Типы питания

Диетические рецепты

Для того чтобы соблюдать какую-либо диету, необходимо готовить по диетическим рецептам. В этой рубрике мы собрали только диетические фото и видео рецепты с нашего сайта.

Диетический десерт из кефира

Прекрасный завтрак или ужин с подобным красочным десертом. Кефир отлично сочетается с овсянкой, ягодами и ...
Ингредиенты: Агар-агар, Банан, Кефир обезжиренный, Кленовый сироп, Овсяные хлопья, Персик, Яблоко, Ягоды
40 мин. 2

Диетические оладьи из кабачков на рисовой муке

Рисовая мука незаменима при похудении и безглютеновой диете.В рисовой муке содержится значительное количество витаминов и ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Яйцо
45 мин. 2

Диетический салат из пекинской капусты

Предлагаю рецепт простого, но по-праздничному вкусного салата. Пекинская капуста в сочетании с куриным мясом, овощами ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Куриное филе, Льняные семена, Нежирная сметана, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидор, Ржаной хлеб
40 мин. 2

Десерт старая рига с ананасом диетический

Необыкновенно вкусный, ароматный и красивый десерт дарит ощущение праздника! Предлагаю рецепт диетического десертика который может ...
Ингредиенты: Желатин, Нежирная сметана, Обезжиренный творог
1 час. 40 мин. 4

Морковно творожный диетический торт

Ароматный, яркий и полезный тортик можно приготовить из простых продуктов. Для приготовления этого десерта морковь ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Манная крупа, Морковь, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Чернослив
60 мин. 4

Яблочные оладьи на кефире диетические

Яблочные оладьи на кефире отличный вариант завтрака и полезного перекуса, если Вы на диете.Калорийность зависит ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Клетчатка, Яблоко
50 мин. 2

Диетический торт из лаваша

Легкий и низкокалорийный торт из лаваша с творогом. Благодаря изюму и кленовому сиропу десерт получается ...
Ингредиенты: Изюм, Кленовый сироп, Лаваш, Манная крупа, Обезжиренный творог, Яйцо
50 мин. 4

Диетическая шаурма с курицей

Предлагаю приготовить диетическую шаурму с отварным куриным филе и низкокалорийным соусом. Шаурма получается сытной и ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш, Огурец
30 мин. 1

Шаурма с индейкой

Если Вы придерживаетесь правильного питания, то это вовсе не значит, что Вам нельзя шаурму. Вам ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Лаваш бездрожжевой, Огурец свежий, Помидор, Филе индейки
10 мин. 1

Диетический салат мимоза

Яркий и вкусный салат, по-праздничному вкусный и при этом низкокалорийный благодаря правильно подобранным ингредиентам. Приготовьте ...
Ингредиенты: Зелень, Картофель, Морковь, Нежирная сметана, Сардина в масле
40 мин. 4

Диетический салат с тунцом в собственном соку

Салат диетический в собственном соку очень вкусный и не менее полезный, необычное сочетание ингредиентов ...
Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Консервированный тунец, Лимон, Укроп
10 мин. 1

Диетическая шаурма с курицей в лаваше

Предлагаю приготовить диетическую шаурму из куриного филе и свежих овощей. Шаурма получается очень питательной, отлично ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриное филе, Лаваш, Морковь, Натуральный йогурт
20 мин. 1

Диетический салат из капусты без соли

Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным дополнением к обеду. Подавайте салат ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец свежий, Перец зеленый, Семя льна
20 мин. 1

Оладьи с яблоком

Предлагаю приготовить диетические оладьи из зеленых яблок и смеси муки из зеленой гречки и цельнозерновой ...
Ингредиенты: Мука из зеленой гречки, Мука пшеничная цельнозерновая, Яблоко, Яйцо
30 мин. 2

Гречневые оладьи диетические

Предлагаю приготовить нежные безглютеновые оладьи на основе муки из зеленой гречки. Мука из зеленой гречки ...
Ингредиенты: Мука из зеленой гречки, Яйцо
30 мин. 2

Диетический соус для шаурмы

Низкокалорийный соус на основе нежирной сметаны отлично дополнит любое диетическое блюдо, например шаурму со свежими ...
Ингредиенты: Горчица, Нежирная сметана, Укроп
10 мин. 1

Яблочные оладьи на рисовой муке

Предлагаю приготовить диетические оладьи на основе яблочного пюре. Для того, чтобы оладьи получились воздушными, хорошо ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Мука рисовая, яблочное пюре
20 мин. 1

Диетический салат из молодой капусты

Доброго дня! Представляю Вашему вниманию очень вкусный, а главное легкий салат из молодой капусты. Это ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Уксус рисовый
15 мин. 1

Диетический салат с морской капустой

Перед Вами рецепт диетического легкого салатика из летних овощей и ламинарии - морской капусты. Кроме ...
Ингредиенты: Ламинария, Лимон, Огурец, Помидор, Укроп
20 мин. 2

Диетический салат из рыбных консервов

Предлагаю приготовить сытный и быстрый салат из консервированной сайры. Салат можно использовать в качестве основного ...
Ингредиенты: Нут, Репчатый лук
20 мин. 2

Оладьи из гречневой каши диетические без муки

Если у Вас осталась гречневая каша, то утром можно приготовить из нее очень вкусные и ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Кабачок, Яйцо
30 мин. 2

Диетический салат с индейкой

Предлагаю приготовить диетический салат из филе индейки со свежими овощами. Салат готовится просто и из ...
Ингредиенты: Листья салата, Огурец, Помидор, Филе индейки
40 мин. 1

Кабачковые оладьи без муки с кокосовой стружкой

Предлагаю Вашему вниманию диетический вариант приготовления кабачковых оладий. Вместо муки будем использовать мелкую кокосовую стружку. ...
Ингредиенты: Кабачок, Кокосовая стружка, Кокосовое масло, Яйцо
30 мин. 2

Диетический салат из свеклы

Свёкла диетический продукт, который прекрасно сочетается с различными продуктами. Предлагаю приготовить салат по моему рецепту. ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Вареная свекла, Сыр тофу, Чернослив
1 час. 10 мин. 2

Рыбные котлеты с творогом и кабачком

Предлагаю оригинальный рецепт диетических рыбных котлет с кабачком и творогом. Котлеты получаются нежными и сочными. ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Манная крупа, Обезжиренный творог, Репчатый лук, Рыба, Чеснок
50 мин. 4

Пицца на курином фарше в духовке

Нежнейшая пицца на корже из куриного фарша с кабачком. Для сторонников диетического типа питания предлагаю ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Куриное яйцо, Перец болгарский, Помидор, Сыр
40 мин. 4

Диетический салат из фасоли вареной

Очень вкусный и сытный белковый салат. Попробуйте приготовить по такому рецепту. Фасоль и жареные шампиньоны ...
Ингредиенты: Горчица, Зелень, Морковь, Репчатый лук, Фасоль отварная, Шампиньоны
50 мин. 2

Яблочно-морковные оладьи

Оладьи, приготовленные по этому рецепту, не принесут вреда фигуре.Вместо муки здесь используется клетчатка. За счет ...
Ингредиенты: Морковь, Яблоко, Яйцо
35 мин. 1

Диетический творожный десерт без выпечки

Очень часто диетологи рекомендуют включать в меню блюда из творога. И не спроста, ведь в ...
Ингредиенты: Абрикос, Творог, Черная смородина
10 мин. 1

Диетический творожный десерт с желатином со смородиной

Очень простой в приготовлении десерт и, к тому же очень полезный.В твороге содержится кальций, необходимый ...
Ингредиенты: Желатин, Смородина, Творог
1 час. 45 мин. 2

Оладьи с куриной начинкой

Куриное мясо является одним из самых легкодоступных диетических компонентов ежедневного рациона. Причиной этому служит большое ...
Ингредиенты: Кабачок, Кукурузная мука, Куриное филе, Нежирная сметана, Укроп, Яйцо
30 мин. 4

Куриные рубленые оладьи

Доброго времени суток! Хочу представить Вашему вниманию диетическое блюдо. Куриные рубленые оладьи. Это блюдо подойдёт ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное филе, Нежирная сметана, Чеснок, Яйцо
20 мин. 2

Оладьи из куриной грудки

Предлагаю приготовить диетические оладьи из куриной грудки. Для оладий используется рубленая куриная грудка и натертые ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриная грудка, Морковь, Мука рисовая
50 мин. 1

Диетический салат из капусты белокочанной

Свежая белокочанная капуста способна восполнить дефицит витамина С в организме. Сам человеческий организм не способен ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Нежирная сметана, Огурец, Редис, Укроп, Яйцо
25 мин. 2

Диетический салат с булгуром

Предлагаю приготовить салат «Табуле» с булгуром. Получается яркое, ароматное и вкусное блюдо. Полезные ингредиенты с ...
Ингредиенты: Булгур, Мята, Перец болгарский, Петрушка, Помидор, Свежий огурец
20 мин. 4

Диетический салат с горбушей консервированной

Диетический, малокалорийный, потому что много овощей и, я бы сказала, скромный салат оставит после себя ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Горбуша консервированная, Пекинская капуста, Помидор, Свежий огурец
10 мин. 1

Диетический десерт из малины

Предлагаю приготовить диетический десерт из ягод малины — вегетарианский мармелад. Мармелад готовится просто и быстро. ...
Ингредиенты: Агар-агар, Малина, Сироп топинамбура
30 мин. 1

Диетический десерт из банана

Предлагаю приготовить низкокалорийный десерт из банана — нежный пудинг. В составе десерта нет сахара и ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузный крахмал, Кэроб, Овсяное молоко, Яичный желток
2 час. 10 мин. 1

Диетический салат с грейпфрутом

Легкий, витаминный салатик не только зарядит энергией и улучшит настроение, но и поможет в похудении!Грейпфрут ...
Ингредиенты: Грейпфрут, Кунжут, Мед, Морковь, Чернослив
15 мин. 1

Диетический салат из куриных сердечек

Очень вкусный диетический салат с куриными сердечками и авокадо. Попробуйте такое необычное сочетание ингредиентов! ...
Ингредиенты: Авокадо, Красный лук, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Сердце куриное
30 мин. 3

Диетический десерт из ряженки

Низкокалорийный, яркий и очень вкусный десерт. Ряженка придаст десерту привкус пломбира. Воздушная текстура и интересное ...
Ингредиенты: Абрикос, Агар-агар, Апельсин, Киви, Малина, Ряженка, Черная смородина, Яблоко
50 мин. 4

Диетический салат с курицей и огурцом

Салаты с курицей всегда отличный вариант если Вы на диете. Предлагаю оригинальный вариант сочетания курицы, ...
Ингредиенты: Красный лук, Куриное филе, Обезжиренный йогурт, Огурец свежий, Чернослив, Яйцо
50 мин. 3

Диетический салат с вешенками

Приготовьте салат с вешенками по этому рецепту. Удачное сочетание ингредиентов, блюдо получается очень полезное и ...
Ингредиенты: Вешенки, Корень сельдерея, Огурец свежий, Репчатый лук
20 мин. 2

Диетический салат с говядиной и помидорами

Если Вы будете всегда иметь в холодильнике кусок отварной говядины, то случайно нагрянувшие гости Вас ...
Ингредиенты: Говядина, Кунжут, Масло оливковое, Помидоры черри, Салат Лоло Бионда
10 мин. 2

Диетический десерт из тыквы

Ароматный и воздушный бисквит с тыквой. Попробуйте порадовать себя и близких таким красочным и полезным ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Тыква
1 час. 40 мин. 4

Диетический салат с болгарским перцем

Сейчас в сезон нужно кушать только такие овощные салаты. Хрустящий и витаминный салатик прост в ...
Ингредиенты: Перец болгарский, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Тыква
10 мин. 2

Диетический салат с чесноком

Предлагаю приготовить острый салат из белой фасоли с чесноком и зеленью. Он готовится максимально просто ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная фасоль, Петрушка
20 мин. 1

Блины без муки

Предлагаю приготовить диетический вариант блинов без использования муки. Такие блины можно включить в свое меню ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кокосовое масло, Обезжиренный кефир, Яйцо
2 час. 10 мин. 4

Диетический салат с говяжьим сердцем

Предлагаю Вашему вниманию рецепт "Серцеедка" - диетический салат из тушеного говяжьего сердца и овощей. Говяжье ...
Ингредиенты: Говяжье сердце, Лук белый репчатый, Огурец, Перец, Помидор
20 мин. 2

Диетический десерт из творога и банана

Творожно-банановый десерт сочетает в себе продукты, польза которых неоспорима. Творог богат белками и микроэлементами, необходимыми ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Обезжиренное молоко, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог
3 час. 5 мин. 5

Диетический десерт из кокосового молока

Предлагаю Вашему вниманию кокосовый бланманже с кэробом, необычный вариант известного десерта. О пользе кокосового молока ...
Ингредиенты: Желатин, Кокосовое молоко, Кэроб, Сироп топинамбура
1 час. 5 мин. 3

Диетический салат с рисом

Перед Вами простой рецепт веганского салата с рисом. Отварной и охлажденный рис богат резистентным крахмалом ...
Ингредиенты: Огурец, Перец болгарский, Помидор, Рис, Сельдерей
15 мин. 2

Диетический салат с авокадо

Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным. Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. Содержит ...
Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Капуста белокочанная, Корень сельдерея, Помидор, Свежий огурец
10 мин. 2

Диетический десерт из молока

Перед Вами очень простой рецепт творожно-молочного желе, диетического бланманже. Готовится он без сахара, сладость бланманже ...
Ингредиенты: Желатин, Нежирное молоко, Творог
40 мин. 2

Диетический салат с маринованными грибами

Салат с маринованными грибами смело можно назвать волшебным. Несмотря на простоту, он крайне полезен. Клетчатка, ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Маринованные грибы, Морковь, Огурец, Укроп
25 мин. 4

Диетический салат с яблоком

Предлагаю приготовить диетический салат с яблоком, шпинатом и огурцом. Салат низкокалорийный, в 100 граммах содержится ...
Ингредиенты: Огурец, Чернослив, Шпинат, Яблоко
20 мин. 1

Диетический салат из красной капусты

Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный салат по моему рецепту! Готовится за считанные минуты, подойдет ...
Ингредиенты: Капуста краснокочанная, Морковь, Перец болгарский, Репчатый лук, Яблоко
10 мин. 3

Диетический салат с курицей

Этот салат я бы назвала "Диетически-пикантным". Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все ...
Ингредиенты: Горчица, Куриное филе отварное, Нежирная сметана, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Чеснок
20 мин. 2

Диетический салат из листьев салата

Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, ...
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Лимонный сок, Листья салата, Свежий огурец, Яйцо
30 мин. 2

Овощное рагу с баклажанами и цуккини

Баклажаны - это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. В ...
Ингредиенты: Баклажан, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Савойская капуста, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
1 час. 10 мин. 4

Овсяноблин на кислом молоке

Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно ...
Ингредиенты: Кислое молоко, Разрыхлитель, Яйцо
12 мин. 1

Диетический салат с брокколи

Овощные салаты - кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, ...
Ингредиенты: Брокколи, Маслины, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 2

Сырники творожные с кабачком

Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря ...
Ингредиенты: Кабачок, Манная крупа, Творог
30 мин. 2

Блины из кабачков

Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука пшеничная цельнозерновая, Стевия, Яйцо
20 мин. 2

Диетический салат из вареной свеклы для похудения

Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Греческий йогурт, Кешью, Чернослив
1 час. 40 мин. 4

Диетическое мясное суфле

Для приготовления диетического мясного суфле нам понадобится куриное филе.Куриное мясо содержит достаточное количество белка, много ...
Ингредиенты: Куриное филе отварное, Яйцо
45 мин. 3

Суп-пюре тыквенный пряный

Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Ореховое молоко, Репчатый лук, Сельдерей, Семена тыквы, Тыква
40 мин. 2

Сырники с овсяной мукой диетические в духовке

Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.А чтобы блюдо получилось максимально ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Творог, Яйцо
20 мин. 2

Диетический салат из цветной капусты

Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Масло растительное, Помидор, Салат листовой, Укроп, Цветная капуста
20 мин. 1

Паста с овощами

Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно не ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горошек зеленый, Кабачок, Лук белый репчатый, Макароны, Морковь, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Томатная паста
40 мин. 3

Диетический салат с огурцом и яйцом

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Огурец, Яйцо
5 мин. 2

Диетический торт без муки

Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень калорийны. ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Нежирное молоко, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Разрыхлитель, Финики, Чернослив
40 мин. 5

Диетический салат с морковью и яблоком

Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов. ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Морковь, Натуральный йогурт, Чернослив, Яблоко
30 мин. 2

Диетические сырники с яблоком

Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Разрыхлитель, Яблоко, Яйцо
45 мин. 4

Диетический салат с китайской капустой и яблоком

Предлагаю Вам приготовить очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Морковь, Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Яблоко
25 мин. 4

Диетический салат с морской капустой и яйцом

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ...
Ингредиенты: Морская капуста, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо
5 мин. 2

Диетический салат с капустой и кукурузой

Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Оливковое масло
3 мин. 2

Диетический салат с капустой и огурцом

Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление этого ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец
6 мин. 2

Диетические сырники с отрубями в духовке

Клетчатка - это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным белком ...
Ингредиенты: Клетчатка, Творог обезжиренный, Яйцо
7 мин. 1

Диетические сырники с манкой в духовке

Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная ...
Ингредиенты: Зерненый творог, Манная крупа, Яйцо
10 мин. 2

Диетический салат с помидором и огурцом

Предлагаю приготовить простой, вкусный, а главное полезный салат из овощей. Такой овощной микс придаст Вам ...
Ингредиенты: Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Чеснок
15 мин. 3

Крем-суп из зеленого горошка

Зеленый горошек - ценнейшей кладезь витаминов и минералов. Поэтому прекрасным вариантом Вашего обеда, способным надолго ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Лук белый репчатый, Морковь, Сливки 10%
40 мин. 4

Овсяноблин на кокосовом молоке

Овсяноблин для тех, кто не может есть дрожжевой хлеб и аллергичен к молочным продуктам. Невероятно ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Овсяные хлопья
17 мин. 2

Куриный рулет ПП

Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. Шпинат ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Сербская брынза, Шпинат
40 мин. 1

Окрошка

Легкий, освежающий супчик, прекрасно подходит для подкрепления в жаркий период времени. Большое содержание свежих сезонных ...
Ингредиенты: Зелень, Куриная грудка, Огурец, Редис
30 мин. 6

Постный кукурузный суп

Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — отличный ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Картофель, Кукурузная крупа, Молодая крапива, Морковь, Репчатый лук
40 мин. 2

Сыроедческий борщ

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Свекла
7 мин. 1

Крем-суп из красной чечевицы на воде

Отличный супчик, легкий и питательный. Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы для вегетарианцев. ...
Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, суп-пюре
30 мин. 3

Постный гороховый крем-суп

Горох считается диетическим блюдом. Лущеный горох не отличается от свежего гороха по составу. В горохе ...
Ингредиенты: Горох, Морковь, Репчатый лук, Соль
50 мин. 2

Нутовый омлет на сковороде

Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...
Ингредиенты: Кориандр, Нутовая мука, Помидор, Репчатый лук
20 мин.

Красная гречка

Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для детей ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Гречневая крупа, Лимонный сок, Оливковое масло, Репчатый лук, Чеснок
40 мин. 4

Манная каша на кокосовом молоке

Манную кашу незаслуженно называют самой неполезной. Она отлично усваивается организмом, утоляет голод и при этом ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Манная крупа
15 мин. 1

Имбирный тоник на кокосовой воде

Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ...
Ингредиенты: Имбирь, Кокосовое молоко, Куркума, Мед
5 мин. 1

Овсяное печенье с клюквой

Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье содержит ...
Ингредиенты: Арахис, Белый кунжут, Клюква, Мед, Овсяные хлопья, Семена льна
35 мин. 5

Крем-суп из кабачков

Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%
30 мин. 5

Куриный суп с кукурузой

Предлагаю вам приготовить очень быстрый и простой диетический куриный суп, в нем всего 3 ингредиента. ...
Ингредиенты: Кукуруза, Куриный бульон, Морковь, Яйцо
40 мин. 4

Перловка с грибами

Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, но ...
Ингредиенты: Грибы, Перловая крупа, Репчатый лук
1 час. 30 мин. 6

Свекольник на кефире

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Огурец, Свекла
10 мин. 4

Постный рисовый суп

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Рис
2 час. 10 мин. 4

Постный фасолевый борщ

Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ.Он вкусный и красивый, а фасоль замечательно справляется ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль
2 час. 0 мин. 6

Суп-пюре из сельдерея

Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Яйцо
25 мин. 6

Острый суп из брокколи

Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой.Этот супчик оценят и те, кто ...
Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кинза, Морковь, Перец чили, Репчатый лук, Чеснок
45 мин. 5

ПП мясо кроля с овощами

Мясо кроля считается диетическим. Отличие крольчатины от других видов мяса, в том что жировые прослойки ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Мясо кроля, Репчатый лук
1 час. 15 мин. 6

Уха сборная

Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно использовать и морскую.Я советую взять ...
Ингредиенты: Лосось, Морковь, Репчатый лук, Укроп
60 мин. 8

Постный рассольник с перловкой

Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и растительными ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Перловая крупа, Репчатый лук, Солёный огурец
3 час. 20 мин. 5

Постный суп с фасолью без картофеля

Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам мясные ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Фасоль
60 мин. 4

Суп-пюре из моркови

Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Морковь, Оливковое масло, Пшено
25 мин. 1

Постный суп-пюре

Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует много ...
Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Цветная капуста
60 мин. 6

Постные пельмени с чечевицей

Веганские пельмени с чечевицей — это диетическое блюдо для постного стола. Я использую овощной фарш ...
Ингредиенты: Зеленая чечевица, Картофель, Красная чечевица, Мука пшеничная цельнозерновая, Тыква
1 час. 30 мин. 5

Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке

Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Огурец, Редис, Укроп
25 мин. 1

Постный суп с клецками

Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с богатым составом витаминов.Содержит витамины группы ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Растительное масло, Репчатый лук
55 мин. 4

Постная лапша

Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп.Пост — это чистота души и тела, ...
Ингредиенты: Картофель, Лапша, Лук белый репчатый, Морковь
60 мин. 4

Куриный пудинг

Куриный пудинг подходит для диетического и детского питания, а также для людей преклонного возраста.Куриное мясо ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Яйцо
50 мин. 2

Постный суп с овсянкой

Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным.Ведь такой супчик улучшает пищеварение, ...
Ингредиенты: Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяные хлопья
1 час. 15 мин. 4

Постный томатный суп с сухариками

Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным составом.К ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Лук белый репчатый, Мука пшеничная цельнозерновая, Помидор, Растительное масло
60 мин. 2

Постная фасоль с жареным луком

Фасоль — ценный продукт, содержащий большое количество растительного белка.Ученые доказали пользу фасоли в качестве диетического ...
Ингредиенты: Рафинированное оливковое масло, Репчатый лук, Фасоль красная
7 час. 0 мин. 3

Смузи со шпинатом

Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным вариантом ...
Ингредиенты: Банан, Шпинат, Яблоко
15 мин. 1

Постный турецкий чечевичный суп

В постных блюдах часто не хватает белка. Но вкусив турецкий чечевичный суп Вы восполните белковые ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук
45 мин. 8

Сырно-овощной ПП суп

Оригинальный и быстрый супчик на обед или ужин. Первые блюда нормализуют работу желудка и кишечника, ...
Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Морковь, Плавленый сыр, Репчатый лук, Цветная капуста
48 мин. 5
Очень многие задумываются о том, как их питание влияет на организм в целом. Вследствие длительных раздумий, достаточно большая часть людей принимает решение изменить свой рацион и начать применять принципы правильного питания.

Подобный тип рациона хорошо сказывается на внешнем виде и состоянию здоровья в целом. Ведь правильное питание заключается в сбалансированном употреблении пищи. Все рецепты построены так, что бы за один прием пищи человек получил дневную дозу полезных минералов и витаминов. Диетические рецепты готовят на основе белковых продуктов, овощей и фруктов. К данному виду блюд можно отнести даже десерты и торты по рецептам ПП. Для приготовления используют доступные всем продукты. А время приготовления сводится к минимуму. Даже начинающая хозяйка с легкостью справится с рецептами.

Благодаря огромному количеству, вы с легкостью подберете интересный вариант блюда на каждый день для себя и всей семьи. При приготовлении блюд используют минимальную термическую обработку продуктов. Таким образом, в блюде остается максимальное количество питательных веществ. Не смотря на низкую калорийность, диетические блюда очень сытные.