Рецепты ПП на полдник
Полдник — это прием пищи, который позволяет подкрепиться и утолить голод перед ужином. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем съесть все что видишь за один прием пищи, которым чаще всего оказывается ужин.
Постный луковый пирог
Открытый луковый пирог готовится без использования дрожжей, а получается мягким и пышным. Отлично подходит для ...
ПП салат из свежих овощей, кукурузы и зелени
Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно употреблять ...
Тертый ПП пирог с бананами
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с бананами.Льняную ...
ПП салат из редиса и болгарского перца
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых.Предлагаю Вам простейший рецепт ...
ПП тыква с сухофруктами в мультиварке
Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов приготовления ...
Постные пирожки с капустой
Предлагаю Вам приготовить быстрые пироги с капустой. Этот рецепт придется кстати, если Вы придерживаетесь постного ...
Суп-пюре из сельдерея
Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит ...
ПП салат из фасоли и кукурузы
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы.Польза такого салата очевидна: ...
ПП пирожные-запеканки
Предлагаю приготовить полезные пирожные-запеканки. Это очень удобно и красиво.Сочетание ряженки с цикорием придает запеканке необычный ...
Сыроедные спагетти из кабачка
Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: витамины ...
Салат с кальмаром и огурцом
Кальмар — популярный продукт в диетическом питании. Морской белок более полезен, чем белок говядины или ...
Кабачковые ПП палочки в духовке
Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки.Противопоказаний у него практически ...
ПП джем из киви
Читая состав джема в магазине, обнаружила, что на первом месте стоит сахар, а уже потом ...
Постный ролл в лаваше
Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов.Просто и быстро завернем в лаваш начинку ...
Морковные ПП кексы без муки
Предлагаю Вашему вниманию вариант выпечки без муки и без дрожжей.Эти морковные кексы на семечках могут ...
Смузи яблоко-морковь
Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов.Как известно, морковь оказывает благоприятное влияние ...
Лимонное пирожное
Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным вариантом ...
ПП лепешка из зеленой гречки
А Вы пробовали пророщенную зеленую гречку? А лепешку из нее для полезного завтрака?Предлагаю приготовить эту ...
ПП салат из морской капусты с яйцом
В морской капусте содержится йод, кальций, а также большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.А ...
Постные котлеты из брокколи
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как железо, ...
ПП яйца в перцах
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оригинального завтрака. Готовится быстро, рецепт Вам понравится, даже дети оценят готовку ...
Постный фруктовый торт
Если Вы соблюдаете пост, но на этот период выпал праздник, день рождения или другой повод, ...
Ленивые ПП оладушки-хачапури
Предлагаю Вашему вниманию интересный завтрак. Если Вы любите хачапури, но не хотите тратить слишком много ...
Постный коктейль из овсяного молока
Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно использовать ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Смородина
Постная сладкая колбаса
Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, фиников ...
Веганский йогурт
Йогурт подойдет для людей с непереносимостью молока животных. Для его приготовления понадобится любое растительное молоко ...
Ингредиенты: Овсяное молоко
Постные тефтели из гречки и овощей
Чтобы разнообразить постное меню, предлагаю приготовить не обычную гречневую кашу, а тефтели из гречки и ...
Клубничный чиа пудинг
Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный десерт, его можно употреблять на завтрак или перекус. Обычное ...
Постный майонез из фасоли
Мы привыкли заправлять салаты майонезом. Но в 100 граммах магазинного майонеза целых 680 калорий и ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Растительное масло
Постное картофельное печенье
Вкусное печенье можно приготовить даже из картофеля! А чтобы оно было еще и полезным и ...
Постное заливное из шампиньонов
Предлагаю Вам приготовить заливное, подходящее для постных дней.Вместо мяса мы возьмем шампиньоны, а вместо желатина ...
Постные вафли
Предлагаю Вашему вниманию вкусные и полезные вафли без яиц. Рецепт пригодится в пост или при ...
Постный печеный нут
Печеный нут внешне и по вкусу напоминает орешки. Только в отличие от них, калорийность нута ...
Ингредиенты: Нут, Соевый соус
ПП наггетсы в духовке
Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда.Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не ...
ПП эскимо из банана
Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — можно ...
Постный овощной салат
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо.Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, который содержит ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Кукуруза, Лимонный сок, Лук красный, Мед, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль красная
Кунжутный ПП соус
Представляю рецепт вкусного кунжутного соуса. Кунжут — полезный продукт, в нем содержится рекордное количество кальция ...
Смузи со шпинатом
Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным вариантом ...
Салат из сырой свеклы с лимонным соком
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови.В сыром виде эти ...
Постный манник
Приготовить манник по этому рецепту довольно легко и быстро. Вам понадобится минимум ингредиентов.Такой манник не ...
ПП стручковая фасоль по-гречески
Предлагаю Вам приготовить излюбленное блюдо Греции и Крита из стручковой фасоли. В ней содержится большое ...
ПП песто из тыквенных семечек
Классический соус песто готовится из обжаренных тыквенных семечек с добавлением оливкового масла и сыра. Я ...
Клубничная ПП панна котта
Если у Вас залежалось растительное или обычное молоко и есть ягоды, то советую приготовить десерт ...
Ингредиенты: Клубника, Рисовое молоко
Свекольный ПП хумус
Хумус полюбился многим и это неудивительно.Закуска обладает отличными вкусовыми качествами, содержит витамины и микроэлементы.Хумус можно ...
Постный шоколадный кекс с вишней
Представляю рецепт постного шоколадного кекса с вишней. Предлагаю использовать рисовую муку вместо пшеничной, мед вместо ...
Карамельный ПП соус из фиников
Финики хоть и калорийные, тем не менее они очень полезные.В них содержится немало пищевых волокон, ...
Ингредиенты: Финики
ПП салат «Восток»
Многие люди не жалуют морскую капусту на своем столе. Но кушать ее просто жизненно необходимо.Потому ...
Кокосовая ПП запеканка
Я люблю запеканки не только за их пользу, но и за простоту приготовления. Запеканка может ...
Рыбный салат с треской
Предлагаю Вам приготовить несложный слоеный салат из рыбы.В качестве рыбной начинки я предпочитаю треску. В ...
Омлет из цветной капусты
Омлет считается достаточно сытным блюдом, которое наши мамы зачастую жарили на сковороде с подсолнечным маслом.По ...
ПП пюре из цветной капусты
Предлагаю Вам приготовить пюре из цветной капусты.Цветная капуста содержит множество витаминов и минералов, а также ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Цветная капуста
ПП омлет-рулет Тамаго
Если хочется оригинальный омлет, тогда этот рецептик обязательно попадет к Вам в копилку! Так как ...
Банано-шоколадные ПП кексы
Хочется чего-то сладенького, но не знаете что приготовить? Тогда это рецепт Вам подойдет, в нем ...
Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана
Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте конфеты ...
Слабосолёная ПП форель
Предлагаю Вам простой рецепт слабосоленой форели. С этим рецептом Вы сможете легко и быстро приготовить ...
Ингредиенты: Форель
Постный салат с кукурузой
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем много.Блюдо ...
Льняные ПП крекеры
Иногда так и хочется чем-нибудь похрустеть! Для полезного "перехруста" предлагаю Вам приготовить льняные крекеры.Их можно ...
ПП салат с треской
Предлагаю Вам приготовить простой и сытный салат из трески и свеклы.Треска — это источник полноценного ...
Ингредиенты: Бальзамический уксус, Вареная свекла, Горчица, Растительное масло, Репчатый лук, Треска, Укроп
Кешью-торт
Предлагаю Вам рецепт торта без выпечки, который понравится сладкоежкам.Этот десерт насыщенный по вкусу и богат ...
Жареный ПП сыр Халуми
Халуми — это народный сыр острова Кипр. Сейчас этот рассольный сыр можно найти и в ...
Постный тофу с овощами
Предлагаю приготовить легкую закуску из тофу и овощей. Это вкусное и питательное блюдо украсит стол ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Имбирь, Оливковое масло, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Стручковая фасоль, Сыр тофу
ПП закуска из фаршированного огурца
Закуска из фаршированного огурца получается низкокалорийной и готовится быстро. В ее состав входит много полезных ...
Клубнично-банановый смузи
Нежный, ароматный и питательный диетический смузи придаст Вам энергии на целый день. Смузи — это ...
Адыгейский ПП сыр в нори
Если кушать с закрытыми глазами, то можно и не угадать что это за закуска.При жарке ...
Домашний ПП сыр «Сулугуни»
Если Вы любите сыр так же как и я, советую приготовить его дома.Этот рецепт настолько ...
Веганские кукурузные лепешки
Сегодня я предлагаю приготовить мчади. Это постное блюдо грузинской кухни, представляющее собой кукурузные лепешки.Мчади в ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Оливковое масло
Постный сливочно-клубничный коктейль
Хотите приготовить невероятно вкусный, полезный, простой напиток? Тогда этот коктейль на растительном молоке подойдет Вам!Для ...
Ингредиенты: Клубника, Кокосовое молоко
Вечерний смузи с зеленью и огурцом
Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе смузи с зеленью и огурцом. ...
Сырный перекус
Сырный перекус быстро насыщает и утоляет чувство голода.Приготовленные дома сырные конвертики, удобно брать с собой ...
Узвар из сушеных яблок
Узвар — это традиционный украинский напиток, приготовленный из сухофруктов. Важное отличие от компота в том, ...
Ингредиенты: Сухофрукты
Веганская колбаса
Представляю Вам веганскую гороховую колбасу, вкусную и легкую в приготовлении.Она состоит из простых продуктов и ...
Овощной ПП паштет из печеных овощей
Овощной паштет — блюдо, которое порадует Вас на завтрак, а также разнообразит вегетарианское или постное ...
Кефирный ПП пудинг
Вкусный и полезный завтрак — это залог продуктивного дня.Этот легкий рецепт пудинга Вам точно понравится. ...
ПП тосты с гуакамоле и белой фасолью
Не так просто найти закуску, которая полезна и в меру и калорийна.Но я уверена, что ...
Ингредиенты: Авокадо, Кинза, Консервированная фасоль, Красный лук, Лимонный сок, Оливковое масло, Перец чили, Помидор, Хлеб цельнозерновой
ПП напиток из цветков липы
С древних времен известно о полезных свойствах цветков липы.Отвар из липового цвета принимают при простуде, ...
Ингредиенты: Мед, Цветки липы
Ягодное ПП варенье без варки с мёдом
Варенье без варки сохраняет всю пользу свежих ягод. В качестве консерванта выступает мёд и варенье ...
Ингредиенты: Мед, Черная смородина
Халва из проростков подсолнечника и льна
Домашняя халва — это вкусный и полезный десерт. Ведь семена разных сортов явлются источником белка.К ...
Постные блины с морковью
Хочу поделиться с Вами рецептом морковных блинчиков.Этот рецепт подойдёт для рациона веганов потому что в ...
Овощной ПП шашлык из печеных овощей
Когда Вам хочется разнообразить Ваш стол, а привычные гарниры или овощные блюда не вызывают аппетита, ...
Творожно-лимонные ПП кексы
Предлагаю Вашему вниманию простой и быстрый рецепт творожных кексов с лимоном.Кексы получаются не только очень ...
Пудинг из семян чиа
Семена чиа (семена испанского шалфея) с каждым годом набирают все больше популярности.Все это из-за их ...
ПП запеканка с яблоками и лесными ягодами
Универсальное блюдо для худеющих — это запеканка, ведь начинка может быть абсолютно любой. Творог, фрукты, ...
ПП омлет «Пуляр»
Если Вам кажется, что Вы знаете все виды омлета и готовите их на раз, то ...
Ингредиенты: Яйцо
Морковные оладьи
Морковные оладьи по этому рецепту понравятся всем, кто не равнодушен к этому овощу. Потому, что ...
ПП салат «Веселенький»
Предлагаю приготовить вкусный витаминный салат.Название его говорит само за себя — яркий и красивый он ...
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Маслины, Обезжиренный йогурт, Огурец, Сладкий (болгарский) перец
ПП салат из моркови и апельсина
Предлагаю приготовить легкий, содержащий большое количество витаминов салатик из апельсина, моркови и грецкого ореха.Это яркое ...
Смородиновое ПП желе на кефире
Смородиновое желе — вкуснейший низкокалорийный десерт на кефире. Белковая и витаминная «бомба» для худеющих.Полезные свойства ...
ПП торт «Прага»
Предлагаю Вам рецепт вкусного и ароматного торта «Прага».Торт получается низкокалорийным потому что не содержит сахара ...
ПП омлет с зеленью в пленке
Такой омлет можно кушать довольно часто, потому что он не жарится в масле и в ...
ПП кекс без яиц на кефире
В этом кексе нет яиц, сливочного масла и сахара, а значит холестерина и быстрых углеводов.Цельнозерновая ...
Нежная ПП закуска из сайры
Предлагаю приготовить быструю белковую закуску.С этим рецептом Вы можете разнообразить свой завтрак или обед. Блюдо ...
ПП паштет из фасоли с морковью
Предлагаю приготовить паштет из фасоли — сытную, полезную и вкусную закуску. Это нежное блюдо подходит ...
Рулет из лаваша с творогом
Лаваш — универсальный продукт. Он настолько прекрасен, что с ним можно печь сладкие и несладкие ...
Льняная ПП каша без варки
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ней ...
Зеленая ПП гречка на кокосовом молоке
Зеленую гречку можно смело называть суперфудом, так как она содержит белок и большое количество антиоксидантов, ...
ПП варенье из тыквы с лимоном и корицей
Тыкву можно использовать в самых различных блюдах, потому что она хороша в мясных блюдах и ...
ПП паштет из тофу и фасоли
Сыр тофу — замечательный продукт для вегетарианцев, а также людей, соблюдающих церковный пост.Разнообразить постное меню ...
Нутелла сыроедная
Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов и ...
ПП салат «Утро на болоте»
Предлагаю приготовить оригинальный салат, в состав которого входят только ингредиенты разных оттенков зеленого цвета.Блюдо получится ...
Постные кексы из кукурузной муки
Если Вы любите выпечку из кукурузной муки, этот рецепт для Вас. Кукурузная мука не содержит ...
ПП варенье из клубники
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то это не значит, что нужно совсем отказаться от сладких ...
ПП пирог со сливой и яблоком
Пирог со сливой быстро насытит и придаст заряд сил на весь день. Это важно, если ...
Овсяноблин с йогуртом и кокосовым сахаром
Обычные блины — это прекрасный вариант завтрака, но овсяноблин — это нечто другое, но при ...
Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Яйцо
Смородиновый ПП смузи
Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих.Кефир — источник полезных бактерий. Смородина богата ...
ПП блин на кефире с помидорами и сыром
Этот рецепт чем-то похож на панкейки или просто большой оладушек, но по вкусу он абсолютно ...
Салат с тофу
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного витаминного салата с тофу.Сыр тофу — это полезный продукт, изготовленный из ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Соевый соус, Сыр тофу
Ежевично-банановый ПП смузи
Быстрый, вкусный и питательный смузи. Придаст Вам новых сил, и Вы влюбитесь в него раз ...
Постный Трюфель
Предлагаю Вашему вниманию рецепт домашних конфет из кураги и кокоса.В зимний период хочется получить кусочек ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Курага
Свекольные ПП клецки
Свекольные клецки — это альтернатива ленивым вареникам, только они намного полезнее, благодаря свекле.Клецки не только ...
Фруктовая пицца на ржаной муке
Пицца на ржаной муке по этому рецепту готовится очень просто. Она не содержит дрожжей, а ...
Чечевичные ПП котлеты с гречкой
Предлагаю приготовить питательное и вкусное блюдо, подходящее не только вегетарианцам, но и веганам.Два основных ингредиента ...
ПП котлеты из фасоли с овощами
Котлеты из фасоли с овощами — отличное вегетарианское блюдо. Фасоль — прекрасный заменитель мяса, в ...
Веганское овсяное печенье
Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и Вам больше ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Гречневая мука, Изюм, Кокосовое масло, Корица, Лимонный сок, Мед, Мускатный орех, Овсяные хлопья, Сахарозаменитель, Яблоко
Банановые сырники
Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели?Тогда попробуйте новый вкус сырников, ...
Муссовый торт «Три шоколада»
Для любителей десертов предлагаю рецепт полезного торта. Он точно вам понравится простотой приготовления, праздничным видом ...
ПП омлет с сельдереем и тыквой
Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом.Для того, чтобы ...
ПП панкейки из ржаной муки с какао
Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, РР, ...
Творожные ПП сырки с джемом
Творожные сырки — известное и очень популярное лакомство. Хрустящий шоколад, творожок и немного начинки — ...
Бездрожжевой ПП хлеб с отрубями
Хлеб — очень полезный и сытный продукт. Многие, переходя на правильное питание, отказываются от него, ...
Съедая больше чем нужно, мы перегружаем организм, что влечет раннее старение и болезни.
На полдник можно употреблять салат с хлебцами, овощные котлеты, фруктовый смузи, пирог или чизкейк к чаю.
В этой рубрике вы найдете примеры блюд для здорового перекуса.
На полдник можно употреблять салат с хлебцами, овощные котлеты, фруктовый смузи, пирог или чизкейк к чаю.
В этой рубрике вы найдете примеры блюд для здорового перекуса.