневые
5 мин. 2

Сырная лепешка на кефире

Тем кому надоел овсяноблин на завтрак, хочу предложить интересную замену. Лепешка получается очень нежной, а ...
Ингредиенты: Геркулес, Куриное яйцо, Мягкий творог, Нежирный сыр, Обезжиренный кефир
20 мин. 1

Белковый торт

Мечтаете о десерте, который можно есть вечером без вреда для фигуры? Мечты сбываются! Представляю вашему ...
Ингредиенты: Вишня, Какао, Кефир 1%, Куриное яйцо, Творог 0%
20 мин. 4

Японские оладьи

Предлагаю приготовить очень нежные и воздушные оладьи из творога и рисовой муки. Оладьи получаются легкими ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог, Сироп топинамбура
15 мин. 3

Гречнево-блин

И все-таки я люблю эксперименты в еде, а Вы любите? Надоел мне овсяно-блин, и решила ...
Ингредиенты: Гречневые хлопья, Коровье молоко, Разрыхлитель, Яйцо
16 мин. 1

Пицца на лаваше

Пицца – любимое блюдо взрослых и детей. Только если делать классическую пиццу, то потребуется много ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш бездрожжевой, Оливки, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Томатное пюре
30 мин. 4

Рулет из лаваша с красной рыбой и творожным сыром

Предлагаю вашему вниманию, рецепт рулета из лаваша с красной рыбой и творожным сыром. Этот рулет ...
Ингредиенты: Красная рыба слабосоленая, Лаваш бездрожжевой, Творожный сыр, Укроп
25 мин. 3

Оливье вегетарианский

Каждый, кто любит и готовит салаты, может предложить свой вариант салата Оливье: с колбасой и ...
Ингредиенты: Картофель, Лук белый репчатый, Майонез постный, Морковь, Спаржевая фасоль, Шампиньоны
45 мин. 6

Салат из грудки с зеленым горошком диетический

Предлагаю попробовать очень вкусный и быстрый в приготовлении салат. В этом блюде много белка и ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Йогурт натуральный, Куриная грудка, Огурец свежий
40 мин. 4

Белковый салат с курицей для похудения

Предлагаю вашему вниманию рецепт белкового салата с курицей и яйцом-пашот. Этот салат готовится за 10 ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное мясо, Оливковое масло, Пекинская капуста, Яйцо
10 мин. 1

Салат диетический с курицей без майонеза

Перед вами простой рецепт диетического салата с курицей и отварной морковью без майонеза. Оригинальность этому ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Куриные бедра, Морская капуста
10 мин. 2

Диетический салат из кальмаров со сметаной

Хочу вам предложить рецепт простого и вкусного салата из кальмаров.Нежное и вкусное мясо кальмара очень ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Кальмары, Куриное яйцо, Огурец свежий
60 мин. 4

Куриные котлеты с творогом

Предлагаю приготовить нежные и сочные куриные котлеты.Такие котлеты содержат высокое количество белка. ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Обезжиренный творог
30 мин. 4

Тонкие лепешки с сыром

Предлагаю Вам очень вкусный и быстрый рецепт необыкновенной сырной лепешки. Готовится из самых простых ингредиентов, ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Мягкий творог, Сыр
23 мин. 2

Крем-суп из шампиньонов

Лёгкий супчик отлично подойдёт на обед тем, кто придерживается правильного питания. В шампиньонах очень мало ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Картофель, Куриный бульон, Морковь, Сливки 10%, Шампиньоны
35 мин. 3

Постное миндальное печенье без муки

Очень вкусное печенье всего из трёх ингредиентов. Без сахара, муки, яиц и масла. Миндаль - ...
Ингредиенты: Банан, Миндаль, Овсяные хлопья
35 мин. 2

Салат диетический с семгой

Всем известно как полезна семга. Но просто так ее кушать не все могут и поэтому ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Листья салата, Сёмга, Яйцо
10 мин. 1

Пицца из фарша индейки

 Основу для пиццы приготовим из теста для пиццы на кефире, а для начинки возьмем всего ...
Ингредиенты: Помидор, Твердый сыр, Тесто для пиццы на кефире, Фарш индейки
30 мин. 4

Пряные картофельные вафли без муки

Ароматные вафли подойдут и на завтрак и на обед. Мука здесь не нужна. Форму вафли ...
Ингредиенты: Картофель, Картофельный крахмал, Кориандр, Куриное яйцо, Нежирная сметана, Розмарин, Семена аниса
30 мин. 2

Тушеная капуста с булгуром

Наверное многие любят тушеную капусту в сочетании с томатной пастой!? А вот некоторым нравится с ...
Ингредиенты: Булгур, Капуста белокочанная, Морковь, Соевый соус
35 мин. 6

Легкий салат с сыром «Сиртаки» и авокадо

Очень простой и легкий салат выступит отличным ужином для людей, придерживающихся правильного питания. Выглядит очень ...
Ингредиенты: Авокадо, Лук красный, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидоры черри, Сыр "Сиртаки"
35 мин. 2

Салат с черносливом диетический

Сытный и очень вкусненький салатик. Телятина продукт диетический, чернослив помогает пищеварению и дает нам ту ...
Ингредиенты: Мясо телятины, Нежирная сметана, Пекинская капуста, Репчатый лук, Чернослив
10 мин. 2

Ржаные булочки без дрожжей и яиц

Делюсь рецептом натурального хлеба - без закваски, сахара, дрожжей, на основе ржаной муки. Ржаная мука ...
Ингредиенты: Картофельный крахмал, Кориандр, Нежирная сметана, Ржаная мука
40 мин. 2

Суп кальмаровый

В данном рецепте низкокалорийного супа "изюминкой" являются кольца кальмара. Мясо кальмара относится к разряду диетических ...
Ингредиенты: Кальмары, Картофель, Красная чечевица, Мексиканская смесь
18 мин. 8

Шаурма с капустой и картофелем

Сытная пикантная закуска для худеющих. Просто готовить, приятно есть. Подходит для правильного питания. ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Куриное яйцо, Лаваш, Лук белый репчатый, Нежирная сметана, Огурец, Помидор, Сладкий (болгарский) перец
35 мин. 3

Салат из свежей моркови

Предлагаю приготовить полезный и вкусный салат, который не займет много времени. В составе салата ...
Ингредиенты: Морковь, Урбеч из подсолнечных семечек, Яйцо
20 мин. 1

Тесто для пиццы без дрожжей

Предлагаю приготовить тесто из цельнозерновой муки. Такое тесто обладает интересным вкусом и необычным ароматом. ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир
30 мин. 6

Шаурма с пекинской капустой и картофелем

Вкусная сочная шаурма. Диетическая, но при этом очень сытная. Проста в приготовлении. Подходит для правильного ...
Ингредиенты: Картофель, Кинза, Лаваш, Пекинская капуста, Помидор, Соевый соус, Сыр тофу, Яйцо
30 мин. 2

Пирог на кефире с сухофруктами

Очень простой и быстрый рецепт диетического пирога. Для тех, кто любит выпечку и придерживается правильного ...
Ингредиенты: Курага, Куриное яйцо, Мука кукурузная, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Чернослив
60 мин. 3

Фунчоза с кальмарами и грибами

Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, ...
Ингредиенты: Грибы, Кальмары, Соевый соус, Фунчоза
10 мин. 2

Диетический салат с киноа

Предлагаю приготовить необычный и очень вкусный салат. Такой салат содержит питательный белок, полезные растительные жиры ...
Ингредиенты: Авокадо, Киноа, Пекинская капуста, Помидоры черри
40 мин. 4

Салат Чука при похудении

Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука — это очень полезная и ...
Ингредиенты: Креветки, Оливковое масло, Чука
30 мин. 2

Диетический салат с горошком консервированным без майонеза

Этот салат готовится легко и быстро. Содержит много растительного белка, витаминов, аминокислот и минеральных веществ. ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Йогурт натуральный, Куриное яйцо, Огурец свежий
20 мин. 4
Что такое ПП? Это сокращение словосочетания Правильное питание.

А правильное значит полезное, поэтому эти рецепты для тех, кто ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ).

В нашем сообществе мы каждый день публикуем лучшие рецепты и общаемся с подписчиками.

Мы разбили каталог ПП рецептов по категориям.

Для кого



Где приготовлено



По времени приема