Рецепты блюд для похудения
В этой рубрике представлены рецепты для тех, кто худеет. Диета — не повод полностью себя ограничивать. Готовьте по нашим правильным рецептам и худейте без вреда для здоровья и фигуры.
Перепела табака
Все знают блюдо цыпленок табака, а перепелов табака пробовали? Нет!? Тогда ловите рецепт. Получаются безумно ...
Салат Табуле
Как Вы относитесь к Грузинской кухне? Что большего всего предпочитаете!? Хочу с Вами поделиться вот ...
Тушеная фасоль с овощами
Предлагаю Вам приготовить вот такой вариант гарнира. Получается довольно вкусно и сытно. Отличная замена зерновым ...
Ингредиенты: Кориандр, Морковь, Мускатный орех, Оливковое масло, Перец болгарский, Репчатый лук, Томатный соус, Фасоль белая, Фасоль красная, Хмели-сунели
Кукурузоблин на ряженке
Предлагаю приготовить вот такой быстрый вариант завтрака. Готовится быстро, в принципе, как и съедается. Главное, ...
Окрошка на айране
Окрошка представляет собой холодный суп. Блюдо, приготовленное на разбавленном водой домашнем айране приобретает уникальный и ...
Хлебцы без муки
Вы любите хлебцы? А что больше домашние или же покупные? Предлагаю приготовить Вам домашние хлебцы ...
Ингредиенты: Горчица, Кунжут, Куриное яйцо, Мед, Отруби овсяные, Семечки подсолнечника, Семя льна, Хлопья овсяные
Картофельные котлетки в духовке
Предлагаю рецепт очень простого и очень вкусного блюда – картофельных котлеток. Готовятся они в духовке, ...
Лодочки из слоеного теста
Вы любите хачапури? А сколько вариантов приготовления знаете!? Хочу Вам предложить приготовить вот такие лодочки ...
Салат коктейль вегетарианский
Бывает, что к нам в гости приходят те, кто придерживается поста или вегетарианской диеты. Чтобы ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Картофель, Консервированная фасоль, Лук белый репчатый, Майонез постный, Морковь, Огурец
Куриная грудка с черносливом и картофелем
Предлагаю рецепт блюда, где все ингредиенты идеально сочетаются друг с другом: мясо курицы и чернослив, ...
Львовский сырник
Львовский сырник - это как один большой сырник, но отличается от обычных тем, что выпекается ...
Салат из говяжьего языка
Невероятно простой и быстрый в приготовлении салатик. Прекрасное блюдо для внепланового прихода гостей или когда ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Говяжий язык, Горошек зеленый, Мед, Оливковое масло, Французская горчица
Салат с консервированным кальмаром
Невероятно вкусный салат не будет долго стоять на столе, так как съедается очень быстро. Свежий ...
Морковные кексы
Морковные пп-кексики для вкусного и полезного перекуса или завтрака. В моркови содержится каротин, он в ...
Постный суп из нута
Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой. Предлагаю приготовить суп из нута с ...
Суп говяжий с кукурузными галушками
Супы с галушками любимы многими людьми. Предлагаю приготовить суп с не совсем обычными галушками. Говяжий ...
Рисовая каша с мёдом и сухофруктами
Вкусным и любимым блюдом нашей семьи является рисовая каша с мёдом и сухофруктами. Предлагаю вашему ...
Яблочные оладушки
Предлагаю приготовить вот такой быстрый и вкусный завтрак. Деткам также понравятся такие оладушки, кушая их ...
Соба с кальмарами
Соба с кальмарами это как раз тот вариант, когда хочется чего-нибудь необычного восточного и безопасного. ...
Творожная пасха
Предлагаю приготовить вот такое творожное лакомство - истинное Пасхальное блюдо. Состоит из минимального количества ингредиентов, ...
Салат с капустой и блинами
Предлагаю Вам приготовить вот такой вкусный и питательный салатик. Для тех, кто усердно худеет, такой ...
Кулич
Пасха прекрасное время, чтобы порадовать себя чем-то вкусным и одновременно полезным. Хотя и есть соблазн ...
Салат Щётка для похудения
Этот салат Щётка для тех, кто стремится к стройной фигуре. Практически все ингредиенты обладают прекрасными ...
Тортик из чернослива
Сладкое без вреда для здоровья и фигуры это реально. Попробуйте приготовить этот тортик, где в ...
Ингредиенты: Банан, Грецкий орех, Коровье молоко, Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог, Чернослив
Куриное филе с ананасами в духовке
Предлагаю приготовить очень вкусное блюдо – куриное филе, запеченное в духовке с ананасами и сыром. ...
Кабачковые котлеты
Многие любят кабачковые оладьи или драники? А Вы пробовали приготовить кабачковые котлеты!? Нет. Тогда пробуйте! ...
Штрудель в лаваше с бананом и киви
Многие пробовали обычный штрудель с яблоком из слоеного теста!? А я предлагаю приготовить вот такой ...
Кунжутное печенье
Хочется чего-то сладкого, но без вреда для фигуры? То, что будет одновременно вкусным и полезным? ...
Салат «Дамский каприз»
Если дама не знает, чего хочет и капризничает, угостите ее салатом, приготовленным по рецепту, который ...
Оладьи из овсяной муки на айране
Предлагаю всем приготовить несладкие оладьи из овсяной муки на домашнем айране. Такие оладушки получаются нежными ...
Диетический салат с паприкой и стеблем сельдерея
Каждый компонент в этом салате делает свое дело. Сельдерей - способствует похудению, его аромат очень ...
Салат Чука с машем и чесноком
Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный весенний салат из маша, водорослей Чука, огурца с добавлением кунжутного ...
Котлеты, запеченные с домашним сыром
Котлеты, запеченные с сыром получаются чрезвычайно вкусными. Особенностью данного рецепта является добавление овсяной крупы в ...
Запеченное филе скумбрии
Скумбрия является вкусной рыбой. Особенно хорошо она получается, если готовить ее в духовке. Предлагаю запечь ...
Ингредиенты: Скумбрия
Овсяный блин с домашним сыром
Овсяный блин является одним из интереснейших изобретений современных кулинаров. Приготовить его достаточно просто и быстро. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяная крупа
Суп-пюре из чечевицы с томатным соком
Чечевица - ценная бобовая культура и продукт питания. По многим показателям она превосходит горох и ...
Творожная запеканка в духовке пышная диетическая
Творожная запеканка - это такое блюдо, которое казалось бы легко готовить, но в то же ...
Плов из говядины и бурого риса
Плов давно стал интернациональным блюдом. В арсенале хозяек это блюдо занимает своё отдельное место. Традиционный ...
Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами
Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат ...
Свекольные вафли
Допустим, у Вас осталась вареная свекла, и Вы не знаете куда ее применить!? Предлагаю приготовить ...
Запеченные яйца
Оказывается, с яйцами столько много отличных рецептов можно сделать. Главное, фантазия и, конечно же, терпение. ...
Ингредиенты: Куриное яйцо
Манник на ряженке
Для многих есть привычный рецепт манника и при этом пробовать что-то новое не хотят. Но, ...
Ингредиенты: Корица, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Манная крупа тсп, Мука рисовая, Ряженка, Сливочное масло, Яблоко
Гранола
Предлагаю приготовить рецепт самой вкусной, хрустящей, медовой гранолы. У Вас моментально пропадет желание покупать данный ...
Ингредиенты: Кешью, Кокосовая стружка, Мед, Миндаль, Овсяные хлопья, Орех Пекан, Семечки подсолнечника, Сливочное масло, Финики, Фундук, Цукаты
Мясные кексы
Мясной фарш – продукт, из которого можно приготовить несчетное количество интересных блюд, проявив свою фантазию. ...
Смузи с клюквой
Предлагаю Вам приготовить вот такой бодрящий смузи. Он насыщает и одновременно наполняет витаминами на весь ...
Батончик из хлебцев
Батончики из вафельных хлебцев для тех, кто любит побаловать себя сладким или не представляет своей ...
Овощной салат с кедровыми орешками и брынзой
Очень нежный, сочный и питательный салат за счет брынзы и кедровых орехов создает небывалую сытость ...
Шоколадно-молочное желе
Когда хочется легкого и полезного десерта, но нет времени и желания на томительное приготовление - ...
Овсяноблин с рыбой красной малосольной
Овсяноблин с красной рыбой малосольной - прекрасное начало дня! Скушав такое блюдо с утра, вы ...
Гречаники
Предлагаю всем хозяйкам включить в список блюд для ужина отличный вариант: экономный, не требующий особых ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Куриное филе, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Морковь, Оливковое масло, Чеснок
Салат из помидор и огурцов с зеленым луком и домашними сливками
Предлагаю приготовить овощной салатик с домашними сливками. Блюдо по праву можно назвать одним из самых ...
Яблочно-вишневый мармелад
Попробуйте приготовить веганский мармелад с использованием агар-агара. Очень быстр и прост в приготовлении, всего из ...
Куриное филе в сливочном соусе
Если кто-то вам говорит, что филе курицы невкусное и сухое – не верьте! Просто ему ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Нежирная сметана, Пшеничная мука, Твердый сыр, Чеснок
Творожные пончики
Рецепт диетических пончиков из творога с изюмом. Они понравятся как взрослым, так и детям. Не ...
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Бесподобный десерт, самое главное правильный, так как придает сладость ароматный мёд. Семена чиа полезный и ...
Отварная скумбрия
Никакая рыба не сравнится со скумбрией по своей уникальности: ее можно жарить, запекать, мариновать, отваривать. ...
Творожно-яблочный рулет на лаваше
Очень удачное сочетание яблока с корицей и куркумой, соединенного с творогом, дает возможность приготовить замечательный ...
Маш с куриной грудкой
Здравствуйте! Давайте приготовим сегодня очень легкое и сытное блюдо с машем. Оно получается вкусным, легким ...
Тефтели с бурым рисом
Тефтели довольно известное всем блюдо. Предлагаю вам приготовить их по необычному рецепту с бурым рисом ...
Ингредиенты: Бурый рис, Фарш говяжий
Суп-пюре из гороха
Горох издавна используется для приготовления пищи. Этот продукт достаточно богат витаминами и микроэлементами. Предлагаю приготовить ...
Хек, запеченный с овощами
Обычно к ужину собирается вся семья. И нужно приготовить что-то, что будет легким, полезным, вкусным ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Оливковое масло, Приправа для рыбы, Рыба хек, Сливки 10%, Твердый сыр, Чеснок
Суп пюре из шпината и курицы
По сути шпинатный куриный суп идеальный вариант для обеда тех, кто придерживается правильного питания. В ...
Не селедка под шубой
Не селедка под шубой это салат, подходящий для постящихся, веганов, для тех, кто соблюдает пп ...
Крем-суп с Чайоте
Видел много чудес в овощном мире, и одно из них — это чайот, овощное растение, ...
Салат «Обжорка»
Салат "Обжорка" называется так, потому что он невероятно вкусный, ароматный. Съедается быстро и с удовольствием, ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Куриное филе, Лук белый репчатый, Майонез постный, Морковь, Огурец соленый, Оливковое масло
Вафли на сырном тесте
Необычные вафли из сырного теста покорят сердца всех любителей сыра. Это волшебное блюдо станет прекрасным ...
Люля-кебаб в духовке
Люля - кебаб одни из самых вкусных котлет из рубленого мяса. Их жарят на шампурах ...
Яичный рулет с нори
Омлет наверно самое популярное блюдо для завтрака. Как говорится, быстро и вкусно. Но сегодня хочу ...
Десерт мраморный
Предлагаю Вам приготовить вот такой необычно вкусный рецепт из творога. Удивительно нежный и простой в ...
Гороховый суп с морковью и зеленью
Гороховый суп можно приготовить по-разному. Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого супа из гороха с добавлением ...
Желе банановое с кефиром и орехами
Как же трудно бывает придумать такой десерт, чтобы он был вкусным, в то же время ...
Куриные желудочки, сердечки и печенки, тушёные с луком
Предлагаю вам приготовить вкусное и доступное для всех блюдо из куриного мяса. Для него мы ...
Куриное заливное
Предлагаю Вам приготовить альтернативу обычному холодцу. Данный вид и полезный, и вкусный, и готовится даже ...
Слоёный винегрет
Винегрет можно готовить как в классическом варианте, так и в измененном. Салат с послойно выложенными ...
Нежные сосиски
Все любят сосиски? А домашние пробовали? Те, которые без употребления оболочки при приготовлении и кучи ...
Каша гречневая с филе курицы в мультиварке
Гречневая каша – любимое многими блюдо. Рецептов ее приготовления так много, что каждый может найти ...
Овощной ролл
Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления легких роллов. Не верите, тогда ...
Дорадо запеченная в фольге
Дорадо сама по себе очень нежная и вкусная рыба. В ней практически нет костей, что ...
Рис с сезонными овощами
Рис с овощами можно употреблять как полноценное блюдо или как гарнир к мясу, рыбе или ...
Весенний салат с машем
Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат с редисом и машем. Это будет салат богатый витаминами, ...
Шоколадные авокадо-трюфели
Даже шоколадные конфеты могут быть полезными, если они из авокадо. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот ...
Десерт из тыквы и яблок
Порой мы не знаем, чего хотим, кислого или сладкого? В таких случаях на помощь может ...
Диетическая творожная запеканка без муки в духовке
Я очень люблю творожные запеканки, но постоянно ловлю себя на мысли о том, что хотелось ...
Салат с тыквой
Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный и аппетитный салатик. Отличное сочетание ингредиентов придает еще больше ...
Пирожное из хлебцев
Не знаете чего приготовить вкусного и полезного из сладкого? При этом не хочется долго возиться? ...
Шпинатный салат с помидорами
Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат из помидоров, шпинатного салата и маша. Этот салат кладезь ...
Финиковая паста
Для данного рецепта Вам понадобится минимальное количество ингредиентов и требуемого на приготовление времени. Вкусная финиковая ...
Картофель с соевым соусом в духовке
Сколько различных блюд можно приготовить из картофеля? Не сосчитать! Вот один из множества рецептов вкусной, ...
Панкейки с маком и лимоном
Вкусные нежные панкейки с лимонным ароматом станут полезным и питательным завтраком для Вас и Ваших ...
Салат «Пятиминутка»
Салат готовится очень быстро и из доступных продуктов. Вкус блюда приятный и свежий. Салат подойдет ...
Скумбрия, запеченная с луком и лимоном
Рыба является ценным продуктом питания. Предлагаю приготовить скумбрию в духовке с луком и лимоном. Блюдо ...
Плов с курагой и изюмом в мультиварке
Если вы придерживаетесь поста, но очень любите плов – что делать? Есть ли альтернатива такому ...
Лодочки из авокадо
Лодочки из авокадо удовлетворят самый взыскательный вкус вкуснейшим сочетанием овощей и порадуют глаз яркими сочными ...
Быстрые блинчики
Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, ...
Винегрет из запеченных в фольге овощей
Винегрет - классический салат, который умеют готовить все хозяйки. Я предлагаю приготовить винегрет из запеченных ...
Ингредиенты: Картофель, Квашеная капуста, Морковь, Огурец свежий, Свекла, Фасоль, Фасоль красная консервированная
Говядина с овощами в рукаве
Мясо можно приготовить по-разному, но особенно вкусно и полезно приготовить его в духовке. Говядина, запеченная ...
Куриные сердечки под шубой из редьки и моркови
Салат из куриных сердечек оригинален тем, что в нем есть и белок и клетчатка, два ...
Банановый десерт
Хочется чего-то легкого и быстрого? Но при этом не хочется особо заморачиваться? Тогда предлагаю приготовить ...
Легкий салат с куриной грудкой
Предлагаю Вам приготовить вот такой необычайно быстрый и вкусный рецепт салата. Прекрасное сочетание белка и ...
Ингредиенты: Дижонская горчица, Йогурт натуральный, Консервированная кукуруза, Куриная грудка, Куриное яйцо, Огурец
Запеченная овсянка
Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...
Козинак
Предлагаю Вам приготовить необычный десерт - козинак. Он немного отличается от обычного, так как в ...
Творожно-кокосовая запеканка
Творожная запеканка, нежнейшее райское наслаждение, так как в ней есть отголоски кокоса - кокосовая стружка. ...
Пирожное без муки
Приготовьте вкусный и полезный десерт всего за несколько минут. Пирожное сэкономит ваше время и с ...
Маринованые кальмары
Хочу предложить рецепт очень универсальный. Маринованные кальмары таким способом подходят для многих салатов и сами ...
Воздушный белковый десерт
Если вы любите невероятно вкусные десерты с воздушной нежной текстурой, тогда этот рецепт то, что ...
Апельсиновое пюре
Апельсины - это кладезь витаминов С и группы В, из них можно приготовить много вкусных ...
Ингредиенты: Апельсин
Десерт из рисовой муки диетический
Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим блинчики из рисовой и гречневой муки. Блинчики получатся очень необычные и ...
Салат «Овощной торт»
Торт – это не только десерт, он может быть и закуской, и вторым блюдом, и ...
Ингредиенты: Картофель, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Майонез домашний на оливковом масле, Морковь, Огурец, Свекла, Яблоко
Запеканка из замороженных овощей
Запеканка – это блюдо, любимое многими хозяйками. Главная причина в том, что запеканку трудно испортить. ...
Чечевичные котлетки без добавок
Эти овощные котлетки настоящая находка для веганов и всех, кто соблюдает пп-питание. На вкус они ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Лук белый репчатый
Тыквенная запеканка
Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно ...
Сырники с протеином и яблоком без муки
Рецепт отлично подходит для тех, кто усиленно тренируется или же соблюдает низкоуглеводную диету. Повышенное содержание ...
Кавказский сыр
Традиционный сыр на Кавказе готовят из молока, в которое добавляют сычужный фермент. Блюдо готовится из ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Сычужный фермент
Десерт из овсянки для похудения
Если вы любите овсянку, то попробуйте приготовить этот чудо коктейль. В сочетании с черникой он ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Овсяные хлопья, Свежемороженая черника, Черника
Блинный тортик
Так как сейчас масленица, то всем хочется блинов. А я Вам предлагаю приготовить отличный рецепт ...
Бананово-творожное суфле (без выпечки)
Когда очень хочется вкусного десерта к чаю, но нет желания хлопотать с выпечкой, Вам на ...
Салат с креветками и огурцом
Предлагаю Вам приготовить безумно вкусный и сытный салат. Ведь в нем содержится все, что надо ...
Гороховый хумус
Данный хумус очень прост в приготовлении, но он добавит вашему столу ярких красок и необычного ...
Рано или поздно каждая девушка задумывается о сбросе лишних килограммов. Часто на пути к цели, девушек останавливает страх и миф о некачественном и совершенно не вкусном меню. Но на сегодняшний день ПП меню настолько разнообразно, что процесс похудания становится максимально простым и приносит много дополнительных плюсов.
Рацион по принципам ПП призван не только помочь сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие и иммунитет. Меню разработано таким образом, что организм ежедневно получает необходимое количество всех питательных веществ. Многие люди, однажды попробовав такой рацион, продолжают придерживаться его на протяжении всей жизни. ПП меню это вовсе не отказ от всех вкусностей и сладостей. В рецептах можно найти множество вариантов десертов и вкусных блюд. Все они основаны на простых и доступных ингредиентах, а время и сложность приготовления значительно меньше.
При этом блюда не уступают своей сытностью и полезностью, блюдам из обыденного рациона. Никаких ограничений по способу приготовления нет. Их можно запекать в духовке в рукаве или фольге, варить и жарить на плите, в мультиварке. Благодаря широкому выбору рецептов, каждая хозяйка, запросто составит разнообразное меню для всей семьи.
Рацион по принципам ПП призван не только помочь сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие и иммунитет. Меню разработано таким образом, что организм ежедневно получает необходимое количество всех питательных веществ. Многие люди, однажды попробовав такой рацион, продолжают придерживаться его на протяжении всей жизни. ПП меню это вовсе не отказ от всех вкусностей и сладостей. В рецептах можно найти множество вариантов десертов и вкусных блюд. Все они основаны на простых и доступных ингредиентах, а время и сложность приготовления значительно меньше.
При этом блюда не уступают своей сытностью и полезностью, блюдам из обыденного рациона. Никаких ограничений по способу приготовления нет. Их можно запекать в духовке в рукаве или фольге, варить и жарить на плите, в мультиварке. Благодаря широкому выбору рецептов, каждая хозяйка, запросто составит разнообразное меню для всей семьи.